چگونه از فیلتر نور آبی بر روی پی‌سی استفاده کنیم؟

نور آبی ساطع ‌شده از صفحه‌نمایش تمامی دستگاه‌ها می‌تواند موجب بر ‌هم زدن ریتم شبانه‌روزی بدن شود. بر اساس تحقیقات این موضوع ممکن است منجر به مشکلات ناشی از خستگی شود.

یکی از بهترین روش‌ها برای مبارزه با این مشکل، استفاده از فیلترهای نور آبی است. بعضی مانیتورها دارای فیلتر نور آبی هستند؛ اما راه‌حل‌های بی‌شماری برای رفع این مشکل وجود دارد. ویندوز 10 و مک، خود دارای فیلتر نور آبی هستند. نگران نباشید ما به شما بهترین اپ‌ها را معرفی خواهیم کرد. پس با آی‌تی‌رسان همراه باشید.

چرا نور آبی ضرر دارد؟

علت مضر بودن نور آبی کاملا بیولوژیکی است. خواب بخشی از ریتم شبانه‌‌روزیست. ریتم شبانه‌روزی چرخه فرآیند زیستی‌ است که با مقدار نوری که بدن در معرض آن قرار دارد، میزان فعالیت ما را مشخص می‌کند.

در حالت طبیعی که بدن تنها در معرض نور خورشید قرار داشته‌ باشد، شبکیه قادر به تشخیص غروب و تاریکی محیط می‌شود. همین باعث می‌گردد که هیپوتالاموس، بدن را به تولید ملاتونین و دیگر هورمون‌های خواب و کاهش دمای بدن وادار کند.

استفاده از نور مصنوعی باعث ایجاد اختلال در ترشح هورمون‌های خواب می‌شود. بدتر از همه نور آبی‌ ساطع شده از چراغ‌های فلورسنت و ال‌ای‌دی – نور صفحه‌نمایش ‌دیوایس‌ها – باعث می شود که بدن هشیارتر شود و ملاتونین کمتری تولید کند. به همین علت استفاده از فیلتر نور آبی اهمیت زیادی دارد.

ویندوز 10

مایکروسافت در آپدیت منتشر شده در آوریل 2017، ویژگی “Night Light” را به ویندوز 10 افزوده است. این ویژگی نور آبی صفحه‌نمایش را با انتشار رنگ‌های گرم‌تر کاهش می‌دهد. روشن کردن نایت‌لایت به تنهایی ساده و کافیست.

قدم اول: وارد تنظیمات شوید. می‌توانید کلیدهای Window + X را بزنید.
قدم دوم: از منو System را انتخاب کنید.
قدم سوم: از منو سمت چپ Display را انتخاب کنید.
قدم چهارم: تاگل نایت‌لایت را روشن کنید.


برای پیکربندی ویژگی‌های نایت‌لایت روی Night Light Setting کلیک کنید. گزینه‌های پیکربندی شامل امکان روشن کردن سریع نایت‌لایت، تنظیم درجه رنگ‌ها و زمان‌بندی است.

در گزینه زمان‌بندی، دستگاه با تشخیص مکان شما قادر به روشن کردن فیلتر هنگام شب است. برای زمان‌بندی به صورت دستی کافی‌ست زمان مورد نظر را تایپ کنید.

اولین بار پس از روشن کردن نایت‌لایت احتمالا نور صفحه برایتان ناخوشایند خواهد بود. با گذشت زمان به رنگ صفحه عادت خواهید کرد.
با کاهش نور آبی صفحه، راحت‌تر به خواب می‌روید و خوابی عمیق و آرامش‌بخشی را تجربه می‌کنید.

مک‌او‌اس

ویژگی “Night Shift” اولین بار در آی‌او‌اس معرفی شد، سپس در سال 2017 اپل آن را به مک‌اواس Sierra اضافه کرد. روشن کردن و پیکربندی نایت‌شیفت به سادگی امکان‌پذیر است.
قدم اول: System Preferences را باز کنید.
قدم دوم: از Display تب نایت‌شیفت را انتخاب کنید.


در صفحه تنظیمات می‌توانید زمانبندی نایت‌شیفت را به صورت دستی تا طلوع روز بعد مشخص کنید. همچنین می‌توانید میزان دمای رنگ‌ها را تنظیم کنید. در قسمت Schedule نیز می‌توانید به مک‌او‌اس اجازه خاموش و روشن کردن نایت‌شیفت را بنابر مکان بدهید.

درست مانند نایت‌لایت در ویندوز 10، نایت‌شیفت باعث گرم‌تر شدن رنگ‌ها و کاهش نور آبی می‌شود. به نایت‌شیفت اجازه دهید تا عادات‌ خواب شما را بهبود بخشد تا یک کاربر سالم‌تر، سازنده‌تر و شادتر باشید‌.

جایگزین‌های دیگر

F.lux: اف.لوکس یک برنامه رایگان برای ویندوز و مک است. اف.لوکس یک ابزار فیلتر است که با ردیابی خورشید در ناحیه محلی شما از تطابق دمای رنگ مانیتور با میزان نور فضا اطمینان حاصل می‌کند. می‌توانید فیلتر نور را برای برنامه‌های فول‌اسکرین مثل بازی‌ها غیرفعال کنید. اف.لوکس امکان هماهنگی با سیستم‌های روشنایی هوشمند را نیز دارد.

Iris mini: این فیلتر آبی هیچ رابط کاربری گیج‌کننده‌ای ندارد. در اصل هیچ دکمه و گزینه‌ای وجود ندارد. این فیلتر سبک‌وزن فقط رنگ مانیتور را برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور آبی تنظیم می‌کند.
شما می‌توانید فیلتر را به صورت دستی کنترل کنید اما حالت اتوماتیک با شناسایی لوکیشن، رنگ صفحه نمایش شما را تنظیم می‌کند.

نوشته چگونه از فیلتر نور آبی بر روی پی‌سی استفاده کنیم؟ اولین بار در وب‌سایت فناوری پدیدار شد.

چگونه ویژگی Night Light را در پیکسل خود فعال نماییم؟

از آن جا که محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که استفاده طولانی مدت از اسمارت فون هایی که نوز مینه آنها نور آبی رنگ و طیف هایی از آن دارد می تواند در روند خواب انسان اختلال ایجاد نماید، اکثر اسمارت فون هایی که امسال رونمایی و روانه بازار گردیدند از یک ویژگی خاص تحت عنوان نور شب (Night Light) بهره مند هستند. این ویژگی به کاربر امکان می دهد تا در شب نور صفحه گوشی را از آبی به زرد متمایل به قرمز تغییر دهد تا به وسیله این عمل اختلال ناشی از این نور آبی را حذف نماید.

گوشی پیکسل گوگل نیز مانند سایر اسمارت فون هایی که امسال وارد بازار شده اند از این قابلیت جدید بی بهره نیست. در این مطلب قصد داریم با آموزش نحوه فعال سازی این قابلیت در گوشی های پیکسل به شما در استفاده بهتر از قایلیت های اسمارت فونتان کمک نماییم. با گویا آی تی همراه باشید.

روشن نمودن قابلیت Night Light به دو روش ممکن است که در ادامه به ترتیب آن ها را معرفی خواهیم نمود.

فعال کردن نور شب (Night Light) در گوگل پیکسل – روش اول

  1. نوار نوتفیکیشن را یافته و آن را به سمت پایین بکشید.
  2. گزینه Settings در سمت راست این نوار قرار گرفته است. آن را انتخاب نمایید.
  3. در صفحه ای که مشاهده می شود به سمت پایین اسکرول نمایید.
  4. پس از مشاهده گزینه Night Light بر روی آن کلیک نمایید.Night Light
  5. از پنجره باز شده گزینه “Turn on automatically” را انتخاب نمایید.
  6. یکی از دو گزینه “Custom schedule” یا “Sunset to sunrise” را انتخاب نمایید. در صورتی که Custom schedule را انتخاب کردید باید پارامتر‌های ساعت شروع (Start time) و ساعت پایان (End time) را تنظیم نمایید تا ویژگی نور شب در این ساعت‌ها فعال شود. اما در صورتی که گزینه “Sunset to sunrise” را انتخاب نمودید، گوشی شما این ویژگی را بصورت خودکار از زمان غروب خورشید در روز جاری تا طلوع خورشید در روز بعد فعال خواهد نمود.
  7. همچنین لازم است در بخش داخلی “Status”، گزینه “On / Turn off automatically …”  را فعال کنید.Night Light

آموزش روش دوم برای فعال سازی این ویژگی در اسمارت فون های پیکسل

  1. نوار نوتیفیکیشن را به سمت پایین هدایت نمایید.
  2. با پایین کشیدن دوباره صفحه به بخش تنظیمات سریع (Quick Settings) هدایت خواهید شد.
  3. آیکونی که تصویر یک ماه (Night Light) دارد را انتخاب نمایید.Night Light

با انجام یکی از این تنظیمات به سادگی شما این امکان را برای خود فراهم می آورید که در زمان استفاده از گوشی هوشمندتان در شب به سبب کاهش و یا حذف نور آبی اختلالات خواب را از خود دور نمایید.

 

 

آموزش فعال کردن ویژگی نور شب در گوگل Pixel

آموزش فعال کردن ویژگی نور شب در گوگل Pixel

گوشی‌های گوگل پیکسل همانند اکثر اسمارت‌فون‌هایی که امسال روانه بازار شده‌اند از ویژگی جدیدی به نام نور شب (Night Light) بهره می‌برند. با فعال کردن این قابلیت در هنگام شب، زمینه صفحه نمایش گوشی به جای رنگ آبی که تاثیر منفی بر خواب انسان دارد به رنگ زرد مایل به قرمز تغییر خواهد کرد.

طبق تحقیقات و آزمایش‌های صورت گرفته استفاده طولانی مدت از گوشی‌های تلفن همراه که رنگ زمینه آن‌ها شامل طیف‌های رنگ آبی می‌شود، در اکثر موارد باعث بروز بی‌خوابی در فرد می‌شود. این تاثیر منفی مخصوصا در اماکن مسقف و در زیر نور مصنوعی شدت بیشتری خواهد داشت.

با توجه به آنچه گفته شد آیا علاقه‌مند به استفاده از این قابلیت گوشی Pixel خود هستید؟ ما نحوه استفاده از آن را به شما خواهیم گفت.

فعال کردن نور شب (Night Light) در گوگل پیکسل

  1. در صفحه اصلی گوشی، نوار نوتیفیکیشن را پایین بکشید.
  2. بر روی دکمه Settings که در سمت راست نوار قرار دارد کلیک کنید.
  3. در صفحه باز شده به سمت پایین حرکت کنید.
  4. گزینه Night Light را پیدا کرده و بر روی آن کلیک کنید.

 

  1. گزینه “Turn on automatically” را انتخاب کنید.
  2. یکی از دو گزینه “Custom schedule” یا “Sunset to sunrise” را انتخاب کنید. در صورتی که Custom schedule را انتخاب می‌کنید باید پارامتر‌های ساعت شروع (Start time) و ساعت پایان (End time) را تنظیم نمایید تا ویژگی نور شب در این ساعت‌ها فعال گردد. اگر گزینه “Sunset to sunrise” را انتخاب کنید، گوشی شما این ویژگی را بصورت خودکار از زمان غروب خورشید در روز جاری تا طلوع خورشید در روز بعد فعال می‌کند.
  3. در زیر قسمت “Status”، گزینه “On / Turn off automatically …” را فعال نمایید.

 

 

ویژگی Night Light را به یک روش دیگر نیز می‌توان فعال کرد.

  1. نوار نوتیفیکیشن را پایین بکشید.
  2. مجددا صفحه را به سمت پایین بکشید تا به منوی تنظیمات سریع (Quick Settings) وارد شوید.
  3. بر روی آیکونی که به شکل ماه است (Night Light) کلیک کنید.

 

 

به همین سادگی. حالا دیگر همه چیز برای یک خواب راحت و آسوده برای شما مهیا است، البته به جز یک تخت خواب و یک بالش نرم!

نوشته آموزش فعال کردن ویژگی نور شب در گوگل Pixel اولین بار در پدیدار شد.

آموزش فعال کردن ویژگی نور شب در گوگل Pixel

آموزش فعال کردن ویژگی نور شب در گوگل Pixel

گوشی‌های گوگل پیکسل همانند اکثر اسمارت‌فون‌هایی که امسال روانه بازار شده‌اند از ویژگی جدیدی به نام نور شب (Night Light) بهره می‌برند. با فعال کردن این قابلیت در هنگام شب، زمینه صفحه نمایش گوشی به جای رنگ آبی که تاثیر منفی بر خواب انسان دارد به رنگ زرد مایل به قرمز تغییر خواهد کرد.

طبق تحقیقات و آزمایش‌های صورت گرفته استفاده طولانی مدت از گوشی‌های تلفن همراه که رنگ زمینه آن‌ها شامل طیف‌های رنگ آبی می‌شود، در اکثر موارد باعث بروز بی‌خوابی در فرد می‌شود. این تاثیر منفی مخصوصا در اماکن مسقف و در زیر نور مصنوعی شدت بیشتری خواهد داشت.

با توجه به آنچه گفته شد آیا علاقه‌مند به استفاده از این قابلیت گوشی Pixel خود هستید؟ ما نحوه استفاده از آن را به شما خواهیم گفت.

فعال کردن نور شب (Night Light) در گوگل پیکسل

  1. در صفحه اصلی گوشی، نوار نوتیفیکیشن را پایین بکشید.
  2. بر روی دکمه Settings که در سمت راست نوار قرار دارد کلیک کنید.
  3. در صفحه باز شده به سمت پایین حرکت کنید.
  4. گزینه Night Light را پیدا کرده و بر روی آن کلیک کنید.

 

  1. گزینه “Turn on automatically” را انتخاب کنید.
  2. یکی از دو گزینه “Custom schedule” یا “Sunset to sunrise” را انتخاب کنید. در صورتی که Custom schedule را انتخاب می‌کنید باید پارامتر‌های ساعت شروع (Start time) و ساعت پایان (End time) را تنظیم نمایید تا ویژگی نور شب در این ساعت‌ها فعال گردد. اگر گزینه “Sunset to sunrise” را انتخاب کنید، گوشی شما این ویژگی را بصورت خودکار از زمان غروب خورشید در روز جاری تا طلوع خورشید در روز بعد فعال می‌کند.
  3. در زیر قسمت “Status”، گزینه “On / Turn off automatically …” را فعال نمایید.

 

 

ویژگی Night Light را به یک روش دیگر نیز می‌توان فعال کرد.

  1. نوار نوتیفیکیشن را پایین بکشید.
  2. مجددا صفحه را به سمت پایین بکشید تا به منوی تنظیمات سریع (Quick Settings) وارد شوید.
  3. بر روی آیکونی که به شکل ماه است (Night Light) کلیک کنید.

 

 

به همین سادگی. حالا دیگر همه چیز برای یک خواب راحت و آسوده برای شما مهیا است، البته به جز یک تخت خواب و یک بالش نرم!

نوشته آموزش فعال کردن ویژگی نور شب در گوگل Pixel اولین بار در پدیدار شد.