ردیاب‌های خواب؛ بهبود کیفیت خواب یا سیستمی برای برهم زدن آرامش

آیا واقعا ردیاب‌های خواب به افزایش آرامش و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند یا مانع آسایش و آرامش کاربر هستند؟