روده ناسالم چیست و چگونه می‌توان سلامت دستگاه گوارش را بهبود داد؟

عملکرد دستگاه گوارش تا حدی بر عملکرد تمام بدن انسان تأثیر می‌گذارد. علائم روده ناسالم چیست و برای بهبود عملکرد شکم و دستگاه گوارش چه می‌توان کرد؟