چرا خوردن غذاهای رنگارنگ مفید است؟

خوردن غذاهای رنگارنگ می‌تواند به بهبود سلامت مغز و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند. سبزی‌ها و میوه‌های رنگارنگ حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان‌ مفید برای بدن هستند.