چرا دویدن زانوها را تخریب نمی‌کند

دویدن بیش از قدم زدن موجب کوبش زانوها می‌شود، اما در این فرایند ممکن است غضروف محکم‌تر و پرحجم‌تر شود و به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند.