راز بهتر دویدن؟ حواستان را پرت کنید!

تمرکز بر صداها و مناظر خارجی به‌جای آنچه در بدن شما می‌گذرد، موجب می‌شود دویدن راحت‌تر شود و عملکرد افزایش پیدا کند.