چگونه تنفس مناسب موجب تندرستی می‌شود

چگونه تنفس مناسب موجب تندرستی می‌شود

 کاهش استرس، پیشگیری از بی‌خوابی، کنترل عواطف و بهبود توجه از پیامدهای تمرین‌های تنفسی هستند.