۹ فعالیتی که افراد موفق قبل از خواب شبانه انجام میدهند
آخرین فعالیتهایی که هر فرد قبل از خوابیدن انجام میدهد تاثیر به سزایی در سطح انرژی و شادابی وی در روز بعد خواهد داشت. به علاوه نمیتوان اهمیت فعالیتهای حین استراحت را بر کیفیت خواب شبانه کتمان کرد.