تا حالا به این موضوع فکر کرده‌اید که تفاوت افراد موفق با ما در چیست؟

زندگی همواره در جریان است و این جریان همیشه از مسائل بزرگی تشکیل نمی‌شود؛ بلکه این مسائل کوچک هستند که جریان‌های زندگی را تشکیل می‌د‌هند.

ما برای رسیدن به هدف و آرزوهایمان تلاش می­‌کنیم تا به سر منزل مقصود برسیم. برای رسیدن به این هدف، فعالیت‌های روزانه‌ای داریم که ما را در تحقق این آمال و آروزها کمک می‌کنند. تا به حال از خودمان پرسیده‌ایم که افراد موفق چه کار‌هایی در طول روز انجام می‌دهند؟ برای بررسی آن با تکراتو همراه شوید:

این فعالیت‌ها شامل هفت تمرین می‌شوند که عبارتند از:

۱. هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید.

همگی حداقل یک بار جمله‌ی قدیمی سحر خیز باش تا کامروا شوی را شنیده‌ایم، که این روزها کمتر عمل می‌شود. در واقع باید بپذیریم با وجودی که شب بیداری لذت خاص خودش را دارد ولی افراد موفق ساعات اولیه شب به خواب می‌روند و صبح زود بیدار می‌شوند؛ چرا که فعالیت مغز در ساعات اولیه صبح آغاز می‌شود و بهره وری بهتری خواهد داشت. افراد موفق از این موهبت استفاده می‌کنند.

۲. درست و به موقع غذا بخورید.

درست است که فست فودها خوشمزه هستند، زود حاضر می‌شوند و این روزها همه برای اینکه زودتر به کارشان برسند از فست فودها استفاده می‌کنند، اما این رفتار اشتباه است. ما با استفاده درست از حجم و نوع غذا انقدر انرژی خواهیم داشت که به تمامی کارها به موقع و صحیح برسیم چرا که بدن ما به همان اندازه برای ما بازدهی خواهد داشت که ما اصطلاحا به آن برسیم.

پس در رژیم غذایی خود مثل افراد موفق غذاهای سبز، پروتئین بدون چربی سالم و مغذی جای بدهید.

 

بیشتر بخوانید: چهار ضرورت رهبری که صاحبان کسب و کار باید به آن توجه کنند

 

۳. پول خردها را نگه داریم.

می‌دانیم که پول، پول می‌آورد پس خرج کردن بی حساب کتاب آن صحیح نیست. شاید در طول روز خرج کردن ۳ یا ۴ هزار تومان اهمیت چندانی نداشته باشد، ولی اگه همین مقدار هم بی مورد باشد، کمک چندانی به جیب شما نمی‌کند، پس قطره قطره جمع گردد وانگهی جزء افراد موفق گردید.

۴. به تلفن همراه خودتان دست نزنید.

این روزها همه به گونه‌ای دچار این جعبه‌های جادویی جیبی پر کاربرد و سرگرم کننده جالب شده‌ایم؛ اما از اتفاقات شگفت‌انگیز اطرافمان بی‌خبریم. بیایید یک قراری بگزاریم که مثل افراد موفق حداقل روزی یه ساعت به این جعبه‌های کوچک و سرگرم کننده دست نزنیم. با این روش زندگی واقعی را تجربه می‌کنیم.

۵. صادق باشید؛ دائما حتما و موکداً راستگو و صادق باشید.

دروغ گفتن همیشه بخشی از مغز را اشغال کرده و توانایی مغز را پایین می‌آورد، چرا که همیشه باید بر فاش نشدن دروغ گفته شده تمرکز کرد. هر چه شما صادق‌تر و راستگوتر باشید دردسر کمتری خواهید داشت و بیشتر مورد احترام و اعتماد همکاران خود خواهید بود. با راستگویی هیچگاه نیت‌تان را زیر سوال نخواهید برد.

۶. اهداف واقع بینانه‌ای برای خود در نظر بگیرید.

وقت خودتان را صرف کارهای مختلف نکنید. همه‌ی ما می‌دانیم که توانایی انجام چه کارهایی را داریم که با انجام آنها احساس خوبی به ما دست می‌دهد؛ پس مثل افراد موفق به توانایی خود ایمان داشته باشید، تمرکز کنید و انجام دهید. مطمئن باشید احساس بهتری خواهید داشت.

۷. ازدیگران کمک بخواهید.

بپذیریم که نمی‌توانیم تمامی کارها را به تنهایی انجام دهیم و مسئولیت تمام کارها را به عهده بگیریم؛ در این موقع یک تصمیم صحیح بگیرید و به افرادی که مورد اعتماد و اطمینان شما هستند رجوع کنید. از آنها بخواهید به شما کمک کنند. به هر حال یک دست صدا ندارد.

 

بیشتر بخوانید:

با بهترین لپ تاپ‌های دانشجویی آشنا شوید

پردرآمدترین شغل های ۲۰۱۷ در آمریکا کدامند؟

.

منبع: inc

مطلب افراد موفق چگونه رفتار می‌کنند؟! برای اولین بار در وب سایت تکراتو - اخبار روز تکنولوژی نوشته شده است.

همه افراد موفق در یک چیز مشترک‌اند، آنها از صبحشان به خوبی استفاده می‌کنند و بیشتر تمرکزشان را روی این وقت از روز می‌گذازند. همه ما این را شنیده‌ایم که “سحرخیز باش تا کامروا شوی” یا این ضرب المثل که می‌گوید “پرنده‌ای که زودتر بجنبه، کرم رو می‌گیره”؛ این‌ها به خوبی نشان می‌دهند که صبح، نقش مهمی در موفقیت و همچنین شادی افراد در طول روز دارد.

هر کسی در صبح، عادت خودش را دارد و اغلب ما، صبح چندان منظمی نداریم و وقت زیادی را هم به آن اختصاص نمی‌دهیم؛ اما صبح افراد موفق، همیشه با نظم و برنامه شروع می‌شود و اکثر آنها ورزش را در برنامه‌شان قرار داده‌اند. در اینجا عادات روزانه ۲۰ چهره موفق را می‌بینید.

۱. تیم کوک (Tim Cook)، مدیر عامل شرکت اپل

ساعت ۳:۴۵ صبح بیدار می‌شود و تا ۵:۰۰ با ایمیل‌اش کار می‌کند و آنها را چک می‌کند. بعد از آن، به باشگاه ورزشی‌اش می‌رود و ورزش می‌کند. در ساعت ۶:۰۰ هم در راه رفتن به محل کارش است.

۲. کارا گلدین (Kara Goldin)، موسس و مدیر عامل شرکت Hint Water

گلدین هر روز سر ساعت ۵:۳۰ صبح بیدار می‌شود و به سراغ اینباکس ایمیلش می‌رود تا ببیند بقیه روزش چطور خواهد بود. بعد از این کار، با همسر و سگش در اطراف تپه مارین در کالیفرنیا به پیاده روی می‌رود. از نظر گلدین اینکار واقعا برایش مهم و ضروری است!

۳. بیل گراس (Bill Gross)، بنیانگذار شرکت پیمکو (PIMCO)

ساعت ۴:۳۰ صبح بیدار می‌شود و بعد از دوش گرفتن برای رفتن به سر کار آماده می‌شود. او ساعت ۵:۰۰ خانه را ترک می‌کند و به محل کارش می‌رود و از ساعت ۵:۳۰ کارش را شروع می‌کند.

۴. اسکات آدامز (Scott Adams)، خالق دیلبرت (Dilbert)

۲۰ دقیه اول هر صبح آدامز، دقیقا شبیه روز قبلش است. او ذهنش را برای خلاقیت آزاد می‌کند. او فکر می‌کند که صبح، بهترین زمان تمرکز برای خلاقیت است. او می‌گوید: ارزش کار من بر اساس ایده‌های من است که ممکن است در هر روزی به ذهنم خطور کنند و به تعداد ساعاتی که کار می‌کنم بستگی ندارد.

۵. Padmasree Warrior، مدیر ارشد فناوری سابق شرکت سیسکو

او ساعت ۴:۳۰ صبح بیدار می‌شود و ایمیل‌هایش را چک می‌کند و اخبار جدید را دنبال می‌کند. او از ساعت ۶:۰۰ به مدت یک ساعت ورزش می‌کند و در ساعت ۸:۳۰ صبح سر کارش است.

۶. جان پائول دی‌جوریا (John Paul DeJoria)، بیزینس-من بیلیونر

او موسس برند Patrón، نوعی نوشیدنی مکزیکی و Paul Mitchell در زمینه‌ی محصولات آرایشی و بهداشتی مو است. دی‌جوریا روزش را با ۵ دقیقه تمرکز شروع می‌کند. بعد از این کار، برای روزش برنامه ریزی می‌کند و با دستیارانش صحبت می‌کند و تلفن‌هایش را جواب می‌دهد. کاری که اصلا انجام نمی‌دهد، چک کردن ایمیل‌هایش است. او می‌گوید: می‌دانم که یه کم سنتی و قدیمی هستم، اما سعی می‌کنم کاری را که نیاز دارم انجام دهم. این به من اجازه می‌دهد تا روی مهم‌ترین کارهایم که به توجه نیاز دارد تمرکز کنم.

۷. تیم آرمسترانگ (Tim Armstrong)، مدیر عامل شرکت ای او ال (AOL)

آرمسترانگ ساعت ۵:۰۰ صبح از تخت بلند می‌شود و کارهایش را شروع می‌کند. او از ساعت ۶:۰۰ صبح اخبار را مرور می‌کند و ساعت ۷:۰۰ ایمیلش را چک می‌کند و ساعت ۹:۳۰ در محل کارش است.

۸. Kevin O’Leary، سرمایه گذار برنامه تلویزیونی شارک تنک (Shark Tank)

او ساعت ۵:۴۵ بیدار می‌شود و بازارهای اوراق قرضه آسیایی و اروپایی را بررسی می‌کند. او می‌گوید: سرمایه گذارهای خوب در امریکای شمالی در تخت خواب کارشان را انجام نمی‌دهند، چون اگر در لندن یا توکیو اتفاقی بیفتد و خواب باشند، از قافله عقب می‌مانند. بعد از این کار، ۴۵ دقیقه کارهایش را انجام می‌دهد و برنامه‌های تجاری و کسب‌وکاری را دنبال می‌کند. سپس در ساعت ۹:۳۰ که بازارها باز می‌شوند، کارش را شروع می‌کند.

۹. براد فلد (Brad Feld)، سرمایه دار

فلد ساعت ۵:۰۰ صبح بیدار می‌شود و یک فنجان قهوه برای خودش درست می‌کند و به سگش غذا می‌دهد. او از ساعت ۵:۳۰ اخبار و RSS ها را دنبال می‌کند و ایمیلش را چک می‌کند. از ساعت ۷:۰۰ تا ۸:۰۰ هم ورزش می‌کند و کارش را از ساعت ۹:۰۰ شروع می‌کند.

۱۰. باراک اوباما، رئیس جمهور سابق ایالات متحده

اوباما به تناسب بدنی و ورزش، و همینطور خانواده اهمیت زیادی می‌دهد. او روزش را از ساعت ۶:۴۵ با تمرین بدنی شروع می‌کند، روزنامه می‌خواند و سپس با خانواده‌اش صبحانه می‌خورد. بعد از این، کارش را قبل از ساعت ۹:۰۰ صبح شروع می‌کند. برخی مواقع او تا ساعت ۱۰:۰۰ شب کار می‌کند ولی همیشه برای شام خوردن با خانواده‌اش کارش را کنار می‌گذارد.

۱۱. جک دورسی (Jack Dorsey)، بنیانگذار و مدیر عامل توییتر

دورسی ساعت ۵:۳۰ صبح بیدار می‌شود، کمی فکر و تمرکز می‌کند و به بیرون می‌رود ۶ مایل می‌دود. ساعت ۷:۳۰ هم برای رفتن به محل کار سوار اتوبوس می‌شود.

۱۲. دیوید کارپ (David Karp)،بنیانگذار تامبلر

کارپ در سن ۲۵ سالگی، تامبلر، پلتفرم ساخت میکروبلاگ که بیش از ۲۶.۹ میلیون کاربر را بدست آورد، بنیانگذاری کرد. او در ساعت ۹:۳۰ صبح به محل کارش می‌رود و ایمیل‌هایش را چک می‌کند. او می‌گوید: خواندن ایمیل در خانه حس خوبی ندارد و موثر نیست. هر کسی هم که با من کاری ضروری داشته باشد، به من پیام می‌فرستد یا به من زنگ می‌زند.

۱۳. فرانتس کافکا، نویسنده

فرانتس کافکا، نویسنده شهیر آلمانی، روز خود را در محل کارش در موسسه بیمه حوادث کارگران، از ساعت ۸:۳۰ صبح شروع می‌کرد و تا ۲:۳۰ ظهر ادامه می‌داد. بعد از آن او تا ساعت ۳:۳۰ ناهار می‌خورد و تا ۷:۳۰ غروب می‌خوابید. بعد از بیدار شدن، کمی تمرین و ورزش می‌کرد و به همراه خانواده‌اش شام می‌خورد. او نوشتن را از ۱۱:۰۰ شب شروع می‌کرد و معمولا تا ۱:۰۰ یا ۲:۰۰ شب به کارش ادامه می‌داد.

۱۴. گری واینرچاک (Gary Vaynerchuk)، مدیر عامل واینر مدیا (VaynerMedia)

او ساعت ۶:۰۰ صبح از تخت بلند می‌شود و اخبار را مرور می‌کند و سپس توییتر و اینستاگرامش را چک می‌کند. ساعت ۹:۰۰ هم به محل کارش می‌رود.

۱۵. استیو رینماند (Steve Reinemund)، رییس و مدیر عامل سابق پپسی

مانند کارهایی که بسیاری از افراد موفق قبل از صبحانه انجام می‌دهند، او در ساعت ۵:۰۰ هر صبح، ۴ مایل می‎دود. بعد از آن هم اخبار را مرور می‌کتد و با بچه‌هایش صبحانه می‌خورد.

۱۶. اپرا وینفری (Oprah Winfrey)، صاحب رسانه

وینفری ساعت ۶:۰۰ از خواب بلند می‎شود و برای نیم ساعت تمرکز می‌کند. سپس با تردمیل کمی تمرین می‌کند و با آیپدش SCRABBLE بازی می‌کند. او کارش را در استودیو از ساعت ۸:۰۰ شروع می‌کند.

۱۷. میشل گس (Michelle Gass)، رئیس استارباکس

برای بیش از ۱۵ سال، ملکه قهوه، هر روز ساعت ۴:۳۰ صبح بلند می‌شد و بیرون می‌رفت و می‌دوید. او باور دارد روال روزانه‌اش در صبح، تاثیر چشمگیری در شادی و موفقیتش در کسب و کار داشته است.

۱۸. استیو جابز، مدیر عامل سابق شرکت اپل

جابز در صبح‌، کارهایی را که می‌خواست انجام دهد ارزیابی می‌کرد. او گفته بود: در ۳۳ سال گذشته، من هر روز صبح در آینه نگاه می‌کردم و از خودم می‌پرسیدم، اگر امروز اخرین روز زندگی من بود، کاری را که می‌خواستم انجام می‌دادم؟ اگر جواب خیر بود، می‌دانستم باید چیزی را تغییر دهم.

۱۹. آنا وینتور (Anna Wintour)، سردبیر مجله ووگ

او هر روز قبل از طلوع آفتاب بیدار می‌شود. در ساعت ۶:۴۵، یک ساعت تنیس بازی می‌کند و سپس موهایش را آرایش می‌کند. در ساعت ۹:۰۰ هم در محل کارش است.

۲۰. کریگ نیومارک (Craig Newmark)، بنیانگذار وبسایت کریگزلیست

این کارآفرین اینترنتی، وبسایتی برای طبقه بندی تبلیغات در سال ۱۹۹۵ تاسیس کرد و توانست سرویسش را به بیش از ۵۰ کشور توسعه دهد. طبق گزارش مجله Fast Company، نیومارک روزش را با تمرکز بر روی خدمات مشتری شروع می‌کند و به شکایات مردم پاسخ می‌دهد.

.

منبع: aragil

نوشته افراد موفق چگونه روز خود را شروع می‌کنند؟ اولین بار در تکرا - اخبار روز تکنولوژی پدیدار شد.