چطور با فایل های Gif برای کسب و کارمان جلب توجه کنیم؟

استفاده از GIF در کسب و کار

فایل های gif که در حقیقت مخففی از  Graphics Interchange Format هستند، توانسته اند به عکس های خشک و بی روح جانی تازه ببخشند و کاربران را بیش از پیش به تعاملات با گرافیک ها وا دارند. این فایل ها به قدری مهم هستند که این روزها در اغلب شبکه های اجتماعی، پیام رسان ها و حتی در پروسه بازاریابی نیز از آن استفاده می شود. در این مطلب می خواهم به شما یاد دهم که چطور در جای جای کسب و کار خود از gif استفاده کنید تا بتوانید نظر عمومی بیشتری به بیزینس خود جلب کنید.

 

یک سرو گردن بالاتر از همه در شبکه های اجتماعی با کمک GIF

از شبکه های اجتماعی شروع می کنیم که بسیاری از کسب و کارها از آن ها استفاده می کنند. وقتی که کاربران در حال اسکرول کردن فید های سوشال مدیای خود هستند با عکس ها و متن های زیادی روبرو هستند اما فایل های متحرک می تواند یک سر و گردن بالاتر از بقیه فایل های ایستا و خشک باشد! به طوری که کاربران با دیدن اولین GIF توجه شان جلب می شود و همانجا استاپ می کنند.

یکی از بهترین شرکت هایی که تا کنون در شبکه های اجتماعی به خوبی از GIF استفاده کرده است، شرکتی است به نام Vue Cinemas است. اگر به پیج آن ها سری بزنید که ما البته تصویری از آن را در این بخش قرار داده ایم متوجه می شوید که این شرکت، با کوتاه سازی فیلم و غیره، آن ها را به کلیپ های GIF تبدیل کرده و روزانه شمار زیادی از کاربران به صفحه آن ها سر می زنند.

استفاده از GIF در بازاریابی

استراتژی های شما در این رابطه نباید چندان پیچیده باشد یا این که لازم نیست به دنبال تولید GIF های حرفه ای باشید. برای استفاده از GIF در کسب و کار خود می توانید به راحتی از فایل های گیف موجود در فیس بوک و سایر شبکه های اجتماعی استفاده کنید.

تنها نکته ای که باید بدان توجه داشته باشید این است که، این فایل ها باید متناسب با کسب و کار شما باشند. در حقیقت زمانی استفاده از GIF در کسب و کار فایده دارد که محتوای آن مرتبط با مخاطب و کسب و کار شما باشد. بدین صورت کاربران مورد تاثیر قرار می گیرند و شما را همیشه به خاطر خواهند سپرد.

از طرف دیگر استفاده از GIF در کسب و کار مزیت دیگری نیز دارد و آن هم این که کاربران علاقه به اشتراک گذاری گیف دارند و اگر به خوبی مورد تاثیر قرار بگیرند به وفور شاهد اشتراک گذاری این فایل ها خواهید بود و این برای شما و کسب و کارتان عالی است.

 

تاثیرگذاری بر اعضای خبرنامه ایمیلی با استفاده از GIF در کسب و کار

ما ایمیل ارسال می کنیم تا بتوانیم تاثیری بر کاربران بگذاریم! این تاثیر در جهت افزایش فروش و کسب و کارمان می باشد. استفاده از GIF در کسب و کار حتی در خبرنامه های ایمیلی نیز به کار می آید.

 

بازاریابی ایمیل هنوز هم یکی از موثرترین راه های صحبت با مخاطبان مورد نظر شما است، اما امروزه مشتری ها با هزاران پیام های بازاریابی ایمیلی سر و کار دارند. این به این معنی است که شما باید کاری را انجام دهید تا توجهشان را جلب کند و آنها را به کلیک برساند. افزایش نرخ کلیک هدف هر بازارباب است. و این جایی است که GIF ها وارد می شوند. افزودن GIF به بازاریابی شما، ایمیل های شما را تعاملی تر می کند، که به نوبه خود باعث افزایش تعامل بین مشترکین شما خواهد شد.

یک نمونه موفق Blue Apron است که در زمینه سرویس تحویل مواد غذایی کار می کند. استفاده از GIF در کسب و کار Blue Apron، در جهت نمایش مواد غذایی بکار می آید که این گیف ها غذا را خوشمزه تر نشان می دهند! گیف در این صنعت توجه  چشم را جلب می کند و مصرف کنندگان را وسوسه می کند تا “خرید” کنند. البته این فایل های گیف قبل از دکمه خرید قرار گرفته اند که البته این استراتژی نیز سنجیده شده بکار گرفته شده است.

استفاده از GIF در کسب و کار

استفاده از GIF در کسب و کار آن هم در خبرنامه ها بسیار مفید است. مثلا شما می توانید شمار زیادی از محصولات خود را با کمک این فایل ها، نمایش دهید یا این که می توانید یک عکس شیرین داشته باشید و فایل گیف از آن بسازید و توجه مخاطبین خود را جلب کنید.

 

با استفاده از GIF پست های وبلاگ خود را زنده کنید

بلاگ نویسی یکی از بهترین راه های افزایش ترافیک به سمت وب سایت شما است. مردم دوست دارند پست های جذاب را بخوانند اما هر پستی جذاب نیست. یک نویسنده به خوبی می داند که چه المان هایی به پست خود بیفزاید تا خواندنی و جذاب شود!

افزودن فایل ها گیف نیز در این رابطه بسیار مفید است.

یک نمونه بسیار عالی از این مقاله های خواندنی، کاری است که Huffington Post انجام داده است. Huffington Post  در پستی به آموزش نحوه پوشیدن روسری و استفاده از روسری به جای چیزهای دیگر ( مثل دستمال گردن ) پرداخته و این کار را با گیف تکمیل کرده است.

استفاده از گیف تنها برای این نیست که شما مقاله های خود را تنوع ببخشید بلکه این تصاویر کمک می کنند که آموزش ها راحت تر صورت بگیرند. آموزه ها روانشناسی گویای این است که تصاویر و فیلم ها بهتر از هر متن می توانند بر روی کاربران اثر بگذارند و آموزه ها را برای آن ها تسهیل ببخشند و یاد گیری را آسان کنند.

استفاده از GIF در کسب و کار برای نمایش محصول

بازاریابان فوق العاده موثر، که کارشان تاثیر زیادی بر مخاطب دارد می گویند که یک عکس می تواند هزار برابر گویا تر از یک متن باشد. این بدین معنی است که استفاده از فایل گیف می تواند میلیون ها برابر گویا تر از یک عکس باشد!

استفاده از GIF در کسب و کار به شما کمک می کند که به جای یک عکس، تصاویری گویا تر از محصول خود داشته باشید به طوری که کاربر بتواند حسابی با توجه به ابعاد مختلف تصویر، در مورد محصول مورد نظر تصمیم خود را برای خرید بگیرد.

یک نمونه موفق در این باره Kate Spade است که برای نمایش محصولات خود، از گیف استفاده می کند. در حقیقت استفاده از گیف در این کسب و کار توسط Kate Spade کمک می کند که کاربر بجای این که بخواهد عکس های مختلف را مشاهده کند تا به کمک آن، رنگ ها، جنس و ابعاد محصول را وارسی کند، به همین یک عکس گیف بسنده می کند و سریع تر و موثر تر انتخابش را انجام می دهد.

در عکس بالا نمونه ای از نمایش محصولات این فروشگاه را مشاهده می کنید.

با کمک گیف شما می توانید نمای ۳۶۰ درجه از محصول خود داشته باشید و بدین طریق کاری کنید که محصول واقعی تر مورد دید و قضاوت کاربر قرار بگیرد. Giphy  ابزاری است که به رایگان به شما کمک می کند تا بتوانید فایل های گیف خوبی بسازید. برای استفاده از GIF در کسب و کار کافی است که عکس های باکیفیت از زاویه های مختلف از محصول خود داشته باشید و به کمک این وب سایت و ابزار و سایر ابزارهای مشابه به تولید گیف های با کیفیت بپردازید.

نظر خود را در رابطه با این مطلب با ما در میان بگذارید

منبع

نوشته چطور با فایل های Gif برای کسب و کارمان جلب توجه کنیم؟ اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی

۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی

این یک واقعیت ساده است؛ تا زمانی که خودتان را نشناسید، دستیابی به موفقیت امکان پذیر نخواهد بود؛ به همین دلیل هم هر فردی باید در راه شناخت خودش قدم بردارد و براساس این شناخت سراغ راه‌هایی برود که به بهبود کیفیت زندگی و موفقیت بیشتر او منجر می‌شود. در ادامه با ۱۰ راه برای خودشناسی و موفقیت بیشتر در زندگی فردی آشنا خواهید شد.

  1. مراقب عادت‌ها باشید

رفتارهای ما مجموعه‌ای از واکنش‌ها و عادت‌های ما هستند و تازه همین عادت‌ها خیلی وقت‌ها واکنش‌های ما را هم تحت تاثیر قرار می‌دهند. یکی از راه‌های خودشناسی و رسیدن به موفقیت فردی این است که مراقب باشیم چه چیزهایی در حال تبدیل شدن به عادت‌های ما هستند و چه چیزهایی همین الان هم برایمان عادت شده‌اند. برای مثال در زندگی مشترک ممکن است عادت کرده باشید که همیشه همسرتان به شما ابراز احساسات کند و شما صرفا دریافت کننده باشید. این عادت خیلی راحت به مرور زمان رابطه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث بروز مشکلاتی می‌شود که با یک تغییر عادت ساده، قابل پیشگیری بودند.

  1. از دید بقیه ببینید

خودتان را جای بقیه بگذارید. این کار علاوه بر اینکه کمکتان می‌کند احساسات دیگران را درک کنید؛ راه خوبی برای این است که ببینید از دید دیگران چطور به نظر می‌رسید. اگر خیلی در درک احساسات دیگران ماهر نیستید و دلتان می‌خواهد این مهارت را در خودتان تقویت کنید سراغ معروف ترین و بهترین کتاب های روانشناسی (صوتی و یا الکترونیک) بروید؛ کتاب‌هایی که دستیابی به خودشناسی و موفقیت را آسان‌تر از هر وقت دیگری کرده‌اند.

  1. روراست باشید

یکی از اولین گام‌های خودشناسی این است که از دست از رودربایستی کردن با خودتان بردارید و صادق باشید. برای مثال ممکن است فردی خجالتی باشید؛ اما ظاهرتان را به زور حفظ کنید و در نهایت هم خودتان را گول بزنید و هم دیگران را. در حالی که اگر با خودتان روراست باشید و به جای سرپوش گذاشتن روی مشکلات در صدد حل کردن آن‌ها بربیایید، هم گام مثبتی در جهت پیشرفت فردی برداشته‌اید و هم به روابط اجتماعی‌تان کمک کرده‌اید.

  1. مثبت حرف بزنید

بسیار مهم است که برای گفتگو با خودتان چه کلمه‌هایی را انتخاب کنید. آیا وقتی با خودتان صحبت می‌کنید به خودتان احترام می‌گذارید؟ آیا از کلمه‌های مثبت استفاده می‌کنید؟ اگر جوابتان مثبت است، نه فقط یک گام؛ بلکه کیلومترها در مسیر درست قدم خواهید زد. گفتگوی درونی ما به افکار ما شکل می‌دهد و افکار ما روی رفتارمان تاثیر می‌گذارند؛ بنابراین سعی کنید احترام خودتان را حفظ کنید و با خودتان درست رفتار کنید.

  1. قربانی نباشید

در مقابل هر شکستی دو راه وجود دارد؛ اینکه در قالب یک قربانی فرو بروید و دنبال دلایلی باشید که شکستتان را توجیه کند یا اینکه اتفاقات را با واقع بینی تحلیل کنید، دلایل شکست را پیدا کنید و تلاش کنید این دلایل را برطرف کنید. برای مثال به عنوان یک خانم ممکن است تا به حال در روابط عاشقانه چندان موفق نبوده باشید؛ به جای اینکه مرتب با دوستانتان دور هم جمع شوید و آن‌ها سعی کنند به شما بگویند همیشه حق با شماست؛ سعی کنید کتاب‌های مفیدی بخوانید که به شما در فهم دلایل کارهایتان کمک می‌کند؛ مثلا دانلود کتاب زنها مردها را از دست میدهند چرا؟ یا خواندن سایر کتاب‌های روانشناسی می‌تواند کمکتان کند خیلی زود موفق‌تر از گذشته عمل کنید.

  1. مراقب اطرافیانتان باشید

بعضی از آدم‌ها به اصطلاح هم‌انرژی شما نیستند. این‌ها همان‌هایی هستند که در کنارشان دچار اضطراب می‌شوید؛ آدم‌هایی که مرتب نق می‌زنند؛ از روزگار ناله می‌کند و هیچ حرف مثبتی از دهانشان بیرون نمی‌آید. اگر فکر می‌کنید دوستی با چنین افرادی نمی‌تواند روی شما تاثیر بگذارد، اشتباه می‌کنید. کافی است تصور کنید که به جای این افراد با آدم‎‌هایی دوست هستید که با وجود مشکلات سعی می‌کنند راه درست را برای زندگی کردن انتخاب کنند و تا جای ممکن شاد بمانند. همین تصور هم باعث بهبود شرایط شما خواهد شد؛ چه رسد به اینکه واقعا چنین دوستانی پیدا کنید.

  1. علایقتان را فهرست کنید

هر آدمی لازم دارد فهرستی از کارهای مورد علاقه‌اش درست کند و بخشی از زندگی‌اش را به انجام آن کارها اختصاص دهد. داشتن فهرست علایق، باعث می‌شود بتوانید هدف‌گذاری‌های کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید و به ذهنتان برای رسیدن به این هدف‌ها نظم دهید. برای مثال اگر مدت‌هاست دوست دارید نواختن سازی را یاد بگیرید، برنامه‌ریزی برای پس‌انداز و خرید آن ساز به شما انگیزه بیشتری می‌دهد و در نهایت شما را به کار مورد علاقه‌تان نزدیکتر خواهد کرد. انجام کارهای مورد علاقه انرژی مثبت زیادی را وارد زندگی شما می‌کنند و تا حد زیادی استرس را از بین می‌برند.

  1. مهارت یاد بگیرید

نقش مهارت در رسیدن به موفقیت را دست کم نگیرید. برای اینکه بتوانید در هر زمینه‌ای، ارتباط با خودتان، با همسرتان یا با جامعه موفق عمل کنید، لازم است مهارت‌های لازم در هر مرحله را به خوبی یاد بگیرید و با تمرین برای خودتان جا بیندازید. همیشه به دنبال بهترین منبع برای یادگیری مهارت‌ها باشید و دست از یاد گرفتن برندارید. روزی که احساس کنید در شغل، رابطه یا هر کار دیگری عالی هستید و چیز تازه‌ای برای یادگیری وجود ندارد؛ در جا زدن شروع خواهد شد.

  1. به خودتان برسید

هیچ وقت فکر نکنید با رها کردن خودتان راه درستی را انتخاب می‌کنید. برای بهبود ارتباط با خودتان باید رسیدگی به خودتان را در اولویت بگذارید. خوردن غذای سالم، انجام ورزش مورد علاقه و داشتن خواب کافی سه مورد از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامت جسم و روانتان انجام دهید. بنابراین از خودتان غافل نشوید.

  1. از تغییر نترسید

می‌گویند نمی‌توان از یک رودخانه دو بار رد شد؛ به عبارت ساده‌تر رودخانه‌ای که الان وارد آن شوید، با رودخانه چند ثانیه پیش هم فرق می‌کند؛ چه رسد به چند روز پیش. این اصل ساده به تغییرات زندگی اشاره دارد. زندگی پر از تغییرات است. برای اینکه بتوانید موفق باشید اولا باید بتوانید تغییرات را تشخیص دهید و ثانیا اینکه نگذارید عذابتان دهند؛ در عوض سعی کنید راهی پیدا کنید که شما را شبیه موج سواری سوار بر موج‌های بلند کند؛ همانقدر مسلط و همانقدر هشیار.

 

 

نوشته ۱۰ گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد

هر کسب و کار تازه‌ای که راه می‌افتد با دنیایی از امید همراه است؛ امید برای موفقیت و روی روال افتادن کارها؛ اما چطور است که بعضی کسب و کارها موفق و بعضی‌ها از دور خارج می‌شوند؟ واقعیت این است که روش‌هایی وجود دارد که به بهبود مشاغل کمک می‌کند. عده‌ای از این روش‌ها باخبر هستند و آن‌ها را به کار می‌گیرند و عده‌ای هم زیاد جدی‌شان نمی‌گیرند. دسته اول معمولا موفق‌تر از دسته دوم عمل می‌کنند. برای اینکه شما هم در دسته اول قرار بگیرید، این مقاله کمکتان خواهد کرد.

۱۰-مطلع باشید

اگر میانه خوبی با اخبار ندارید و فکر می‌کنید بی‌خبری، خوش‌خبری است؛ بهتر است این رویکرد را عوض کنید. سعی کنید تمام اطلاعات و اخبار مربوط به حیطه کاری‌تان را مطالعه کنید و در جریان تغییرات قرار بگیرید. کسانی که با جریان اطلاعات حرکت می‌کنند، افراد موفقی هستند که نمی‌گذارند بی‌خبری آن‌ها را از رشد در کسب و کارشان بازدارد.

۹-مهارت یاد بگیرید

چه با شرکت در کلاس‌ها، همایش‌ها و کارگاه‌ها و چه با خواندن بهترین کتاب های بازاریابی، فروش و تبلیغات مهارت‌های مربوط به کسب و کارتان را افزایش دهید. دنیای امروز دنیای تغییرات سریع است و اگر بخواهید به روشی که تا امروز جواب داده اکتفا کنید؛ ممکن است از روش‌های فردا و روزهای بعد جا بمانید و کسب و کارتان دچار مشکل شود. بنابراین یادگیری را جدی بگیرید تا از قافله عقب نمانید.

۸-خوش قول بمانید

خیلی‌ها فکر می‌کنند گول زدن مشتری و دست به سر کردن او هنری است که باعث موفقیتشان خواهد شد؛ غافل از اینکه شاید این دست به سر کردن به طور موقت مشکل را برطرف کند؛ اما در طولانی مدت باعث عدم وفاداری مشتری و از دست دادن او خواهد شد. سعی کنید مشتری‌مداری را در راس کدهای کاری خود قرار دهید و اگر حرفی می‌زنید، سر آن بمانید. خوش‌قولی یکی از مهم‌ترین اصول خوش‌حسابی و داشتن یک کسب و کار موفق است.

۷-اهمیت برنامه‌ریزی و نظم

اگر نتوانید به ذهنتان نظم بدهید و برنامه منظمی برای رسیدگی به کارها بچینید، خیلی زود از مسئولیت‌ها عقب می‌مانید و به دنبال آن مشتریانتان را از دست می‌دهید. چیدن برنامه زمانی درست و واقع‌بینانه و مشخص کردن مرحله به مرحله مسئولیت‌ها می‌تواند اقدام بسیار مهمی در رسیدن به اهداف شغلی شما بردارد.

۶-استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی

تقریبا هر کسب و کار موفقی که این روزها هنوز در بازار فعالیت دارد؛ استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی را بلد است. این کسب و کارها می‌دانند تبلیغات چطور در ارائه تصویر برندشان موفق عمل می‌کند و تا چه اندازه اهمیت دارد. کسب و کارهای موفق برای کسب درآمد از طریق اینستاگرام روش‌هایی که در اینجا وجود دارد را دنبال می‌کنند، اهمیت عکاسی خوب، نوشتن کپشن‌هایی با اطلاعات دقیق و درست و پاسخگویی منظم را می‌دانند و همین موارد هم باعث می‌شود بتوانند روز به روز موفق‌تر از قبل عمل کنند؛ این موارد تنها به اینستا محدود نمی‌شود و شامل هر شبکه اجتماعی دیگری هم خواهد شد.

۵-یاد بدهید

کافی است سری به کمپانی‌های موفق بزنید و رفتارهای نیروی انسانی را با هم مطالعه کنید تا متوجه شوید در این شرکت‌ها تمام نیروی انسانی مرتب در حال رد و بدل کردن اطلاعات تازه و مهارت‌های جدیدی هستند که یاد گرفته‌اند. نیروی انسانی در این شرکت‌ها به خوبی با هم ارتباط دارند و می‌دانند رشد مجموعه باعث رشد فردی آن‌ها هم خواهد شد. نکته مهم این است که شما باید این اطمینان را به آن‌ها بدهید تا گمان نکنند با یاد دادن چیزی که بلد هستند، ممکن است شخص دیگری جایشان را بگیرد.

۴-اهمیت به نیروی انسانی

مطالعه کتاب‌های مرتبط به حیطه کاری شما از جمله خواندن کتاب راه انداختن یک کسب و کار جدید برای کسانی که به دنبال راه انداختن استارتاپ هستند، تنها بخشی از مسیر موفقیت است. بخش دیگر به مطالعه مدیریت منابع انسانی و سایر رفتارهای مدیریتی بستگی دارد. انتخاب و گزینش نیروی کار مهم است؛ اما نه به اندازه نگهداشت آن و برای نگهداشت نیروی انسانی باید بتوانید امنیت و احترام آن‌‎ها را فراهم کنید. به خاطر داشته باشید نیروی انسانی مهم‌ترین بخش کسب و کار شما هستند که به طور مستقیم روی نتایج حرفه‌ای شما تاثیرگذار خواهند بود.

۳-روی مزیت رقابتی کار کنید

برای کارتان مزیت رقابتی مشخص کنید؛ یعنی با خودتان بگویید که با وجود رقبای دیگر در همین حرفه، قرار است چه خدمات و امکاناتی را ارائه دهید تا جایگاه شما از سایرین را متفاوت کند؟ جواب این سوال یکی از مهم‌ترین بخش‌های کار شماست. اگر بتوانید مزیت رقابتی درستی تعریف کنید، بخش بزرگی از راه را رفته‌‎اید. مزیت رقابتی باید تازگی داشته باشد و تضمین شده باشد.

۲-مسئولیت اجتماعی دارید؟

در هر کشور پیشرفته‌ای شرکت‌ها مسئولیت اجتماعی خاص خودشان را تعریف می‌کنند و از این طریق نه تنها دین خود را به جامعه ادا می‌کنند؛ بلکه برای خود وجهه اجتماعی هم می‌سازند. بهتر است شما هم برای کسب و کارتان یک مسئولیت اجتماعی تعریف کنید؛ مثلا اگر کسب و کارتان در رابطه با مواد غذایی است، می‌توانید مبارزه با گرسنگی را به بخشی از اهدافتان تبدیل کنید. با این کار هم قدم مثبتی در جهت کمک به مردم برمی‌دارید و هم تصویری از شرکتتان ارائه می‌کنید که ورای اهداف مادی تعیین شده است. همین بهبود وجهه در نهایت منجر به بهبود کار شما هم خواهد شد.

۱-محیط را شاد کنید

شاید برایتان جالب باشد بدانید مواردی مثل نور، صدا و موسیقی می‌تواند روی وضعیت روحی کارمندان و در نتیجه وضعیت کاری‌شان تاثیر بگذارد. برای بهبود وضعیت روحی افراد به وضعیت تهویه هوای محیط کار، ترکیب نور زرد و سفید، ارگونومیک بودن میزها و صندلی‌ها، استفاده از رنگ‌ها شاد و حفظ آرامش محیط کار دقت کنید. علاوه بر این موارد فیزیکی، برگزاری جشن‌های کوچک دوستانه و ایجاد محیطی شاد برای نیروی انسانی هم وفاداری این نیرو نسبت به کمپانی شما را بالا خواهد برد و هم باعث بالا رفتن راندمان کار خواهد شد. به خاطر داشته باشید شما برای جذب و آموزش نیروی انسانی هزینه می‌کنید و اگر نتوانید او را نسبت به محیط کارش علاقمند کنید، در حقیقت در حال از دست دادن سرمایه‌ای هستید که از اول برای شرکتتان هزینه کرده بودید.

نوشته ۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد

هر کسب و کار تازه‌ای که راه می‌افتد با دنیایی از امید همراه است؛ امید برای موفقیت و روی روال افتادن کارها؛ اما چطور است که بعضی کسب و کارها موفق و بعضی‌ها از دور خارج می‌شوند؟ واقعیت این است که روش‌هایی وجود دارد که به بهبود مشاغل کمک می‌کند. عده‌ای از این روش‌ها باخبر هستند و آن‌ها را به کار می‌گیرند و عده‌ای هم زیاد جدی‌شان نمی‌گیرند. دسته اول معمولا موفق‌تر از دسته دوم عمل می‌کنند. برای اینکه شما هم در دسته اول قرار بگیرید، این مقاله کمکتان خواهد کرد.

۱۰-مطلع باشید

اگر میانه خوبی با اخبار ندارید و فکر می‌کنید بی‌خبری، خوش‌خبری است؛ بهتر است این رویکرد را عوض کنید. سعی کنید تمام اطلاعات و اخبار مربوط به حیطه کاری‌تان را مطالعه کنید و در جریان تغییرات قرار بگیرید. کسانی که با جریان اطلاعات حرکت می‌کنند، افراد موفقی هستند که نمی‌گذارند بی‌خبری آن‌ها را از رشد در کسب و کارشان بازدارد.

۹-مهارت یاد بگیرید

چه با شرکت در کلاس‌ها، همایش‌ها و کارگاه‌ها و چه با خواندن بهترین کتاب های بازاریابی، فروش و تبلیغات مهارت‌های مربوط به کسب و کارتان را افزایش دهید. دنیای امروز دنیای تغییرات سریع است و اگر بخواهید به روشی که تا امروز جواب داده اکتفا کنید؛ ممکن است از روش‌های فردا و روزهای بعد جا بمانید و کسب و کارتان دچار مشکل شود. بنابراین یادگیری را جدی بگیرید تا از قافله عقب نمانید.

۸-خوش قول بمانید

خیلی‌ها فکر می‌کنند گول زدن مشتری و دست به سر کردن او هنری است که باعث موفقیتشان خواهد شد؛ غافل از اینکه شاید این دست به سر کردن به طور موقت مشکل را برطرف کند؛ اما در طولانی مدت باعث عدم وفاداری مشتری و از دست دادن او خواهد شد. سعی کنید مشتری‌مداری را در راس کدهای کاری خود قرار دهید و اگر حرفی می‌زنید، سر آن بمانید. خوش‌قولی یکی از مهم‌ترین اصول خوش‌حسابی و داشتن یک کسب و کار موفق است.

۷-اهمیت برنامه‌ریزی و نظم

اگر نتوانید به ذهنتان نظم بدهید و برنامه منظمی برای رسیدگی به کارها بچینید، خیلی زود از مسئولیت‌ها عقب می‌مانید و به دنبال آن مشتریانتان را از دست می‌دهید. چیدن برنامه زمانی درست و واقع‌بینانه و مشخص کردن مرحله به مرحله مسئولیت‌ها می‌تواند اقدام بسیار مهمی در رسیدن به اهداف شغلی شما بردارد.

۶-استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی

تقریبا هر کسب و کار موفقی که این روزها هنوز در بازار فعالیت دارد؛ استفاده درست از شبکه‌های اجتماعی را بلد است. این کسب و کارها می‌دانند تبلیغات چطور در ارائه تصویر برندشان موفق عمل می‌کند و تا چه اندازه اهمیت دارد. کسب و کارهای موفق برای کسب درآمد از طریق اینستاگرام روش‌هایی که در اینجا وجود دارد را دنبال می‌کنند، اهمیت عکاسی خوب، نوشتن کپشن‌هایی با اطلاعات دقیق و درست و پاسخگویی منظم را می‌دانند و همین موارد هم باعث می‌شود بتوانند روز به روز موفق‌تر از قبل عمل کنند؛ این موارد تنها به اینستا محدود نمی‌شود و شامل هر شبکه اجتماعی دیگری هم خواهد شد.

۵-یاد بدهید

کافی است سری به کمپانی‌های موفق بزنید و رفتارهای نیروی انسانی را با هم مطالعه کنید تا متوجه شوید در این شرکت‌ها تمام نیروی انسانی مرتب در حال رد و بدل کردن اطلاعات تازه و مهارت‌های جدیدی هستند که یاد گرفته‌اند. نیروی انسانی در این شرکت‌ها به خوبی با هم ارتباط دارند و می‌دانند رشد مجموعه باعث رشد فردی آن‌ها هم خواهد شد. نکته مهم این است که شما باید این اطمینان را به آن‌ها بدهید تا گمان نکنند با یاد دادن چیزی که بلد هستند، ممکن است شخص دیگری جایشان را بگیرد.

۴-اهمیت به نیروی انسانی

مطالعه کتاب‌های مرتبط به حیطه کاری شما از جمله خواندن کتاب راه انداختن یک کسب و کار جدید برای کسانی که به دنبال راه انداختن استارتاپ هستند، تنها بخشی از مسیر موفقیت است. بخش دیگر به مطالعه مدیریت منابع انسانی و سایر رفتارهای مدیریتی بستگی دارد. انتخاب و گزینش نیروی کار مهم است؛ اما نه به اندازه نگهداشت آن و برای نگهداشت نیروی انسانی باید بتوانید امنیت و احترام آن‌‎ها را فراهم کنید. به خاطر داشته باشید نیروی انسانی مهم‌ترین بخش کسب و کار شما هستند که به طور مستقیم روی نتایج حرفه‌ای شما تاثیرگذار خواهند بود.

۳-روی مزیت رقابتی کار کنید

برای کارتان مزیت رقابتی مشخص کنید؛ یعنی با خودتان بگویید که با وجود رقبای دیگر در همین حرفه، قرار است چه خدمات و امکاناتی را ارائه دهید تا جایگاه شما از سایرین را متفاوت کند؟ جواب این سوال یکی از مهم‌ترین بخش‌های کار شماست. اگر بتوانید مزیت رقابتی درستی تعریف کنید، بخش بزرگی از راه را رفته‌‎اید. مزیت رقابتی باید تازگی داشته باشد و تضمین شده باشد.

۲-مسئولیت اجتماعی دارید؟

در هر کشور پیشرفته‌ای شرکت‌ها مسئولیت اجتماعی خاص خودشان را تعریف می‌کنند و از این طریق نه تنها دین خود را به جامعه ادا می‌کنند؛ بلکه برای خود وجهه اجتماعی هم می‌سازند. بهتر است شما هم برای کسب و کارتان یک مسئولیت اجتماعی تعریف کنید؛ مثلا اگر کسب و کارتان در رابطه با مواد غذایی است، می‌توانید مبارزه با گرسنگی را به بخشی از اهدافتان تبدیل کنید. با این کار هم قدم مثبتی در جهت کمک به مردم برمی‌دارید و هم تصویری از شرکتتان ارائه می‌کنید که ورای اهداف مادی تعیین شده است. همین بهبود وجهه در نهایت منجر به بهبود کار شما هم خواهد شد.

۱-محیط را شاد کنید

شاید برایتان جالب باشد بدانید مواردی مثل نور، صدا و موسیقی می‌تواند روی وضعیت روحی کارمندان و در نتیجه وضعیت کاری‌شان تاثیر بگذارد. برای بهبود وضعیت روحی افراد به وضعیت تهویه هوای محیط کار، ترکیب نور زرد و سفید، ارگونومیک بودن میزها و صندلی‌ها، استفاده از رنگ‌ها شاد و حفظ آرامش محیط کار دقت کنید. علاوه بر این موارد فیزیکی، برگزاری جشن‌های کوچک دوستانه و ایجاد محیطی شاد برای نیروی انسانی هم وفاداری این نیرو نسبت به کمپانی شما را بالا خواهد برد و هم باعث بالا رفتن راندمان کار خواهد شد. به خاطر داشته باشید شما برای جذب و آموزش نیروی انسانی هزینه می‌کنید و اگر نتوانید او را نسبت به محیط کارش علاقمند کنید، در حقیقت در حال از دست دادن سرمایه‌ای هستید که از اول برای شرکتتان هزینه کرده بودید.

نوشته ۱۰ ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

فرهنگ استفاده از موبایل در محل کار چگونه باید باشد؟

فرهنگ استفاده موبایل در اداره

گوشی های هوشمند به شما این امکان را می دهند که هر کاری را که بخواهید انجام دهید البته بدون این که بخواهید توجهی به مکان مورد نظر داشته باشید. این خیلی خوب است و موجب شده بیزینس ها را هم راحت تر و موثر تر کند اما دقت کنید که استفاده نا بهنگام از اسمارت فون ها می تواند تمرکز شما را از بین ببرد و بر کارایی تان تاثیر منفی بگذارد.

یکی از تحقیقاتی که توسط دانشگاه تگزاس صورت گرفته این است که وجود اسمارت فون در محل کار، به خودی خود موجب می شود که ظرفیت شناختی و کنترل محیطی به خودی خود پایین بیاید. حتی اگر شما مدعی باشید که حواستان حسابی جمع است باز هم مساله وجود گوشی قابل چشم پوشی نیست و می تواند روی کنترل و تمرکز شما اثر منفی بگذارد.

این تحقیق ضرورت مدیریت گوشی در محل کار را نشان می دهد. به همین دلیل می توانید برای خود و کارکنان تان قوانینی برچینید که به کاهش تمرکز، دست رد بزند و کارایی کارمندان تان را بیشتر کند.

فرهنگ استفاده موبایل در اداره

قوانین  منع استفاده از گوشی و موبایل در اداره و محل کار

این سه قانون را حتما در نظر داشته باشید:

  • جلساتی بدون گوشی برگزار کنید

  1. مدت هاست جلسات کاری تبدیل به گروه های واتس اپ و تلگرام شده اند. این موضوع موجب می شود که کارایی و تمرکز پایین بیاید و طرفین به درک درستی از حرف های همدیگر نرسند. بنابراین توصیه داریم که این روال را بشکنید و به سراغ جلسات چهره به چهره بروید و دوباره مثل قدیم تر ها دور هم جمع شوید و جلسات حضوری تشکیل دهید.
  2. موبایل خود را هرگز به محل صرف ناهار نبرید و سعی کنید تعاملات خود را با حضار و افرادی که دقیقا در کنار شما هستند ادامه دهید.
  3. هنگانی که با ارباب رجوع صحبت می کنید گوشی تان را خاموش نگه دارید. این کار کمک می کند که احساس خوبی در ارباب رجوع ایجاد شود. همچنین کمک می کند که تمرکز شما بر مشکل ارباب رجوع بیشتر باشد و بتوانید سریع تر ارباب رجوع ها را به هدفشان برسانید.

 

  • مردمی و مهربان باشید

  1. از گوشی خود برای کارهای شخصی در طول کار استفاده نکنید. مثلا پیامک ارسال نکنید و یا این که شبکه های اجتماعی را زیر و رو نکنید
  2. هر وقت هنگام صحبت با ارباب رجوع گوشی شما زنگ خورد، اول وصحبت با ارباب رجوع را تمام کنید و او را به نتیجه برسانید و بعد در صورت لزوم به تماس گیرنده، زنگ بزنید.
  3. تلفن هوشمند خود را در محل کار روی میز خود قرار ندهید. این کار وظیفه شناسی شما را نشان می دهد.

 

  • به محیط اطراف خود توجه داشته باشید

  1. هر چند توصیه اکید داریم تا گوشی خود را خاموش نگه دارید اما قبل از این که وارد محیط کار شوید گوشی تان را با یک زنگ و آلارم حرفه ای تنظیم کنید! مثلا اصلا زیبنده شما نیست که در محیطی رسمی گوشی تان زنگ بخورد و صدای گربه و خروس از جیب شما بیرون بیاید.
  2. تماس های شخصی تان را خارج از محیط اداری انجام دهید و سعی کنید آن ها را کوتاه کنید.
  3. هرگز برای شنیدن پیام های صوتی و یا صحبت با کسی، از حالت بلندگو استفاده نکنید. تاکید داریم که این کار بهتر است که با هدست صورت بگیرد. لزومی ندارد دیگران بخواهند مکالمه شما را تحمل کنند و یا بشنوند.
  4. هرگز از هدست بلوتوثی استفاده نکنید. در صورتی که هدست بلوتوثی بخشی از کار شما به حساب نمی آید، در عین حال استفاده از آن را منع می کنیم چرا که این گونه هدست ها تمایل افراد را به بلند صحبت کردن بیشتر می کنند و این می تواند آلودگی صوتی در محیط ایجاد کند.

هر دفتر کار باید دارای محدودیت ها و قوانین خاص خود باشد. البته می توانید این گونه قوانین را برای کسانی که همسر و بچه دارند و یا از شرایط خاص بهره مند هستند، تسهیل کنید.

 

چطور بر موبایل خود در اداره کنترل داشته باشیم؟

گوشی های هوشمند توانسته اند این روزها کسب و کار ها را متحول کنند اما واقعا این گوشی ها چگونه می توانند مخل نظم هم باشند؟ برای حل این مساله توصیه هایی داریم که اجرای آن به کارایی و بازدهی شما کمک می کند

  1. حتی الامکان دو گوشی داشته باشید. یکی برای استفاده شخصی و دیگری برای استفاده کاری.
  2. شما می توانید اعلانیه ها، پیام ها و یا شبکه های اجتماعی را ببندید تا در محل کار دچار حواس پرتی نشوید.
  3. از تکنولوژی برای مقابله با تکنولوژی استفاده کنید برای مثال اپلی ها می توانند از قابلیت Downtime  استفاده کنند. این قابلیت کمک می کند که تنها تماس ها برای شما نوتیفی ارسال کنند و سایر امکانات گوشی در زمان تعریف شده مخل آسایش شما نخواهند بود چرا که از آن ها هیچ نوتیفی دریافت نمی کنید. این قابلیت به طور مشابه در اندروید نیز وجود دارد و با نام Digital Wellbeing شناخته می شود. هنگام استفاده از این قابلیت ها شما باید مشخص کنید که در چنین حالتی چه برنامه هایی برای تان ضروری هستند. در این حالت در تایم مشخص شده صرفا این برنامه ها تنها به شما نوتیفی ارسال می کنند.
  4. هم اپل و هم اندروید دارای قابلیتی به نام Do Not Disturb می باشند. این قابلیت که بیشتر برای رانندگی مورد پیشنهاد قرار گرفته است در دفتر کار نیز می تواند مفید باشد. با کمک این قابلیت هیچ گونه مزاحمتی برای شما ایجاد نمی شود بلکه تمام نوتیفی ها و تماس ها به مرکز کنترل و نوتیفی ها انتقال پیدا می کنند بدون این که حتی شما متوجه آن شوید. شیوه تنظیم این قابلیت را از اینجا بخوانید

بدین ترتیب می توانید با مدیریت درست گوشی هوشمند خود، کاری کنید که اطرافیان از رفتارهای شما دچار آزردگی و عدم تمرکز نشوند و کارایی خودتان را هم حسابی بالا ببرید.

نظر خود را در این باره برای ما بنویسید.

منبع

 

نوشته فرهنگ استفاده از موبایل در محل کار چگونه باید باشد؟ اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

۹ راز برای پیدا کردن شغل دوست داشتنی و رسالت زندگی

شغل دوست داشتنی

شغل دوست داشتنی! چیزی که شاید این روزها، فقط خاطره ای از آن باقی مانده باشد! چرا که خیلی ها معتقدند که شغل اصلا نیست چه برسد به دوست داشتنی یا منزجر کننده! مثلا در کلام معصومین علیهم السلام هم خوانده ایم که کار تفریح است و می دانیم که منظور از کاری که تفریح است همان کاری است که ما به آن می گوییم شغل دوست داشتنی!

خب حالا از کجا پیدایش کنیم؟ من اعتقاد دارم وقتی که شیوه زندگی مان را تغییر می دهیم می توانیم به بهترین شکل، آن چه را که دوست نداریم پس دهیم  و آن چه را که دوست داریم به دست آوریم.

اگر تو در شرایطی هستی که شغلت را دوست نداری، به این دلیل است که، آن را انتخاب کرده ای! دست از انتخابت بردار تا بتوانی آن شغل دوست داشتنی را از آن خود کنی.

البته به این راحتی ها هم نیست. من چند نکته در این باره باید بنویسم و فقط تو باید آن ها را اجرا کنی. این نکته ها راه کارهایی است که انسان های موفق همان کسانی که شغل دوست داشتنی دارند توصیه کرده اند

برای پیدا کردن شغل دوست داشتنی چکار کنیم؟

راهکاری های زیر را دنبال کن! فقط همین

متوقف کردن کارهایی که دوست ندارید!

پیدا کردن شغل دوست داشتنی

صاحب این عکس، گری وینچوک است که فردی موفق در زمینه کاری اش است. او در رابطه با پیدا کردن شغل دوست داشتنی می گوید:

من برای این که به خود واقعی ام دست پیدا کنم، دیگران را نادیده گرفتم. پس به خودتان گوش دهید و کاری را که انجام می دهید و از آن تنفر دارید متوقف کنید. شغلی که دوست ندارید را انتخاب نکنید چرا که هزینه آن بیشتر از سود هایش است.

حرف او این است که برای خوشایند کسی کاری نکنید! مثلا خیلی ها به دانشگاه می روند تا فقط دیگران را خشنود کنند در حالی که او در حال تلف کردن عمر خودش است نباید دیگران واقعا اهمیت داشته باشند.

اگر نمی دانید دقیقا باید چکار کنید تا بتوانید شغل دوست داشتنی تان را پیدا کنید، کار قبلی را متوقف کنید و کمی در این باره تحقیق و بررسی داشته باشید مثلا می توانید در مورد خود فکر کنید و نقاط قوت و ضعف خود را پیدا کنید و روی نقاط قوت خود انرژی بیشتری بگذارید.

در این باره عجله نکنید و در مورد نقاط ضعف هایتان نیز هرگز خود را قضاوت نکنید.

وقتی که رویای خود را پیدا کردید، محکم به ان بچسبید و از کار کردن در این زمینه لذت ببرید.

گری وینچوک، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت VaynerMedia که با بیش از ۷۰۰ کارمند با درآمد سالیانه بیش از ۱۰۰ میلیون دلار یک فرد موفق در زمینه شغلی و رسالت زندگی اش است.

 

از خودتان حساب بکشید

شغل دوست داشتنی

شاید با خودتان بگویید این توصیه چه ربطی دارد! اما توصیه مربوط به صاحب عکس بالا به نام آلیسون بیرد است. شاید شما در زندگی خود در شرایطی قرار گرفته اید که خودتان هرگز مسبب آن نبوده اید! شرایط زندگی، فردی، اجتماعی و غیره!

مثلا این خانم دارای پدری بود که زندانی بود و مادرش مهربان بود اما مجبور بود سه شیفت کار کند! بنابراین طبیعی است که این دختر در دوران کودکی و نوجوانی محبتی نچشیده و تقریبا رها شده بوده است.

اگر شما هم به دنبال این هستید که چکار کنید تا بتوانید شغل دوست داشتنی تان را پیدا کنید کافی است که از خود بپرسید که آیا من انعکاس دهنده موهبت هایم هستم؟ آیا چیزی برای ارائه به هستی دارم ؟ این سوالات به شما کمک می کند که بتوانید به بهترین شکل، اعتماد به نفس پیدا کنید و متوجه شوید که رسالت خاصی بر دوش شماست و به دنبال آن رسالت باشید.

وقتی صحبت از کار و شغل دوست داشتنی می شود صرفا حرف ما این نیست که شما، به دنبال کاری بروید که حسابی پول درآورید بلکه بیشتر مربوط به موضوعی است که شخصیت شما را اعتلا می بخشد و رسالت شما را جلوی راه تان قرار می دهد.

آللیسون برد، معروف ترین مربی فروش و بنیانگذار Church of Profit Acceleration ، که در سال ۲۰۱۸ بابت فروش  به مشتریان ۱۳٫ ۳ میلیون دلار درآمد کسب کرد.

 

 ارزش ساز شوید

شغل دوست داشتنی و رسالت زندگی

این توصیه خوب مربوط به صاحب این عکس به نام Glennda Baker LeBlanc است.

پیدا کردن کار معنی دار صرفا به این معنی نیست که شما، باید به دنبال کاری باشید که مردم و اجتماع آن را پذیرفته اند و مخصوصا به صورت فیزیکی صورت می گیرد! مثلا کار کردن با ماشین مکانیکی و یا بیل مکانیکی یک نوع شغل معنی دار در اجتماع است. اما وقتی صحبت از معنای واقعی می شود خانم Glennda Baker LeBlanc به آن جا می رسد که چیزی او را اغنا می کند که بتواند به کمک آن ارزشی را حفظ کند.

او حدود ۲۶ سال است که در املاک و مستغلات در حال کمک به مردم است. خوشحالی او از این است که توانسته در طول این سال ها به مردم کمک کند و آن ها را تا یافتن یک سر پناه حمایت کند.

Glennda Baker LeBlanc بیش از ربع قرن است که در زمینه املاک فعالیت دارد و به مشاوره می پردازد، و توانسته سالانه نیم میلیارد دلار فروش حرفه ای در سال را فراهم کند.

 

سرهم بندی کردن ایده ها هم خوب جواب می دهد

رسالت زندگی و شغل دوست داشتنی

ایده ی سر هم بندی کردن ایده ها، از کنی راتر است که عکسش را در بالا می بینید.

داستان  کنی راتر را خیلی دوست دارم. او می گوید که چند سال پیش در حال ساختن یک اسباب بازی بودم. این کار را ضمن کار روزانه ام انجام می دادم. فرزندانم و همسایه ها از این موضوع خیلی استقبال کردند و من تصمیم گرفتم شیوه ساختن این اسباب بازی را به مردم به طور آنلاین یاد بدهم.

هنگامی که می خواستم این کار را انجام دهم متوجه شدم که یک امکان برای پرداخت با یک کلیک وجود ندارد بنابراین این نیاز روز را شناختم و شروع کردم به ساختن آن و شرکتم را دایر کردم!

برای این که بتوانید یک کار دوست داشتنی پیدا کنید، لازم نیست که حتما، باید سریع آن کار را شروع کنید! کافی است در کنار کاری که شما به آن مشغول هستید تلاش های دیگری هم داشته باشید. زمینه سازی هایی ایجاد کنید و آرام آرام کار مورد نظر را شکل دهید.

کنی راتر، مدیر عامل و موسس شرکت Kajabi است که در جایگاه خود یک فرد موفق و کارآفرین است.

 

چیزهای مختلف را تست کنید

پیدا کردن شغل دوست داشتنی

تست کردن چیزهای مختلف توصیه رائول ویلیسیس است. رائول ویلیسیس کسی است که از ۱۳ سالگی شوق و ذوق کار کردن داشته و از همان سن و سال کارهایی را به عنوان شغل درآمد زاد به دست گرفته است. او می گوید انگیزه اصلی من در ۱۳ سالگی پول درآوردن بود اما همینطور که بزرگ تر شدم متوجه شدم که همه چیز پول نیست! باید انگیزه دیگری هم داشته باشم تا بتوانم کارم را ادامه دهم. من درآمد خوبی داشتم اما لازم بود چیزهای دیگری نیز تست کنم.

چیزی که رائول  به ان دست یافته بود این بود که پول دراوردن صرفا به تنهایی او را خوشحال نمی کند. برای همه همین طور است. برای پیدا کردن معنا در زندگی و کار معنا دار به این فکر کنید که چکاری است که اگر برای آن پول پرداخت نشود باز هم حاضر هستید این کار را انجام دهید؟ البته خیالتان راحت باشد که اگر در این امر صادقانه کار کنید، تا جایی پیش می رود که بتوانید از همان کاری که دلی انجام می دهید پول هم درآورید.

Rawul Villacis، مدیر عامل شرکت “Next Level Experience“، یک سازمان است که به بازماندگان سطح بالا اجازه می دهد رهبران بهتری شوند؛

از خودت بپرس که چگونه می توانی به دیگران خدمت کنی

پیدا کردن شغل دوست داشتنی

Amy Sangster صاحب این عکس می گوید، زمانی که در حال کار کردن در بانک بودم یکی از دوستانم که شغلی حسابی لاکچری داشت از زندگی شخصی اش می نالید و شکایت می کرد که وقت کافی برای بودن با عزیزانش ندارد. این شغل قطعا دوست داشتنی نیست. اما چیزی که مهم است باید این باشد که شما به این فکر کنید که واقعا چه چیزی و دستاوردی برای خدمت کردن به مردم دارید. چه چیزی موجب می شود که شما احساس کنید که دارید کار بزرگی انجام می دهید و دیگران را خشنود می کنید؟

Amy Sangster، یکی از بنیانگذاران Infinite Prosperity که در حال آموزش سرمایه گذاری، تجارت، و ایجاد ثروت به صورت رایگان است.

چه چیزی شما را تحریک می کند؟

شغل دوست داشتنی

الکساندر کوزووان هم توصیه های جالبی دارد. او می گوید با سازه های فلزی کودکانه زیاد بازی کرده است! تقریبا هر چه را تصور کرده می توانسته آن را بسازد. او می گوید که بارها و بارها چیزی را تصور کرده ام و بعد با تلاش و تکرار و ممارست آن را ساخته ام و کلی انگیزه گرفته ام. دیدن دستاورد هایش مهم ترین احساس انگیزشی را برای او به ارمغان آورده است.

تخیل موجب افزایش انگیزه در او شده است. او می گوید در سنین بزرگ سالی نیز وقتی که مسائل را با الگوریتم های پیچیده به چالش می کشیدم و بعد از چند روز، آن ها را حل می کردم خیلی احساس خوبی داشتم و متوجه شدم که این الگو در من زنده است و من را به پیش می راند.

حالا شما بگویید چه چیزی به شما هیجان می دهد؟ شما را به پیش می راند؟ چه چیزی موجب می شود که برای هر چیزی تلاش کنید؟ این عنصر را در زندگی خود پیدا کنید و بر اساس ان تلاش هایی داشته باشید.

با توجه به این عنصر و تلاش بر مبنای آن شغل دوست داشتنی خود را می توانید پیدا کنید!

الکساندر کوزووان، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Setapp و MacPaw که برنامه گلچین آن CleanMyMac بیش از ۵ میلیون کاربر دارد

تغییراتی ایجاد کنید که شما و دیگران را خوشحال می کند!

شغل دوست داشتنی

Jason Hall کسی است که به شادی و خوشحالی برای موفقیت اعتقاد دارد. او می گوید برای این که تولید گر و مفهومی باشید، لازم است که از کار و شغلی که دارید خشنود باشید. اگر احساس می کنید خوشحال نیستید صبر کنید و لذت کارتان را پیدا کنید.

مثلا شاید شما متوجه شوید که مشتریان تان از خدمات شما خوشحال می شوند! این خود به طور اتوماتیک به خوشحالی تو نیز کمک خواهد کرد. بنابراین به دنبال رسیدن به شادی به صورت مستقیم یا غیر مستقیم در کسب و کار و شغل خود باشید.

جیسون هال، نویسنده، بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Five Channels؛ تولید درآمد ۳۰ میلیون دلاری در سال ۲۰۱۸ برای مشتریان

به افکارت توجه کن

شغل دوست داشتنی

Guy Sheetrit، در رابطه با کارش می گوید که من صاحب کسب و کاری کوچک بودم اما روش های سنتی و بازاریابی قدیمی دیگر جوابگوی من نبودند. به همین خاطر توسعه و طراحی سایت و سئو را یاد گرفتم و کسب و کارم را ارتقا دادم و بعد از آن به طور تمام وقت روی سئو و توسعه کسب و کار شغلم را بنا نهادم!

او معتقد است که ضمیر ناخود آگاه انسان آدمی را به جایی پیش می برد که شاید اعتماد کردن به آن در ابتدا کمی سخت باشد و یا شهود از آن دشوار تر باشد اما اگر به این احساس اعتماد داشته باشیم می توانیم به راحتی زمینه های جدیدی را بیابیم.

گای شتریت، مدیر عامل شرکت Over The Top SEO که راهکارهای بازاریابی سفارشی برای تجارت الکترونیک، شرکت های محلی برای بیش از ۵۰۰ شرکت را فراهم می کند

بدین صورت می توان حدس زد که پیدا کردن کار معنی دار، شغل دوست داشتنی و تمام این موارد اینقدرها هم سخت نیست! کافی است کمی جسور بود و اعتماد به نفس داشت و اعتقاد داشت که هر کس می تواند چندین شغل دوست داشتنی داشته باشد و رسالت خود را پیدا کند.

پیدا کردن رسالت یکی از مهم ترین عنصرها در زندگی است که اگر آن را بیابیم هم زندگی معنا داری خواهیم داشت و هم از شغل دوست داشتنی و کار رضایت بخش خشنود خواهیم شد.

راستی شما رسالت خود را چگونه پیدا کرده اید؟

منبع | منبع عکسها: Oracles

نوشته ۹ راز برای پیدا کردن شغل دوست داشتنی و رسالت زندگی اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

۸ کسب و کار خانگی برای سال ۹۸ به بعد را از این جا بشناس

به نظرم آن افرادی که مدرکی گرفته اند و منتظرند اسمشان توی لیست استخدامی هایی که سالی یا دو سالی یک بار فراخوان داده می شود، در بیاید، کمی خودشان را دست پایین گرفته اند چون به نظر من هر انسانی دارای دستاوردی برای فروش است! از ان جا که من خودم هم دست روی دست نگذاشتم و به انتظار استخدام این سازمان و آن نهاد نماندم کسب و کارهایی راه انداختم و خوشحالم که هم اکنون آن ها را مدیریت می کنم. اما برای کسب و کار خانگی واقعا می شود چه کاری کرد؟ شاید تو هم بخواهی در این وادی پا بگذاری، اما ایده ای نداری. توصیه من به تو این است که این چند پیشنهادی که توصیه متخصصان شاپیفای است را دست کم نگیری و روی آن ها فکر کنی و یک کسب و کار از آن ها مشتق کنی.

این ۸ راهکار، فرمولی است که توی می توانی با کمک آن، کسب و کار خانگی را راه اندازی کنی و از پشت میز اتاقت یا میز آشپزخانه ات، یا حتی توی تخت خوابت، کسب و کاری را راه اندازی کنی و پول در بیاوری. البته پیش از این به بیان این موضوع پرداخته بودم که برای کسب و کار خانگی موفقی چه نیازمندی هایی داری، اما پیدا کردن ایده از مهم ترین این نیازمندی هاست که در ادامه به فرمول هایی پرداخته ام.

 

خوب و بد های کسب و کار خانگی! آیا می دانی؟

وقتی صحبت از کسب و کار خانگی می شود، خیلی ها که مجبورند ساعت ۷ صبح بیدار شوند و به سرکار بروند، و از این موضوع ناراحت هستند، کسب و کار خانگی را بی دغدغه ترین کسب و کار می شناسند اما حقیقتا کسب و کار خانگی هم خوبی ها و بدی هایی دارد.

مزیت کسب و کار خانگی چیست؟

از جمله امتیازها و مزیت های کسب و کار خانگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. هزینه سرباری واقعا کم است! مالیات چندانی نباید بپردازید و نیازی نیست هر ماه هزینه انبارداری را بپردازید.
  2. هر گونه محصول را می توانید با کمک کسب و کار خانگی به صورت محلی، کشوری و بین المللی به فروش برسانید
  3. تعادل زندگی و کار در کسب و کار خانگی واقعا راحت تر است. اگر شما فرزند کوچک دارید یا پدر و مادر پیری دارید که نیاز به نگهداری دارند.. می توانید از این مدل کسب و کارها استفاده کنید.
  4. اگر شما در کسب و کار خانگی تان نتوانید، روزی مدیریت را به دست بگیرید، یکی از اعضای خانواده می تواند به جای شما حضور پیدا کند! همکاری در چنین حالتی واقعا بدون نیاز به کارهای اداری است و عالی است.

اما در کنار تمام مزیت هایی که ممکن است از کسب و کار خانگی به ذهن تو هم آمده باشد محدودیت هایی نیز باید در نظر داشته باشید.

 

محدودیت های کسب و کار خانگی چیست؟

از جمله محدودیت هایی که گاهی نمی توان آن ها را نا ندیده گرفت برای یک کسب و کار خانگی به صورت زیر بیان شده است:

  1. شاید لازم باشد کمی فضای زندگی تان را کوچک تر کنید تا یک دفتر کار راه بیندازید، یا این که محصولاتی که خریداری می کنید را در بخشی از منزل قرار دهید. در حقیقت در کسب و کار خانگی، اتاقی از اتاق های شما به دفتر کار، و انبار ذخیره سازی تبدیل می شود. ( اگر می خواهی دفتر کار راه بیندازی این ایده های شیک را فراموش نکن )
  2. گاهی برخی کسب و کارها چالش دارند، و این می تواند با زندگی شخصی ات درگیری ایجاد کند
  3. برای برخی از کسب و کارهای خانگی لازم است که مجوز گرفته شود. مثلا اگر قصد پختن غذا دارید باید در مورد مسائل بهداشتی آن مجوز کسب کنید.
  4. هر چند کسب و کار خانگی به تو لذت می دهد و آزادی ات دو چندان است، اما ممکن است دیگران از اعضای خانواده را در تنگنا قرار دهید.

البته نکات منفی دیگری نیز وجود دارد. مثلا من که کارم تولید پادکست است، وقتی که مهمان در خانه باشد باید بروم توی خودرو یا در پارک محلی مان و آن جا شروع به ضبط کردن کنم! حالا اتفاقات ضمنی نیز به کنار.

پس هر کاری دردسرها و شیرینی های خاص خودش را دارد!

اگر این را قبول داری، و حاضری دردسر های کسب و کار خانگی را به دوش بکشی بیا و این چند راه کار را دنبال کن. هر چند این راهکارها که در ادامه اورده شده، یک مدل برای پیدا کردن کسب و کار شما است اما لیستی از کسب و کارهایی که دوسال پیش تا کنون خوب جواب داده اند را می توانی بعدا در این جا بخوانی.

 

ایده های کسب و کار خانگی برای سال جدید

محصولات زیادی بخر و آنلاین بفروش!

ایده کسب و کار خانگی

 

لطفا ابتدای امر اصلا به فکر احتکار نباش! منظور من از این واژه، یعنی محصولات زیاد خریدن این است که تو می توانی محصولی را به صورت عمده بخری، که معمولا ارزان تر است و از طریق فروشگاه اینترنتی آن را بفروشی.

قدیم تر ها کسانی که به خارج از کشور می رفتند به اندازه ی چند چمدان و ساک، با خود اجناس می آوردند و نمایشگاه محلی و خانگی می زدند! حالا اگر تو هم مسافرت رفته ای و فکر می کنی محصولات خوبی در ان جا دیده ای و خریداری کرده ای می توانی آن ها را دقیقا از طریق یک سایت به فروش برسانی.

گاهی اجناسی که برای این منظور در نظر گرفته می شود، کم حجم و ماندگار هستند. مثلا عینک آفتابی! این یک گزینه خوب است که نه جاگیر است و نه فاسد می شود. بنابراین می توانی یک کسب و کار فروش عینک راه بیندازی و بعد، با یک نمایشگاه محلی، تا حدودی از آن ها را به فروش برسانی و بقیه را در سایتت به فروش برسانی.

البته اگر از کالاهای دیگری استفاده می کنی قضیه فاسد شدن، یا جاگیر بودن را توجه داشته باش.

 

فروش محصولات خانگی

ایده کسب و کار خانگی

وقتی حرف از محصولات خانگی می شود ذهنتان را روی تمام چیز هایی ببرید که می توانید درون خانه خود آن ها را درست کنید و به فروش برسانید.

مثلا اگر هنری دارید یا تجربه ای دارید، می توانید این کسب و کار را دنبال کنید. من افراد زیادی می شناسم که از این طریق درآمد های خوب دارند! از جمله کسب  و کارهایی که می توانید در خانه آن ها را مدیریت کنید و محصول را در اتاق تان تهیه کنید می توان به موارد زیر اشاره داشت:

  • شمع سازی
  • جواهر سازی
  • لوازم آرایشی
  • هنر
  • غذا
  • پوشاک

شاید کسب و کار تو از آن دسته است که لازم است که از طریق استدیو محصول ات را تهیه کنی، یا در جایی مخصوص بیرون از خانه محصول را تهیه کنی و بعد به خانه بیاوری و بفروش برسانی. هیچ محدودیتی در این باره وجود ندارد.

 

فروشنده دیگری باشید

ایده کسب و کار خانگی

تا کنون در این بخش در مورد کسب و کارهایی صحبت کردیم که لازم است یا خودتان تولید کننده محصولات باشید یا این که، بخشی از منزل خود را به انبارداری اختصاص دهید. می دانید که این گونه کسب و کارها کمی زحمت هم دارد. اما اگر شما تصمیم داشته باشید برای کسب و کار خانگی، وارد سیستم های همکاری در فروش شوید، یا فروشنده دیگری باشید بهترین انتخاب را داشته اید. چرا که وقتی که شما فروشنده دیگری باشید، فقط تا آن جا که خریدی نهایی می شود، بر عهده شما است، و ارسال محصول و انتقال محصول به مشتری بر عهده شما نیست.

این گونه کسب و کارها از جمله بی دردسر ترین کسب و کارهاست چرا که شما فروشنده محصولاتی هستید که ارسال و پشتیبانی آن اصلا بر عهده شما نیست.

 

سیستم چاپ بر محصول تدارک ببینید

ایده کسب و کار خانگی

این کسب و کار نیز تا حدی نیاز به انبار داری ندارد. بلکه کاربر می تواند از شما بخواهد که چه چیزی را بر روی چه محصولی چاپ کنید و به فروش برسانید. برای این مساله می توانید، محصول مورد نظر را از بازار تهیه کنید و با دستگاه چاپی که دارید آن چه را که می خواهید روی آن چاپ کنید.

این کار انعطاف پذیری بسیاری دارد و می توانید ایده های مختلفی را درگیر آن کنید.

مزیت دیگر این کار این است که شما می توانید انواع محصولات را پوشش دهید. از جمله مواردی که چاپ بر روی آن ها صورت می گیرد می توان به

  • کتاب
  • تی شرت
  • کلاه
  • کوله پشتی
  • پتو
  • بالش
  • لیوان
  • کفش
  • تلفن و ساعت و غیره

اشاره داشت.

این حوزه طرفداران مخصوص به خود را  دارد. یادم می آید چند سال پیش به کسب و کاری مشاوره می دادم، این کسب و کار که خیلی هم به چیزهای هنری ارتباط نداشت برای مشتری مداریش، ماگ هایی تهیه کرده بود و به هر مشتری یک مورد از ماگ های خود را ارسال می کرد. این ماگ هم احساس خوب هدیه را در بر داشت و هم این که، تا ابد برند مورد نظر را جلوی چشم مشتری قرار می داد!

فروش خدمات یا تخصص خود از خانه!

ایده کسب و کار خانگی

این کار مخصوص متخصصان خلاق است! وقتی که کسی دارای مهارتی است یا این که، دارای هنری است که باید وقت بگذارد و آن را آموزش دهد می تواند آن را از پیش آموزش دهد و در خانه از طریق وب سایتش بفروشد. برخی با کمک سایت خود مشتری جمع می کنند و یک کلاس گروهی برگزار می کنند.

هر چند لازم است که برای چنین کسب و کارهایی نیز کمی وقت بگذارید، اما زمان گذاشتن خود سرمایه است.

معمولا بازاریابان، سخنرانان، و آموزگاران از این مدل کسب و کار خوب پول به جیب می زنند! شنیده ای که فلان دختر از خانه گیتار یاد می دهد و ماهی ۲۵ میلیون درآمد دارد؟

از جمله این کسب و کار ها می توان به:

  • طراحی
  • آموزش
  • بازاریابی
  • نویسندگی
  • خدمات رسانی مجازی
  • و نظیر آن

اشاره کرد.

برای این که از دفترکارتان بیشترین بازدهی را کسب کنید این مقاله را از دست ندهید.

تولید محصول از مهارت های خود!

در بالا به یک مورد از این مدل کار اشاره کردم! مثلا می توانید اگر دارای تجربه، هنر و علم خاصی هستید از آن محصولی تهیه کنید و در خانه آن محصول را بفروشید. مثلا می توانید آن را از طریق اینترنت بفروشید یا به صورت فیزیکی آن را به فروش برسانید.

از جمله این گونه محصولات می توان به:

  • پادکست
  • ای بوک
  • دوره آموزشی
  • طراحی
  • هر کالای دست ساز
  • هر چیز دانلود شدنی
  • و غیره

اشاره داشت

همانطور که می توانید حدس بزنید بسیاری از این موارد شامل مدیایی هستند که می توانید به صورت دیجیتالی تنها یک بار آن ها را تهیه کنید و چندین بار آنها را بفروش برسانید.

 

یک کسب و کار موجود را خریداری کنید

ایده کسب و کار خانگی

برای این که یک کسب و کار پا بگیرد نیاز به صرف زمان است! واقعا باید کمی صبر کرد اما کم حوصله تر ها با پرداخت پول این زمان را کمتر می کنند. بدین معنی که یک کسب و کار آماده را خریداری می کنند و شروع به مدیریت آن می کنند. این کسب و کار ممکن است مدتی باشد که به حالت معلق درآمده باشد و یا این که هنوز به سود نرسیده باشد اما می توان اطمینان داشت که خیلی از گام هایی که شما باید برای ان صبر کنید را طی کرده اند.

پس می توانید به کمک این راهکار، این مساله را حل کنید و سریع تر به سود برسید.

برخی اوقات کسب و کارهایی هستند که سود ده هستند اما مدیران آن ها به هر دلیلی آن را رها کرده اند، شما می توانید روی ان ها مانور دهید. مثلا می توانید سری به سایت هایی بزنید که در آن سایت هایی را برای فروش گذاشته اند. شاید لازم باشد ابتدای امر کمی پول خرج کنید در واقع در این حالت دارید هزینه ای پرداخت می کنید که زمان خود را ذخیره کنید.

 

برنامه نویسی کنید و از خانه پول در بیاورید!

یکی از دیگر کسب و کارهایی که این روزها سود زیادی به خود اختصاص داده این است که به تولید اپلیکیشن یا برنامه هایی بپردازید که مردم حاضرند برای آن پول بپردازند.

برای این موضوع، می توانید با خیال راحت در خانه کد نویسی کنید و در مارکت های مختلف محصول را به فروش بگذارید و درآمد کسب کنید.

با این پیشنهاد هایی که برای شما ارائه نمودم، می توانی به راحتی شروع کنی و کسب و کار خاص خودت را بسازی. شاید لازم باشد چند مورد از موارد بالا را با هم ترکیب کنی تا یک کسب و کار سود ده ایجاد کنی.

به هر حال پول درآوردن هم آنقدرها سخت نیست اگر تو ذهن خلاقی داشته باشی و انقدر باهوش باشی که بدانی باید به تناسب مهارت هایت و ماموریت هایت در دنیا، باید چه کاری انجام دهی و به سود برسی.

آیا این آموزش برایت مفید بود؟

 

نوشته ۸ کسب و کار خانگی برای سال ۹۸ به بعد را از این جا بشناس اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

هوش هیجانی چیست و چرا ما به آن احتیاج داریم ؟

هوش هیجانی

اگر بخواهیم مختصر و مفید هوش هیجانی ( یا همان EI و یا EQ) را تعریف کنیم باید بگوییم هوش هیجانی عبارت است از توانایی درک، ارزیایی و مدیریت عواطف خود و دیگران. البته یکسری اختلافات میان روانشناسان وجود دارد که مربوط به عمق و حوزه‌هایی می‌شود که هوش هیجانی در آن فعال است.

به عنوان مثال، روانشناس دکتر جان مایر، که مقالات گسترده‌ای در مورد هوش هیجانی نوشته و به همراه دکتر پیتر سالووی مدل چهار شاخه مربوط به هوش هیجانی را توسعه داده، معتقد است که مفهوم هوش هیجانی به بسیاری از چیزها اطلاق می‌شوند که مربوط به هوش هیجانی نیستند. اغلب به اشتباه EI را برابر با دیگر صفات شخصیتی قرار می‌دهند.

بنابر کتاب (هوش هیجانی: چرا این هوش از IQ مهم‌تر است) نوشته‌ی دکتر جان مایر و دنیل گلمن، در حالی که این موضوع به عنوان یک گزارش سرگرم کننده بسیاری از مطالعات جالب رو پوشش می‌دهد، به صورت اشتباه با دیگر ابعاد روانشناختی که کامل مستقل هستند مخلوط می‌شود.

تعدادی از این ویژگی‌ها شامل مهارت‌های اجتماعی، تمام انواع قانونمندی و انضباط، انگیزه‌ها، و ملایمت و دیگر صفات می‌شود.

این مدل‌ها به جای هوش هیجانی مدل‌های ترکیبی نامیده می‌شوند زیرا بصورت مستقیم یا بطور ویژه ترکیب صفات با عواطف و هوش را شامل می‌شوند.

پس هوش هیجانی چیست ؟

دکتر مایر بر این عقیده است که بنابر چیزی که در ادامه توضیح خواهیم داد، اینها هوش هیجانی نیستند :

  • موافق بودن
  • خوشبینی
  • خوشحالی
  • انگیزه
  • آرامش

این مفاهیم بیان شده که بسیار مهم نیز هستند در حقیقت ارتباط بسیار کمی با هوش و یا عواطف دارند و هیچ ارتباطی نیز با هوش هیجانی ندارند. در مقاله‌ای که برای آمریکن ساکولوژیست نوشته شده، دکتر مایر و همکارانش اشاره می‌کنند که :

“… گروهی از ویژگی‌های شخصیتی که بطور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند مانند نیاز به موفقیت از گروه انگیزه‌ها، خودکنترلی از مفاهیم درونی، ویژگی‌های عاطفی مانند خوشحالی، و شیوه‌های اجتماعی مانند قدرت بیان به این نیاز دارند که به تنهایی در نظر گرفته شوند نه اینکه همگی با هم مخلوط شده و تحت هوش هیجانی شناخته شوند.”

بنا به نوشته‌های دکتر مایر، هوش هیجانی، ظرفیت استدلال برای عواطف و اطلاعات مربوط به آنها و بهبود تفکر به کمک عواطف است. اگر این تعریف را با تعریف گلمن مقایسه کنیم به عبارت دقیق‌تری برای تعریف هوش هیجانی خواهیم رسید :

“هوش هیجانی عبارت است از توانایی درک عواطف، دسترسی و تولید آن‌ها بطوری که در خدمت عقل قرار گیرند، درک کردن عواطف و دانش مربوط به آن‌ها و تنظیم کردن آن‌ها به نحوی است که بعد عاطفی را بهبود بخشیده و به رشد عقل نیز کمک کند.”

افرادی که EI بالایی دارند به راحتی و به سرعت می‌توانند مشکلات و مسائل مختلف عاطفی را حل کنند. آن‌ها به درستی عواطف موجود در چهره دیگران و چیزی که آن حالت انتقال می‌دهد را درک می‌کنند. به عنوان مثال، آن‌ها می‌دانند که افراد عصبی می‌توانند خطرناک باشند، افراد خوشحال مایل به ارتباط برقرار کردن با دیگران هستند و افراد غمگین گاهی تمایل دارند که تنها باشند.

افراد با EI بالا علاوه بر عواطف دیگر افراد در مورد عواطف خودشان نیز به نوعی متخصص هستند و می‌توانند آن‌ها را مدیریت کنند. آن‌ها به این موضوع آگاهی دارند که چگونه برای بهبود یک تفکر خاص چگونه از عواطف‌شان کمک بگیرند. برای این افراد حل کردن مسائل به تلاش شناختی کمتری نیاز دارد. این افراد همچنین تمایل دارند که موقعیت بهتری از نظر کلامی، اجتماعی و دیگر هوش‌ها داشته باشند. آن‌ها معمولا افراد بازتر و پذیراتری هستند و به سمت شغل‌هایی کشیده می‌شوند که روابط اجتماعی زیادی در آن‌ها وجود دارند، مانند معلمی، مشاوره و تعامل با دیگران.

 

مدل چهار شاخه‌ی سالووی و مایر در مورد هوش هیجانی

 

در اواخر دهه‌ی ۱۹۸۰، بعد از اینکه تعدادی از روانشناسان، روانپزشکان و زیست شناسان تکاملی اعدادی را به عنوان ظرفیت انسان برای شناسایی و درک عواطف تعیین کردند، در سال ۱۹۹۰ دکتر مایر و سالووی پیشنهاد دادند که این توانایی‌ها ترکیبی مفهومی از هوش هیجانی را تشکیل می‌دهد. در نهایت آن‌ها پیشنهاد کردند هوش هیجانی به یک مدل چهار شاخه تقسیم می‌شوند که متعاقبا در سال ۱۹۹۷ معرفی شد.

مدل چهار شاخه‌ی هوش هیجانی چهار ناحیه از قابلیت‌ها، و یا مهارت‌ها را توضیح می‌داد که هوش هیجانی را تعریف می‌کردند.

این توانایی‌ها عبارتند از :

  1. درک درست عواطف در خود و دیگران
  2. استفاده از عواطف برای تسهیل تفکر
  3. درک معنای عواطف
  4. مدیریت عواطف

 

چهار شاخه‌ی هوش هیجانی

 

درک عواطف  به معنای داشتن ظرفیت برای درک درست عواطف در چهره و صدای دیگران. این شاخه نقشه‌ی شروعی را فراهم می‌آورد تا به درک پیشرفته‌تری از عواطف دست پیدا کنید.

استفاده از عواطف برای تسهیل تفکر – ظرفیتی برای استفاده از عواطف در جهت روندهای شناختی. یک سیستم خوب با ورودی‌های عاطفی به تفکر در مورد مسائل مهم کمک خواهد کرد. عواطف برای داشتن خلاقیت نیز یک امر ضروری محسوب می‌شود.

درک معنای عواطف – عواطف اطلاعات را انتقال می‌دهند، بنابراین درکت معنای عواطف و پیام‌هایی که دارند و همینطور اقداماتی که با آن‌ها همراه می‌باشد مفهوم اصلی این مهارت است.

مدیریت عواطف – عواطف را می‌توان مدیریت کرد. به محض اینکه اطلاعات پشت عواطف جمع آوری و تفهیم شوند، می‌توان آنها را تنظیم و مدیریت کرد.

 

چرا هوش هیجانی مهم است ؟

 

با اینکه تعارف هوش هیجانی از لحاظ عمق و حوزه متفاوت هستند، همگی اعتقاد دارند که این هوش به همان اندازه هوش سنتی (همان IQ) مهم است و به همین شرکت‌های بسیاری اکنون برای استخدام کارمندان جدید از تست EI استفاده می‌کنند. در زیر دلایلی را خواهیم آورد که نشان می‌دهد از چه جهت‌هایی داشتن EI بالا می‌توانند سودمند باشد :

  • به شما کمک می‌کند تا در فضای کاری با دیگران ارتباط بهتری برقرار کرده و راحت‌تر همکاری کنید. ( فهم بهتر عواطف و احساسات دیگران)
  • به شما کمک می‌کند تا به اهداف‌تان برسید (همکاری با دیگران، مدیریت عواطف، بلوغ)
  • حفظ رابطه‌ی شخصی مناسب و رضایت بخش (بوسیله‌ی مدیریت و تنظیم عواطف)
  • زندگی متوازن‌تر (مدیریت عواطف)
  • پاسخ به دیگران با دلسوزی و یکدلی
  • به شما کمک می‌کند تا سرزنده‌تر و خلاق‌تر باشید (در ارتباط بودن با عواطف)
  • حل راحت‌تر تنش‌ها

 

چگونه هوش هیجانی را بهبود ببخشیم

 

متاسفانه هوش هیجانی توانایی آموزش داده شدن و توسعه یافتن را داراست. راه‌ها و تست‌های زیادی وجود دارد که از طریق آن‌ها میزان هوش هیجانی خود‌تان را بسنجید و بفهمید که در کدام قسمت‌ها نیاز به تقویت دارید. در ادامه نکاتی برای تقویت این هوش به شما ارائه خواهیم داد :

  • خودتان را بشناسید. بیاموزید که عواطف‌تان و اثرات آن‌ها را بشناسید و ببینید که چه تاثیراتی بر روی محیط پیرامون و همینطور رفتارهای شما دارند. از آن‌ها استفاده کنید تا تصمیمات بهتری بگیرید و در محدوده‌هایی که دچار ضعف هستید مشکلات‌تان را حل کنید.
  • واکنش‌تان در موارد استرس‌زا را بررسی کنید. آیا سریع ناراحت و رنجیده خاطر می‌شوید ؟ آیا دیگران را سرزنش کرده و عصبی می‌شوید ؟ وقتی کاری به خوبی پیش نمی‌رود واکنش شما چیست ؟ خونسرد بودن و کنترل عواطف در شرایط سخت هم در خانه و هم در محیط کاری بسیار مهم است.
  • عواطف‌تان را کنترل کنید. کنترل عواطف تحریک کننده و رفتار‌های‌تان را تمرین کنید. در یک مسیر درست با عواطف‌تان تعامل کنید. ابتکار عمل را بدست بگیرید، قابل اعتماد و مسئولیت پذیر باشید و در نهایت یاد بگیرید که خودتان را با شرایط وفق دهید.
  • نسبت به محیط اطراف و اجتماع هوشیار باشید. زمانی صرف کنید تا نحوه‌ی ارتباط‌تان با مردم را بررسی و مشاهده کنید. ببینید که رفتارهای شما چه تاثیری بر روی دیگران می‌گذارد. آیا چیزهایی که دیگران می‌گویند را می‌شنوید و به آن‌ها فکر می‌کنید ؟ آیا ذهن باز و پذیرایی دارید ؟ یاد بگیرید که از میان آن‌ها نشانه‌های مربوط به عواطف را پیدا کنید. قدردان چیزهایی که دیگران می‌گویند و دلایلی که این موارد را بیان می‌کنند باشید. برخورد متقابل‌تان با دیگران را بهبود ببخشید.

هوش هیجانی هوشی است که مربوط به تشخیص و درک اطلاعات مربوط به عواطف است. درک عقلانی از هوش هیجانی بسیار مهم است، اما در نهایت، توسعه‌ی این هوش بسته به مرکز احساس، یادگیری‌های غیر کلامی و تمرین بسیار است.

منبع کمکی:  essentiallifeskills

منبع عکس: medium.com

نوشته هوش هیجانی چیست و چرا ما به آن احتیاج داریم ؟ اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

هوش هیجانی چیست و چرا ما به آن احتیاج داریم ؟

هوش هیجانی

اگر بخواهیم مختصر و مفید هوش هیجانی ( یا همان EI و یا EQ) را تعریف کنیم باید بگوییم هوش هیجانی عبارت است از توانایی درک، ارزیایی و مدیریت عواطف خود و دیگران. البته یکسری اختلافات میان روانشناسان وجود دارد که مربوط به عمق و حوزه‌هایی می‌شود که هوش هیجانی در آن فعال است.

به عنوان مثال، روانشناس دکتر جان مایر، که مقالات گسترده‌ای در مورد هوش هیجانی نوشته و به همراه دکتر پیتر سالووی مدل چهار شاخه مربوط به هوش هیجانی را توسعه داده، معتقد است که مفهوم هوش هیجانی به بسیاری از چیزها اطلاق می‌شوند که مربوط به هوش هیجانی نیستند. اغلب به اشتباه EI را برابر با دیگر صفات شخصیتی قرار می‌دهند.

بنابر کتاب (هوش هیجانی: چرا این هوش از IQ مهم‌تر است) نوشته‌ی دکتر جان مایر و دنیل گلمن، در حالی که این موضوع به عنوان یک گزارش سرگرم کننده بسیاری از مطالعات جالب رو پوشش می‌دهد، به صورت اشتباه با دیگر ابعاد روانشناختی که کامل مستقل هستند مخلوط می‌شود.

تعدادی از این ویژگی‌ها شامل مهارت‌های اجتماعی، تمام انواع قانونمندی و انضباط، انگیزه‌ها، و ملایمت و دیگر صفات می‌شود.

این مدل‌ها به جای هوش هیجانی مدل‌های ترکیبی نامیده می‌شوند زیرا بصورت مستقیم یا بطور ویژه ترکیب صفات با عواطف و هوش را شامل می‌شوند.

پس هوش هیجانی چیست ؟

دکتر مایر بر این عقیده است که بنابر چیزی که در ادامه توضیح خواهیم داد، اینها هوش هیجانی نیستند :

  • موافق بودن
  • خوشبینی
  • خوشحالی
  • انگیزه
  • آرامش

این مفاهیم بیان شده که بسیار مهم نیز هستند در حقیقت ارتباط بسیار کمی با هوش و یا عواطف دارند و هیچ ارتباطی نیز با هوش هیجانی ندارند. در مقاله‌ای که برای آمریکن ساکولوژیست نوشته شده، دکتر مایر و همکارانش اشاره می‌کنند که :

“… گروهی از ویژگی‌های شخصیتی که بطور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند مانند نیاز به موفقیت از گروه انگیزه‌ها، خودکنترلی از مفاهیم درونی، ویژگی‌های عاطفی مانند خوشحالی، و شیوه‌های اجتماعی مانند قدرت بیان به این نیاز دارند که به تنهایی در نظر گرفته شوند نه اینکه همگی با هم مخلوط شده و تحت هوش هیجانی شناخته شوند.”

بنا به نوشته‌های دکتر مایر، هوش هیجانی، ظرفیت استدلال برای عواطف و اطلاعات مربوط به آنها و بهبود تفکر به کمک عواطف است. اگر این تعریف را با تعریف گلمن مقایسه کنیم به عبارت دقیق‌تری برای تعریف هوش هیجانی خواهیم رسید :

“هوش هیجانی عبارت است از توانایی درک عواطف، دسترسی و تولید آن‌ها بطوری که در خدمت عقل قرار گیرند، درک کردن عواطف و دانش مربوط به آن‌ها و تنظیم کردن آن‌ها به نحوی است که بعد عاطفی را بهبود بخشیده و به رشد عقل نیز کمک کند.”

افرادی که EI بالایی دارند به راحتی و به سرعت می‌توانند مشکلات و مسائل مختلف عاطفی را حل کنند. آن‌ها به درستی عواطف موجود در چهره دیگران و چیزی که آن حالت انتقال می‌دهد را درک می‌کنند. به عنوان مثال، آن‌ها می‌دانند که افراد عصبی می‌توانند خطرناک باشند، افراد خوشحال مایل به ارتباط برقرار کردن با دیگران هستند و افراد غمگین گاهی تمایل دارند که تنها باشند.

افراد با EI بالا علاوه بر عواطف دیگر افراد در مورد عواطف خودشان نیز به نوعی متخصص هستند و می‌توانند آن‌ها را مدیریت کنند. آن‌ها به این موضوع آگاهی دارند که چگونه برای بهبود یک تفکر خاص چگونه از عواطف‌شان کمک بگیرند. برای این افراد حل کردن مسائل به تلاش شناختی کمتری نیاز دارد. این افراد همچنین تمایل دارند که موقعیت بهتری از نظر کلامی، اجتماعی و دیگر هوش‌ها داشته باشند. آن‌ها معمولا افراد بازتر و پذیراتری هستند و به سمت شغل‌هایی کشیده می‌شوند که روابط اجتماعی زیادی در آن‌ها وجود دارند، مانند معلمی، مشاوره و تعامل با دیگران.

 

مدل چهار شاخه‌ی سالووی و مایر در مورد هوش هیجانی

 

در اواخر دهه‌ی ۱۹۸۰، بعد از اینکه تعدادی از روانشناسان، روانپزشکان و زیست شناسان تکاملی اعدادی را به عنوان ظرفیت انسان برای شناسایی و درک عواطف تعیین کردند، در سال ۱۹۹۰ دکتر مایر و سالووی پیشنهاد دادند که این توانایی‌ها ترکیبی مفهومی از هوش هیجانی را تشکیل می‌دهد. در نهایت آن‌ها پیشنهاد کردند هوش هیجانی به یک مدل چهار شاخه تقسیم می‌شوند که متعاقبا در سال ۱۹۹۷ معرفی شد.

مدل چهار شاخه‌ی هوش هیجانی چهار ناحیه از قابلیت‌ها، و یا مهارت‌ها را توضیح می‌داد که هوش هیجانی را تعریف می‌کردند.

این توانایی‌ها عبارتند از :

  1. درک درست عواطف در خود و دیگران
  2. استفاده از عواطف برای تسهیل تفکر
  3. درک معنای عواطف
  4. مدیریت عواطف

 

چهار شاخه‌ی هوش هیجانی

 

درک عواطف  به معنای داشتن ظرفیت برای درک درست عواطف در چهره و صدای دیگران. این شاخه نقشه‌ی شروعی را فراهم می‌آورد تا به درک پیشرفته‌تری از عواطف دست پیدا کنید.

استفاده از عواطف برای تسهیل تفکر – ظرفیتی برای استفاده از عواطف در جهت روندهای شناختی. یک سیستم خوب با ورودی‌های عاطفی به تفکر در مورد مسائل مهم کمک خواهد کرد. عواطف برای داشتن خلاقیت نیز یک امر ضروری محسوب می‌شود.

درک معنای عواطف – عواطف اطلاعات را انتقال می‌دهند، بنابراین درکت معنای عواطف و پیام‌هایی که دارند و همینطور اقداماتی که با آن‌ها همراه می‌باشد مفهوم اصلی این مهارت است.

مدیریت عواطف – عواطف را می‌توان مدیریت کرد. به محض اینکه اطلاعات پشت عواطف جمع آوری و تفهیم شوند، می‌توان آنها را تنظیم و مدیریت کرد.

 

چرا هوش هیجانی مهم است ؟

 

با اینکه تعارف هوش هیجانی از لحاظ عمق و حوزه متفاوت هستند، همگی اعتقاد دارند که این هوش به همان اندازه هوش سنتی (همان IQ) مهم است و به همین شرکت‌های بسیاری اکنون برای استخدام کارمندان جدید از تست EI استفاده می‌کنند. در زیر دلایلی را خواهیم آورد که نشان می‌دهد از چه جهت‌هایی داشتن EI بالا می‌توانند سودمند باشد :

  • به شما کمک می‌کند تا در فضای کاری با دیگران ارتباط بهتری برقرار کرده و راحت‌تر همکاری کنید. ( فهم بهتر عواطف و احساسات دیگران)
  • به شما کمک می‌کند تا به اهداف‌تان برسید (همکاری با دیگران، مدیریت عواطف، بلوغ)
  • حفظ رابطه‌ی شخصی مناسب و رضایت بخش (بوسیله‌ی مدیریت و تنظیم عواطف)
  • زندگی متوازن‌تر (مدیریت عواطف)
  • پاسخ به دیگران با دلسوزی و یکدلی
  • به شما کمک می‌کند تا سرزنده‌تر و خلاق‌تر باشید (در ارتباط بودن با عواطف)
  • حل راحت‌تر تنش‌ها

 

چگونه هوش هیجانی را بهبود ببخشیم

 

متاسفانه هوش هیجانی توانایی آموزش داده شدن و توسعه یافتن را داراست. راه‌ها و تست‌های زیادی وجود دارد که از طریق آن‌ها میزان هوش هیجانی خود‌تان را بسنجید و بفهمید که در کدام قسمت‌ها نیاز به تقویت دارید. در ادامه نکاتی برای تقویت این هوش به شما ارائه خواهیم داد :

  • خودتان را بشناسید. بیاموزید که عواطف‌تان و اثرات آن‌ها را بشناسید و ببینید که چه تاثیراتی بر روی محیط پیرامون و همینطور رفتارهای شما دارند. از آن‌ها استفاده کنید تا تصمیمات بهتری بگیرید و در محدوده‌هایی که دچار ضعف هستید مشکلات‌تان را حل کنید.
  • واکنش‌تان در موارد استرس‌زا را بررسی کنید. آیا سریع ناراحت و رنجیده خاطر می‌شوید ؟ آیا دیگران را سرزنش کرده و عصبی می‌شوید ؟ وقتی کاری به خوبی پیش نمی‌رود واکنش شما چیست ؟ خونسرد بودن و کنترل عواطف در شرایط سخت هم در خانه و هم در محیط کاری بسیار مهم است.
  • عواطف‌تان را کنترل کنید. کنترل عواطف تحریک کننده و رفتار‌های‌تان را تمرین کنید. در یک مسیر درست با عواطف‌تان تعامل کنید. ابتکار عمل را بدست بگیرید، قابل اعتماد و مسئولیت پذیر باشید و در نهایت یاد بگیرید که خودتان را با شرایط وفق دهید.
  • نسبت به محیط اطراف و اجتماع هوشیار باشید. زمانی صرف کنید تا نحوه‌ی ارتباط‌تان با مردم را بررسی و مشاهده کنید. ببینید که رفتارهای شما چه تاثیری بر روی دیگران می‌گذارد. آیا چیزهایی که دیگران می‌گویند را می‌شنوید و به آن‌ها فکر می‌کنید ؟ آیا ذهن باز و پذیرایی دارید ؟ یاد بگیرید که از میان آن‌ها نشانه‌های مربوط به عواطف را پیدا کنید. قدردان چیزهایی که دیگران می‌گویند و دلایلی که این موارد را بیان می‌کنند باشید. برخورد متقابل‌تان با دیگران را بهبود ببخشید.

هوش هیجانی هوشی است که مربوط به تشخیص و درک اطلاعات مربوط به عواطف است. درک عقلانی از هوش هیجانی بسیار مهم است، اما در نهایت، توسعه‌ی این هوش بسته به مرکز احساس، یادگیری‌های غیر کلامی و تمرین بسیار است.

منبع کمکی:  essentiallifeskills

منبع عکس: medium.com

نوشته هوش هیجانی چیست و چرا ما به آن احتیاج داریم ؟ اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

واقعیت هایی در مورد اهمیت زمان در تغییر در رفتار و شخصیت

تغییر سریع رفتار

راه حل‌های سریع در بهبود شخصیت موثر و کارآمد نیست. حتی برای تغییر سریع رفتار باید فکر خود را عوض کرد و به دنبال راه حل های موثر تر و واقعی تر و البته طولانی مدت تر بود.

شاید بسیاری از ما از شنیدن این حرف خوشحال نشوند ولی واقعیت این است که با راه حل‌های سریع نمی‌توانید شخصیت‌تان (و یا هر چیز ارزشمند دیگری) را بهبود ببخشید.

مسیر بهبود خودتان راهی است طولانی و ادامه دار که احتیاج به زمان، تعهد و منضبط بودن دارد.

البته این طبیعت هر انسانی است که به دنبال سریع‌ترین و راحت‌ترین راه برای به دست آوردن چیزهای مد نظرش است. همه ما بدنبال راهی هستیم که بتواند پاسخگوی تمامی نیازها و مشکلات ما باشد. ما می‌خواهیم یک DVD، کتاب و یا برنامه پیدا کنیم که ما و تمامی کم و کاستی‌هایی که داریم را رفع کند.

حقیقت این است که به غیر از موارد غیرقابل باور و غیر حقیقی دیگر موارد با این روش‌ها کار نمی‌کنند. یکی از دلایل این موضوع این است که راه حل‌های سریع پایدار نیستند. راه حل‌های سریع فقط این کاربرد را دارند که تا پیدا شدن یک راه حل طولانی مدت و مطمئن مشکل را بصورت موقت برطرف کنند.

تغییر سریع رفتار

همانطور که گفتیم ایجاد تغییرات مثبت در زندگی زمان‌بر هستند و دلایل زیر به شما کمک می‌کنند که این موضوع را بهتر درک کنید :

تغییر سریع رفتار حداقل ۲۱ روز است

یک عادت جدید حداقل ۲۱ روز زمان خواهد برد تا تاثیری دایمی بر روی ما داشته باشد. هنگامی که ما قصد داریم عادتی را کنار بگذاریم و یا عادتی جدید در خودمان شکل دهیم باید حداقل ۲۱ روز بصورت دائم و پشت سر هم در جهت آن فعالیت عمل کنیم. اگر این رفتار ما به نوعی ما را دچار اعتیاد کرده باشد شاید نیازی به عملکرد ۳۵ روزه و یا حتی بیشتر داشته باشیم. هیچ روش سریعی برای تغییر عادات وجود ندارد.

 

تغییر سریع رفتار نیاز به خو گرفتن دارد

هم ایستایی و خوگیری. منظور از خوگیری کارهایی است که ما در طول بدون اینکه نیاز باشد به آن‌ها فکر کنیم انجام‌شان می‌دهیم. نام دیگری که برای این عمل می‌توان بکار برد عادت کردن به کارهاست.

هم ایستایی که بیشتر در عبارات مربوط به بیولوژیک بکار می‌رود یکی ویژگی درونی است که شرایط را ثابت نگه می‌دارد. به عنوان مثال می‌توان دما را مثال زد که اگر دما در محیط بطور قابل ملاحظه‌ای افزایش یا کاهش می‌یابد بدن دمای درونی خود را ثابت نگه می‌دارد.

هم ایستایی روانی نیز عملکردی مشابه دارد که شما را در ذهنیت‌ها و عادات ثابت نگه می‌دارد فارق از اینکه در حال انجام آن کار باشید یا نه. این موارد است که سبب می‌شود تغییر یک عادت کاری دشوار باشد. هم ایستایی و خوگیری، با این وجود که عواملی بسیار مهم هستند و باعث می‌شوند برای انجام کارهای تکراری مجبور به تفکر مجدد در آن‌ها نباشیم، کار شما را برای تغییرهای سریع در عادات و رفتارها بسیار سخت می‌کنند.

تغییر رفتار همیشه با زمان فیکس می شود

برخی از تلاش‌ها برای اثر کردن باید دارای استراتژی بلند مدت باشند. اگر می‌خواهید وزن‌تان را برای همیشه کم کنید، یا اگر میخواهید روابطی موفق داشته باشید، برای یک برنامه‌ی بلند مدت برای آن‌ها ترتیب دهید.

به عنوان مثال، اگر میخواهید ورن‌تان را ۱۰ کیلو کم کنید نمی‌توانید با یک روز کم خوردن این کار را انجام دهید. به جای آن، باید یک برنامه برای خودتان تهیه کنید و در آن میزان کالری مورد مصرف‌تان در یک روز را حساب کرده و سعی کنید بیشتر از آن در طول روز کالری بسوزانید. با این کار وزن‌تان بطور آهسته و مداوم کاهش خواهد یافت.

به همین صورت برای بهبود روابط با دیگران، شما نمی‌توانید با یک یا دو روز داشتن رابطه‌ی خوب انتظار تغییری بزرگ در روابط‌‌تان داشته باشید. اینکار به روزها، ماه‌ها و در برخی موارد سال‌ها تلاش برای ساخت حس اعتماد و رضایت نیاز دارد. نمی‌توان یک شبه اینکار را انجام داد.

فقط با کار بر روی اهداف بطور آهسته و پیوسته می‌توانید به نتایج مطلوب و مناسب دست یافت. با رژیم‌های سفت و سخت، تلاش‌ برای انجام سریع کارها و اعمالی از این قبیل فقط تلاش خودتان را خراب خواهید کرد.

 

سخت کوشی به خو گرفتن کمک می کند

باید متعهد و سخت کوش باشید. چند بار تاکنون یک پروژه جدید، ورزش، و یا یک رژیم را با اشتیاق شروع کرده‌اید و سپس به نتیجه مطلوب نرسیده‌اید ؟ حقیقت این است که متمرکز ماندن کار آسانی نیست و احتمالا دلیلش هم این است که ما بدنبال یک راه سریع و آسان هستیم. اگر بدانیم که انجام آن کار به زمان، کار سخت و مداومت احتیاج دارد مطممئنا در زمان صرفه جویی کرده و کمتر غصه خواهیم خورد.

مثال‌هایی که راه حل‌های سریع نتیجه معکوس داده‌اند :

چه کسی پول دوست ندارد ؟

در سال ۱۹۹۳ سوزان مالینز در بخت آزمایی ایالت ویرجینیا مبلغ ۴٫۲ میلیون دلار برنده شد. او این مبلغ را به عنوان وثیقه نزد یک شرکت قرار داد ولی در ادامه به شدت به این شرکت مقروض شد. چیزی که او متوجه شد این بود که در فرهنگ ما این علاقه وجود دارد که تمام مشکلات را با پول حل کنیم و اگر کسی پول داشته باشد مشکلاتش تمام خواهد شد. متاسفانه، وقتی فردی پولی را به آسانی و به سرعت بدست می‌آورد این مورد مشکلات بیشتری ایجاد خواهد کرد.

اِولین آدامز دوبار در سالهای ۱۹۸۵ و ۱۹۸۶ روی هم برنده ۵٫۴ میلیون دلار در بخت آزمایی ایالت نیوجرسی شد. امروز تمام پول‌ها تمام شده و او در یک کانکس زندگی می‌کند.

ویلیام پست در سال ۱۹۸۸ در بخت آزمایی ایالت پنسیلوانیا مبلغ ۱۶٫۲ میلیون دلار برنده شد اما اکنون با کمک اداره تامین اجتماعی به زندگی ادامه می‌دهد. پست می‌گوید “آن اتفاق یک کابوس بود، ایکاش هیچوقت اتفاق نمی‌افتاد.”

سوزان بردلی، برنامه‌ریز مالی و نویسنده‌ی کتاب “پول‌های ناگهانی: مدیریت پول‌های بادآورده” می‌گوید : “مردم فکر می‌کند عبار بادآورده فقط برای پول است ولی در حقیقت تمام تغییرات را شامل می‌شود … و مردم در این مواقع نیاز به زمان دارند تا خودشان را با شرایط وفق دهند.” (راه حل‌های سریع دوام زیادی ندارند و در حقیقت مشکلی را حل نمی‌کنند)

 

چه اتفاقی می‌افتد وقتی با رژیم‌های خطرناک و سریع قصد دارید وزن خودتان را کم کنید ؟

با وجود اینکه مقالات و نوشته‌های زیادی در مورد رژیم‌های سخت، ناسالم و سریع هشدار داده‌اند هنوز هستند کسانی که به سراغ این نوع رژیم‌ها می‌روند. کاهش وزن سریع، همانند تمام تغییرات سریع در بدن، خطرناک است. یافته‌ها نشان می‌دهد که با وجود اینکه رژیم‌های زودگذر، قرص‌های لاغری و گرسنه ماندن منجر به کاهش وزن می‌شود ولی در حقیقت آن‌ها باعث مشکلاتی از جمله کاهش حجم عضلات شده و به قلب و سایر اندام حیاتی بدن آسیب می‌رساند. اما پاسخ ؟ به جای اینکه بدنیال معجزه باشید (راه حل سریع)، یک رژیم منطقی، مناسب و واقع‌گرایانه انتخاب کنید.

اما سخن آخر اینکه، بهبود شخصیت و پیشرفت نیازمند تلاش زیاد است. نتیجه‌ی مناسب نیاز به زمان، تلاش مداوم، تمرکز، نظم و صبر دارد. به یاد داشته باشید که کارهایی که روزانه، ماهانه و یا سالانه انجام می‌دهید منجر به یک نتیجه‌ی مناسب و موفقیت خواهد شد.

منبع کمکی:  essentiallifeskills

منبع عکس: credit.com

نوشته واقعیت هایی در مورد اهمیت زمان در تغییر در رفتار و شخصیت اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.