مدیران هوش مصنوعی زندگی خود را با فناوری ساده‌تر می‌کنند؛ اما کاربران عادی چه سهمی از این مزایا دارند؟

توصیه‌های مدیران شرکت‌های بزرگ فناوری درباره استفاده از هوش مصنوعی در روابط شخصی و زندگی روزمره، انتقادهایی را برانگیخته است. کارشناسان معتقدند نگاه بیش از حد فناورانه به تعاملات انسانی ممکن است نیازهای واقعی کاربران عادی را نادیده بگیرد.

مدیران شرکت‌های فعال در حوزه هوش مصنوعی معمولاً از آینده‌ای صحبت می‌کنند که در آن ابزارهای هوشمند بخش زیادی از کارهای روزمره را بر عهده می‌گیرند؛ اما برخی از اظهارنظرهای اخیر آن‌ها نشان داده است که تصورشان از زندگی روزمره مردم با تجربه بسیاری از کاربران فاصله دارد.

برای مثال، ماریسا مایر، مدیرعامل شرکت Dazzle AI، اخیراً به‌دلیل استفاده از یک ابزار هوش مصنوعی برای کمک به نوشتن توصیفی درباره دخترش که بخشی از تکالیف مدرسه بوده، با انتقادهایی مواجه شد. سم آلتمن، مدیرعامل OpenAI، نیز پیش‌تر پیشنهاد ساخت پادکست‌های شخصی‌سازی‌شده برای کودکان در مسیر مدرسه را مطرح کرده و گفته بود زندگی بدون ChatGPT در نقش والدین برایش قابل تصور نیست.

مارک زاکربرگ، مدیرعامل متا، نیز از آینده‌ای صحبت کرده است که در آن افراد می‌توانند بخشی از نیازهای اجتماعی و عاطفی خود را از طریق هوش مصنوعی برطرف کنند.

این اظهارنظرها آماندا سیلبرلینگ، خبرنگار تک‌کرانچ، را به این پرسش رسانده است که آیا مدیران صنعت هوش مصنوعی آن‌قدر از زندگی روزمره مردم فاصله گرفته‌اند که دیگر نمی‌توانند محصولات مناسبی برای عموم کاربران طراحی کنند؟

هوش مصنوعی

این موضوع در شرایطی اهمیت بیشتری پیدا کرده که شرکت آنتروپیک برای ورود به بازار سهام آماده می‌شود و هم‌زمان نشانه‌هایی از کاهش تمایل وال‌استریت به هزینه‌کردهای سنگین در حوزه هوش مصنوعی دیده می‌شود.

وقتی بهینه‌سازی فناوری جای تعامل انسانی را می‌گیرد

در قسمت تازه پادکست Equity از تک‌کرانچ، آنتونی ها، کرستن کوروسک و آماندا سیلبرلینگ درباره فاصله میان دیدگاه مدیران فناوری و نیازهای واقعی کاربران گفت‌وگو کردند.

آنتونی ها معتقد است مدیران شرکت‌های هوش مصنوعی در موقعیت دشواری قرار دارند. از یک طرف، انگیزه مالی قدرتمندی برای تشویق مردم به استفاده از فناوری در تمام جنبه‌های زندگی دارند؛ اما از طرف دیگر، تصویری که از چنین آینده‌ای ارائه می‌کنند، همیشه جذاب نیست و حتی ممکن است برای برخی افراد نگران‌کننده به نظر برسد.

کرستن کوروسک نیز این پرسش را مطرح کرد که آیا استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی برای مدیریت روابط شخصی واقعاً زندگی را ساده‌تر می‌کند یا صرفاً کارهای طبیعی و روزمره را پیچیده‌تر خواهد کرد.

سیلبرلینگ در پاسخ به این موضوع به نمونه‌هایی از پیشنهادهای مطرح‌شده در صنعت فناوری اشاره کرد. برای مثال، ویتنی ولف هرد، مدیرعامل بامبل، ایده‌ای را مطرح کرده بود که در آن دستیارهای هوش مصنوعی افراد با یکدیگر تعامل کنند و در صورت سازگاری، صاحبانشان را به هم معرفی کنند.

مایر نیز از امکان هماهنگی دستیار هوشمند خود با دستیار هوش مصنوعی همسرش صحبت کرده بود. از نگاه سیلبرلینگ، چنین ایده‌هایی نشان‌دهنده تمایل فزاینده صنعت فناوری به حذف بخشی از گفت‌وگوها و تعاملات مستقیم میان انسان‌هاست.

او با اشاره به تجربه شخصی خود توضیح داد که حتی سفارش غذا از طریق تماس تلفنی نیز برای نسل او به‌تدریج غیرمعمول شده است؛ زیرا کاربران به سفارش اینترنتی و حذف نیاز به مکالمه مستقیم عادت کرده‌اند. سیلبرلینگ معتقد است گسترش این روند می‌تواند فرصت‌های تعامل انسانی را در بخش‌های بیشتری از زندگی کاهش دهد.

آیا هوش مصنوعی باید به‌جای ما همسر آینده‌مان را انتخاب کند؟

یکی از نمونه‌های بحث‌برانگیز در این زمینه، استفاده از هوش مصنوعی برای مدیریت فرایند آشنایی و قرارهای عاشقانه است. سیلبرلینگ می‌گوید چنین ایده‌ای از نظر کاهش اتلاف وقت قابل درک است؛ زیرا آشنایی با افراد مختلف و رفتن به قرارهای متعدد همیشه نتیجه مطلوبی ندارد.

بااین‌حال، او معتقد است سپردن این فرایند به هوش مصنوعی یک مسئله اساسی ایجاد می‌کند: فرد انتخاب شریک عاطفی خود را به رایانه‌ای واگذار می‌کند که تصور می‌شود شناخت دقیق‌تری از او دارد؛ درحالی‌که چنین اعتمادی لزوماً منطقی نیست.

از نگاه او، حتی اگر فناوری بتواند بخشی از دشواری‌های آشنایی را کاهش دهد، جایگزین کردن تجربه واقعی ارتباط انسانی با تعامل میان دو دستیار هوشمند، جنبه‌ای از رابطه را از بین می‌برد که صرفاً با الگوریتم قابل بازسازی نیست.

مشکل از محصولات هوش مصنوعی است یا شیوه معرفی آن‌ها؟

در ادامه گفت‌وگو، شرکت‌کنندگان به این موضوع پرداختند که آیا انتقادها از مدیران فناوری بیشتر به نحوه بازاریابی محصولات مربوط می‌شود یا ریشه در خود محصولات دارد.

سیلبرلینگ هر دو عامل را مؤثر دانست. به اعتقاد او، مدیران شرکت‌های بزرگ فناوری هنگام صحبت درباره نیازهای روزمره، اغلب روی مسائلی مانند رزرو رستوران و خرید بلیت هواپیما تمرکز می‌کنند. این کارها برای بسیاری از مردم آشنا هستند، اما لزوماً مشکلات مهم یا پرتکرار زندگی آن‌ها محسوب نمی‌شوند.

او تأکید کرد که ابزارهایی مانند ChatGPT و Claude برای کاربران ارزش واقعی ایجاد کرده‌اند، اما مزیت اصلی آن‌ها برای عموم مردم الزاماً در انجام کارهایی مانند رزرو پرواز یا هماهنگی قرارهای شخصی خلاصه نمی‌شود.

هوش مصنوعی

آنتونی ها نیز به تجربه شرکت اوبر اشاره کرد. این سرویس در ابتدای فعالیت خود بیشتر مخاطبان علاقه‌مند به فناوری در سان‌فرانسیسکو را هدف قرار داده بود و برخی تصور می‌کردند چنین مدلی هیچ‌وقت در مقیاس گسترده مورد استقبال قرار نمی‌گیرد. بااین‌حال، اوبر بعدها توانست از یک محصول محدود به خدمتی فراگیر تبدیل شود.

به گفته ها، صنعت فناوری بارها بر این فرض سرمایه‌گذاری کرده است که کاربران در آینده به رفتارهایی روی می‌آورند که پیش‌تر فقط میان گروه کوچکی از علاقه‌مندان به فناوری رایج بوده است. اما هنوز مشخص نیست چنین فرضی درباره نفوذ هوش مصنوعی به تمام جنبه‌های زندگی شخصی نیز درست از آب دربیاید.

بازگشت گوشی‌های ساده و خرید دوباره سی‌دی‌ها

سیلبرلینگ در بخش دیگری از گفت‌وگو به نشانه‌های شکل‌گیری یک واکنش فرهنگی در برابر وابستگی بیش از حد به فناوری اشاره کرد.

به گفته او، هم‌زمان با تلاش شرکت‌های فناوری برای خودکارسازی بیشتر فعالیت‌های روزمره، گروهی از کاربران دوباره به گوشی‌های ساده و غیرهوشمند روی آورده‌اند. خرید سی‌دی و فاصله گرفتن از الگوریتم‌های پیشنهاد موسیقی نیز نمونه دیگری از این رفتار است.

این روند نشان می‌دهد همه کاربران لزوماً خواهان حذف حداکثری تلاش و تعامل انسانی از زندگی خود نیستند. برخی افراد ترجیح می‌دهند انتخاب‌های شخصی را خودشان انجام دهند و تجربه‌های روزمره را به‌طور کامل به الگوریتم‌ها واگذار نکنند.

بحث اصلی، در نهایت، پیدا کردن مرزی میان استفاده مفید از هوش مصنوعی و وابستگی بیش از حد به آن است. فناوری می‌تواند بسیاری از کارها را سریع‌تر و ساده‌تر کند، اما بهینه‌سازی همه جنبه‌های زندگی لزوماً به معنای بهتر شدن تجربه انسانی نیست.

نوشته مدیران هوش مصنوعی زندگی خود را با فناوری ساده‌تر می‌کنند؛ اما کاربران عادی چه سهمی از این مزایا دارند؟ اولین بار در آی‌ تی‌ رسان منتشر شد.

کشف یک موجود زنده که می‌تواند بدون اکسیژن به حیات خود ادامه دهد!

حیات بدون اکسیژن

برخی از حقایق مرتبط با هستی و تجربه ما در آن، ظاهرا تغییرناپذیر به نظر می‌رسند. آسمان در بالا قرار داشته و نیروی جاذبه نیز ما را به سمت پایین می‌کشد. هیچ‌چیزی نمی‌تواند سریع‌تر از نور حرکت کند. موجودات چندسلولی جهت ادامه زندگی به اکسیژن نیاز دارند. ظاهرا باید درباره آخرین مورد تجدیدنظر کنیم.

محققان به‌تازگی دریافته‌اند که انگل‌هایی شبیه به عروس دریایی وجود دارند که ژنوم میتوکندری را در خود جای نداده‌اند. این گونه تنها موجود چندسلولی است که از این ژنوم برخوردار نیست. این موضوع به این معناست که این انگل نفس نمی‌کشد. در حقیقت، این انگل بدون وابستگی به اکسیژن می‌تواند به حیات خود ادامه دهد.

این یافته نه‌تنها درک ما از زندگی بر روی زمین را تغییر می‌دهد، بلکه پیامدهایی را در زمینه تحقیقات مرتبط با فرازمینی‌ها به دنبال دارد.

حدود 1.45 میلیارد سال پیش، حیات بر روی کره زمین با سوخت‌و‌ساز اکسیژن پیشرفت کرد. یک باکتری باستانی بزرگ‌تر یک باکتری کوچک‌تر را بلعید و به طریقی، خانه جدید باکتری بلعیده‌شده برای میهمان و میزبان مناسب بود و هر دو گونه توانستند که به همراه یکدیگر به حیات خود ادامه دهند.

این رابطه زیستی منجر به تکامل این دو موجود در کنار یکدیگر شد. سرانجام باکتری درونی به یک اندامک تبدیل شد و دانشمندان نام آن را میتوکندری گذاشتند. تمامی سلول‌های بدن انسان‌ها به غیر از گلبول‌های قرمز خونی، مقدار زیادی میتوکندری را در خود جای‌داده و در واقع وجود این اندامک جهت انجام فرآیند تنفس لازم و ضروری است.

میتوکندری‌ها اکسیژن را تجزیه کرده و مولکولی به نام آدنوزین تری‌فسفات را تولید می‌کنند. اندام‌های موجودات چندسلولی از آدنوزین تری‌فسفات جهت تأمین انرژی فرآیندهای سلولی بهره می‌برند.

می‌دانیم که برخی از موجودات می‌توانند در شرایط کم‌اکسیژنی نیز دوام آورده و شکوفا شوند. برخی از موجودات تک‌سلولی اندامک‌های مرتبط با میتوکندری‌ها را در خود جای داده و از آن‌ها جهت سوخت‌وساز بدون اکسیژن استفاده می‌کنند. اما امکان وجود چنین قابلیتی در موجودات چندسلولی مدت‌هاست که باعث شکل گرفتن بحث‌هایی در میان محققان شده است.

این شک و تردیدها همچنان وجود داشتند تا اینکه تیمی به سرپرستی دایانا یاهالومی (Dayana Yahalomi) از دانشگاه تل‌آویو اسرائیل تصمیم گرفت تا به یک انگلی مرسوم در ماهی‌های قزل‌آلا که Henneguya salminicola نام دارد، نگاهی تازه بیندازد.

حیات بدون اکسیژن

این انگل نوعی کیسه‌تن بوده و متعلق به پناهگاهی شبیه به مکان زندگی مرجان‌ها، عروس‌ها و شقایق‌های دریایی است. هرچند که کیسه‌ای که توسط این انگل در بدن ماهی‌ها ایجاد می‌شود خوشایند نیست، اما ضرری به این موجودات نرسانده و در چرخه حیات ماهی‌های قزل‌آلا همراه آن‌ها خواهد بود.

این انگل به‌صورت مخفی در بدن میزبان خود قرار گرفته و می‌تواند در صورت عدم وجود اکسیژن، همچنان به حیات خود ادامه دهد. البته فهمیدن شیوه انجام این کار بدون بررسی DNA این موجود بسیار سخت بوده و این همان کاری است که این تیم تحقیقاتی اسرائیلی آن را انجام داده است.

این تیم از توالی عمیق و میکروسکوپ‌های تشعشعی بهره برده تا H. salminicola را از نزدیک مطالعه کنند و همچنین پی بردند که این موجود، ژنوم‌های میتوکندری خود را از دست داده است. به علاوه، این انگل ظرفیت انجام تنفس هوازی و همچنین تقریبا تمامی ژن‌های هسته‌ای خود جهت رونویسی و تکرار میتوکندری‌های را نیز از دست داده است.

همانند اندام‌های موجودات تک‌سلولی، این انگل نیز اندامک‌های مرتبط با میتوکندری را در خود جای داده بود، اما این موضوع غیرمعمولی نیز هست. این موجودات لایه‌هایی را در غشای داخلی خود دارند که معمولا دیده نمی‌شوند.

همان تکنیک ترتیب‌گذاری و میکروسکوپ تشعشعی در مطالعه یک گونه بسیار مشابه دیگر به نام Myxobolus squamalis به‌کار گرفته شد و به‌وضوح ژنوم میتوکندری را نشان داد. این نتایج حداقل در اینجا نشان می‌دهند که این انگل‌ها اندام‌های چندسلولی بوده که جهت ادامه حیات خود به اکسیژن نیاز ندارند.

شیوه دقیق این سازوکار هنوز به‌صورت یک راز باقی مانده است. یکی از دلایل دوام حیات این موجودات می‌تواند استفاده از آدنوزین تری‌فسفات میزبان خود باشد، اما این موضوع نیز هنوز مشخص نشده است.

اما عدم استفاده از اکسیژن با روند کلی حیات این موجودات همخوانی دارد. این شیوه حیات در واقع یکی از روندهای ژنتیکی این موجودات به شمار می‌رود. در طول سالیان متمادی، این گونه‌ها از اجداد خود که عروس دریایی آزاد بودند، به سمت انگل‌های ساده امروزی تنزل پیدا کرده‌اند.

حیات بدون اکسیژن

این انگل‌ها بخش اعظمی از ژنوم عروس‌های دریایی اصلی را از دست داده‌اند، اما به‌ طرز عجیبی ساختار یاخته‌ای گزنده شبیه به نمونه‌های موجود در عروس‌های دریایی را در خود حفظ کرده‌اند. این انگل‌ها از این سلول‌ها جهت نیش زدن استفاده نمی‌کنند، بلکه از آن‌ها جهت چسبیدن به میزبان خود بهره می‌برند. این انگل‌ها نیاز داشتند تا سازگاری تکاملی مشابهی را از اجداد خود به ارث ببرند. می‌توانید در تصویر بالا این یاخته‌های گزنده را مشاهده کنید؛ همان‌هایی بوده که شبیه به چشم هستند.

این یافته باعث می‌شود تا صیادان استراتژی خود را نسبت به این انگل‌ها تعدیل کنند. هرچند که این موجودات برای انسان‌ها خطری ندارند، اما هیچ کسی دوست ندارد که ماهی‌هایی حاوی این انگل‌ها را خریداری کند.

این پژوهش نیز یکی دیگر از شگفتی‌های حیات را به ما نشان داد. این محققان در مقاله خود نوشتند: “یافته‌های ما نشان داد که تطابق با محیط‌های بدون اکسیژن صرفا متعلق به یوکاریوت‌های تک‌سلولی نیست، بلکه این ویژگی در موجودات انگلی چندسلولی نیز تکامل یافته است. ازاین‌رو، گونه H. salminicola این فرصت را در اختیار ما قرار داد تا تحول تکاملی سوخت‌‌و‌ساز از یک محیط هوازی به یک محیط غیرهوازی را درک کنیم.”

این پژوهش در نشریه PNAS منتشر شده است.

نوشته کشف یک موجود زنده که می‌تواند بدون اکسیژن به حیات خود ادامه دهد! اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

چه چیزی باعث شده که کره زمین قابل سکونت باشد؟

منظومه شمسی

ستاره‌شناسان فکر می‌کردند که مدتی کوتاه پس از شکل‌‌گیری منظومه شمسی، این منظومه از چیزی که به دوراهی بزرگ (Great Divide) شناخته می‌شود، عبور کرده است. دوراهی بزرگ موجب تقسیم سیارات به دو گروه متمایز شده است. ما شاهد این جدایی کیهانی نبوده‌ایم، اما یک پژوهش جدید فرضیه‌ای جالب را در رابطه با شیوه وقوع این رویداد ارایه کرده است.

به‌ بیان ساده، دوراهی بزرگ منظومه شمسی ما را به ‌همراه سیارات خاکی کوچکی که به خورشید بسیار نزدیک بوده (از جمله زمین و مریخ) و همچنین یک غول گازی Jovian (جویان) رها کرده است. جویان سیارات دورتر از جمله مشتری و زحل را شامل می‌شود.

این دو گروه از سیارات نه‌تنها در اندازه متفاوت هستند، بلکه در ترکیبات نیز با یکدیگر فرق دارند. بخش اعظمی از سیارات خاکی از سنگ تشکیل شده و این سیارات همچنین فاقد ترکیبات کربن آلی هستند، درحالی‌که بخش اعظم سیارات جویان از گاز تشکیل شده و این صورت‌های فلکی در زمینه مورد آلی غنی هستند.

رامون براسر (Ramon Brasser)؛ سیاره‌ شناس از مؤسسه فناوری توکیو در ژاپن می‌گوید: “سؤال این است که این دوگانگی چندجزئی چگونه ایجاد شده است؟ چگونه باید مطمئن شد که مواد داخلی و خارجی منظومه شمسی، از همان ابتدا با یکدیگر ترکیب نشده‌اند؟”

تابه‌حال، ما تأثیرات گرانشی سیاره مشتری را مسئول این مسئله می‌دانستیم. بر اساس این ایده، کشش این سیاره بزرگ جهت ایجاد یک مانع میان سیارات داخلی و خارجی کافی بوده است. اما براسر و همکارانش فکر می‌کنند که شاید موضوع این نباشد. محاسبات آن‌ها به این مسئله اشاره می‌کند که در ابتدا یک ساختار حلقه‌مانند در اطراف خورشید ایجاد شده است. این صفحه نقش یک مانع فیزیکی را در میان دو نوع ماده تشکیل دهنده سیارات، ایفا کرده است.

استفن موجیس (Stephen Mojzsis)، دانشمند زمین‌شناس از دانشگاه کلرادو بولدر می‌گوید: “محتمل‌ترین توضیح درباره این تفاوت چندجزئی این است که این تمایز به‌وسیله ساختار طبیعی یک حلقه متشکل از گاز و غبار، ایجاد شده است.”

مدل‌سازی رایانه‌ای دانشمندان نشان‌ می‌دهد که سیاره مشتری در ابتدای منظومه شمسی آن‌قدر بزرگ نبوده که بتواند جریان مواد سنگی به‌سوی خورشید را متوقف سازد. اگر مشتری منجر به این جدایی مواد شده باشد، آنگاه این دانشمندان باید به فکر ارایه توضیحی جایگزین باشند.

منظومه شمسی

این محققان داده‌ها را از رصدخانه تداخل ‌سنجی Atacama Large Millimeter/submillimeter Array یا همان (ALMA) در شیلی به دست آورده‌اند. این داده‌ها یک صفحه متشکل از گاز و گردوغبار را پیرامون ستاره‌های نوظهور نشان می‌‎دهد. اگر چنین حلقه‌ای در ابتدا در اطراف ستاره ما شکل گرفته بود، آنگاه ممکن بود که گاز و گردوغبار به دو دسته کم‌فشار و پرفشار تقسیم شوند.

محققان این رویداد را افت فشار می‌نامد. این رویداد می‌توانسته که در روزهای اولیه منظومه شمسی، مواد مختلف را در دو دسته‌بندی متفاوت جای دهد. در حقیقت، ممکن است که حلقه‌های مختلفی در ایجاد تنوعات سیاره‌ای نقش داشته باشند. چگونگی طبقه‌بندی مواد در روزهای ابتدایی منظومه شمسی در فهم پیدایش زندگی بر روی کره زمین نیز بسیار مفید خواهد بود.

برخلاف سایر سیارات خاکی، روند تشکیل مواد آلی در سیاره ما نشان می‌دهد که دیسک‌های تقسیم‌کننده لزوما موادی غیرقابل عبور نبوده‌اند. همچنین ممکن است که مواد غنی از کربن نیز در اطراف این تقسیم، پراکنده شده باشند تا بدین شیوه حیات بر روی زمین را آغاز کنند.

این یک نمونه دیگر از مطالعه سیستم‌های ستاره‌ای در حال رشد نقاط دیگر کیهان بوده، که می‌تواند به ما بگوید که چگونه منظومه ما ایجاد شده است. چنین مطالعاتی همچنین می‌توانند اولین نشانه‌های زندگی در منظومه‌های کناردستی را نیز به ما ارایه کنند.

نوشته چه چیزی باعث شده که کره زمین قابل سکونت باشد؟ اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

چه چیزی باعث شده که کره زمین قابل سکونت باشد؟

منظومه شمسی

ستاره‌شناسان فکر می‌کردند که مدتی کوتاه پس از شکل‌‌گیری منظومه شمسی، این منظومه از چیزی که به دوراهی بزرگ (Great Divide) شناخته می‌شود، عبور کرده است. دوراهی بزرگ موجب تقسیم سیارات به دو گروه متمایز شده است. ما شاهد این جدایی کیهانی نبوده‌ایم، اما یک پژوهش جدید فرضیه‌ای جالب را در رابطه با شیوه وقوع این رویداد ارایه کرده است.

به‌ بیان ساده، دوراهی بزرگ منظومه شمسی ما را به ‌همراه سیارات خاکی کوچکی که به خورشید بسیار نزدیک بوده (از جمله زمین و مریخ) و همچنین یک غول گازی Jovian (جویان) رها کرده است. جویان سیارات دورتر از جمله مشتری و زحل را شامل می‌شود.

این دو گروه از سیارات نه‌تنها در اندازه متفاوت هستند، بلکه در ترکیبات نیز با یکدیگر فرق دارند. بخش اعظمی از سیارات خاکی از سنگ تشکیل شده و این سیارات همچنین فاقد ترکیبات کربن آلی هستند، درحالی‌که بخش اعظم سیارات جویان از گاز تشکیل شده و این صورت‌های فلکی در زمینه مورد آلی غنی هستند.

رامون براسر (Ramon Brasser)؛ سیاره‌ شناس از مؤسسه فناوری توکیو در ژاپن می‌گوید: “سؤال این است که این دوگانگی چندجزئی چگونه ایجاد شده است؟ چگونه باید مطمئن شد که مواد داخلی و خارجی منظومه شمسی، از همان ابتدا با یکدیگر ترکیب نشده‌اند؟”

تابه‌حال، ما تأثیرات گرانشی سیاره مشتری را مسئول این مسئله می‌دانستیم. بر اساس این ایده، کشش این سیاره بزرگ جهت ایجاد یک مانع میان سیارات داخلی و خارجی کافی بوده است. اما براسر و همکارانش فکر می‌کنند که شاید موضوع این نباشد. محاسبات آن‌ها به این مسئله اشاره می‌کند که در ابتدا یک ساختار حلقه‌مانند در اطراف خورشید ایجاد شده است. این صفحه نقش یک مانع فیزیکی را در میان دو نوع ماده تشکیل دهنده سیارات، ایفا کرده است.

استفن موجیس (Stephen Mojzsis)، دانشمند زمین‌شناس از دانشگاه کلرادو بولدر می‌گوید: “محتمل‌ترین توضیح درباره این تفاوت چندجزئی این است که این تمایز به‌وسیله ساختار طبیعی یک حلقه متشکل از گاز و غبار، ایجاد شده است.”

مدل‌سازی رایانه‌ای دانشمندان نشان‌ می‌دهد که سیاره مشتری در ابتدای منظومه شمسی آن‌قدر بزرگ نبوده که بتواند جریان مواد سنگی به‌سوی خورشید را متوقف سازد. اگر مشتری منجر به این جدایی مواد شده باشد، آنگاه این دانشمندان باید به فکر ارایه توضیحی جایگزین باشند.

منظومه شمسی

این محققان داده‌ها را از رصدخانه تداخل ‌سنجی Atacama Large Millimeter/submillimeter Array یا همان (ALMA) در شیلی به دست آورده‌اند. این داده‌ها یک صفحه متشکل از گاز و گردوغبار را پیرامون ستاره‌های نوظهور نشان می‌‎دهد. اگر چنین حلقه‌ای در ابتدا در اطراف ستاره ما شکل گرفته بود، آنگاه ممکن بود که گاز و گردوغبار به دو دسته کم‌فشار و پرفشار تقسیم شوند.

محققان این رویداد را افت فشار می‌نامد. این رویداد می‌توانسته که در روزهای اولیه منظومه شمسی، مواد مختلف را در دو دسته‌بندی متفاوت جای دهد. در حقیقت، ممکن است که حلقه‌های مختلفی در ایجاد تنوعات سیاره‌ای نقش داشته باشند. چگونگی طبقه‌بندی مواد در روزهای ابتدایی منظومه شمسی در فهم پیدایش زندگی بر روی کره زمین نیز بسیار مفید خواهد بود.

برخلاف سایر سیارات خاکی، روند تشکیل مواد آلی در سیاره ما نشان می‌دهد که دیسک‌های تقسیم‌کننده لزوما موادی غیرقابل عبور نبوده‌اند. همچنین ممکن است که مواد غنی از کربن نیز در اطراف این تقسیم، پراکنده شده باشند تا بدین شیوه حیات بر روی زمین را آغاز کنند.

این یک نمونه دیگر از مطالعه سیستم‌های ستاره‌ای در حال رشد نقاط دیگر کیهان بوده، که می‌تواند به ما بگوید که چگونه منظومه ما ایجاد شده است. چنین مطالعاتی همچنین می‌توانند اولین نشانه‌های زندگی در منظومه‌های کناردستی را نیز به ما ارایه کنند.

نوشته چه چیزی باعث شده که کره زمین قابل سکونت باشد؟ اولین بار در اخبار تکنولوژی و فناوری پدیدار شد.

سه سوال مهم که برای بالا بردن کیفیت زندگی باید حتما از خودتان بپرسید!

سه سوال مهم که برای بالا بردن کیفیت زندگی باید حتما از خودتان بپرسید!

همیشه پرسیدن سؤالات اساسی، می‌توانند از راه‌های مختلف زندگی شما را تغییر دهند. این کار، گاهی شما را به تفکر عمیق‌تر واداشته و حتی باعث افزایش خلاقیت و درنتیجه اکتشافات مهمی می‌شود. این سؤال‌ها، مستقیما در زندگی شخصی و پیشرفت حرفه‌ای تأثیرگذار هستند.

به عقیده من، افرادی که در زمینه خاصی نسبت به دیگران برتری پیداکرده‌اند، همواره این روش را به‌کار گرفته و نیز هر بار، سؤالات اساسی‌تری را مطرح می‌کنند. آنتونی رابینز می‌گوید که «افراد موفق، سولات بهتری پرسیده و درنتیجه، پاسخ‌های بهتری هم دریافت می‌کنند.»

برای شروع این کار، سه سؤال زیر را از خود بپرسید و سعی کنید تا جواب‌هایی مناسب برای آنها بیابید تا تأثیر آن را بر زندگی خود مشاهده کنید.

1.      من کجا هستم؟

قطعاً صرف کردن زمانی برای اینکه از خود بپرسید که دقیقاً کجای زندگی هستید، اهمیت بالایی دارد. بسیاری از مردم هیچ‌گاه برای تحلیل وضعیت فعلی خود و دانستن اینکه آیا اکنون در جای درستی هستند یا نه، متوقف نمی‌شوند. آنها فقط به زندگی معمولی خود ادامه داده و تمام انرژی خود را صرف روزمرگی می‌کنند.

پس از گذشت چندین سال، به روزهای پایانی عمرشان نزدیک شده و به کارهای ناتمام خویش می‌اندیشند. پس‌ازآن، احساس شرمندگی کرده و شروع به سرزنش خود می‌کنند. شما باید از این اتفاق پیشگیری کنید. اندکی توقف کنید و همواره این سؤال را از خود بپرسید و صادقانه به خودتان پاسخ بدهید. کار بسیار سختی است که کسی وضعیت نامناسب خود را بپذیرد و از قرار نداشتن در جایی که همواره به آن می‌اندیشیده و برای آن تلاش کرده است، ناامید نشود.

به‌هرحال آیا از اتفاق سخت‌تری که ممکن است رخ دهد آگاهی دارید؟ آن پشیمانی است. و البته بیشتر این پشیمانی‌ها برای افرادی رخ می‌دهد که هیچ‌گاه زمانی را برای پرسیدن این سؤال صرف نکرده‌اند.

2.      می‌خواهم به کجا برسم؟

برای پاسخ به این سؤال، باید به ژرفای وجود خود بروید و درباره علاقه، هدف و رؤیاهای خود بیندیشید. در عصر کنونی، منحرف شدن از مسیر اصلی به علت وجود مسیرهای اشتباه زیاد و البته تغییرات سریع در تمام دنیا، بسیار آسان است و این موضوع باعث می‌شود که تمام آنچه از زندگی و حرفه خود می‌خواستیم را فراموش کنیم.

یکی از راه‌های جلوگیری از این اتفاق، عادت دادن خود به طرح این سؤال است که هدف شما چیست و به‌سوی چه مقصدی حرکت می‌کنید. همواره این سؤالات را از خود بپرسید که در حرفه و شغل خود چه هدفی دارید؟ ازنظر اقتصادی چطور؟ در روابط شخصی چه آینده‌ای را طلب می‌کنید؟ آیا تاکنون به سلامتی جسمی و روحی خود اهمیت داده‌اید؟

3.      چگونه باید به این هدف دست پیدا کنم؟

هر سه سؤال مطرح‌ شده مهم و حیاتی هستند اما مورد آخر، می‌تواند بازی را کاملاً برای شما متحول کند. این سؤالی است که اکثر مردم هیچ‌وقت از خود نمی‌پرسند چراکه نیازمند تلاش زیاد و حتی بیدار شدن از رویای شیرین توهمی‌تان است و پس از پرسیدن این سؤال، باید کارهای مهمی را انجام دهید.

بسیاری از افراد موفق و کارآفرینان، علت اصلی موفقیت‌های خود را در پرسیدن سؤالات مهم در زمان‌های مشخص و یادداشت نمودن اندیشه‌ها و تلاش بسیار برای به ثمر رساندن ایده‌ها می‌دانند.

یکی از کارآفرینان مشهور می‌گوید که پرسیدن این سه سؤال و صرف زمانی برای یادداشت نمودن پاسخ‌هایش، تغییرات بزرگی را در زندگی او به وجود آورده و از قدرت بالای آنها اطمینان دارد.

توجه داشته باشید که تنها پرسیدن این سؤالات به‌صورت ظاهری، تأثیر چندانی نخواهد داشت؛ بلکه باید به‌صورت جدی و با وقت گذاشتن برای رسیدن به پاسخ و نیز یادداشت نمودن آنها به راه درست رهنمون شوید.

وقتی این کار را انجام دادید، به نتایجی دست پیدا می‌کنید که پیش‌ازاین هرگز به ذهنتان خطور نکرده بود. سؤال پرسیدن از خود، شما را در مسیر درست قرار داده و نتایج شگفت‌انگیزی برایتان خواهد داشت.

نوشته سه سوال مهم که برای بالا بردن کیفیت زندگی باید حتما از خودتان بپرسید! اولین بار در پدیدار شد.

۷ عادت خوب که به‌طور چشمگیری زندگی شما را بهبود می‌بخشند

7 عادت خوب که به‌طور چشمگیری زندگی شما را بهبود می‌بخشند

افسانه “کفش‌های قرمز” نوشته هانس کریستین اندرسن، داستان دختری است که عاشق یک جفت کفش قرمز بسیار زیبا می‌شود. او عاقبت پیرزن نابینایی که از او مراقبت می‌کرد را فریب می‌دهد تا این یک جفت کفش را برای دختر بخرد. عشق دختر به کفش‌های قرمز باعث می‌شود که این یک جفت کفش را بر تمام چیز‌های مهم زندگی‌اش مقدم بدارد. ولی بخت و اقبال با دخترک یار نمی‌شود. او این کفش را هرگز از پای خود در نیاورد و بدون وقفه شروع به رقصیدن کرد. این کار تا جایی ادامه پیدا کرد که او در اثر خستگی و گرسنگی زیاد جان سپرد!

ممکن است رفتار این دختر تمسخر‌آمیز باشد، ولی بسیاری از ما نیز چیزی شبیه به این رفتار را در زندگی خود انجام می‌دهیم. همواره به دنبال چیز‌هایی هستیم که فکر می‌کنیم ما را خوشحال می‌کنند، ولی هرگز به این نکته توجه نمی‌کنیم که ممکن است برای رسیدن به این مقصد در یک مسیر بسیار خطرناک قرار بگیریم.

نتایج حاصل از یک تحقیق نشان داده است که افرادی که بیشترین رضایت شغلی را دارند، الزاما در یک دفتر کار بزرگ و تجملاتی کار نمی‌کنند. بلکه این افراد کسانی هستند که از صمیم قلب به کار خود علاقه دارند.

باید در انتخاب اهداف، حرفه و عادت‌های خود بسیار دقت کنیم، زیرا عادت‌های ما، ما را می‌سازند. عادت‌های درست شما را در مسیر درست قرار می‌دهند و به شما کمک می‌کنند تا به زندگی معنا بدهید.
در این مقاله سعی داریم به بررسی عادت‌های خوبی که می‌تواند مسیر زندگی ما را به بهترین جهت تغییر دهد، بپردازیم.

  1. افرادی که باعث فاسد شدن زندگی شما می‌شوند را از خود دور کنید
    تا بحال به این فکر کرده‌اید که یک انسان ناسالم تا چه اندازه می‌تواند در زندگی شما تاثیر مخرب داشته باشد؟ ممکن است آن‌ها از تصمیم شما مبنی بر کنار گذاشتن‌شان ناراحت شوند، و حتی ممکن است این ناراحتی خود را با صدای بلند و فریاد زدن بر روی شما ابراز کنند، ولی آیا اجتناب از چنین افرادی ارزش خلاص شدن از شر تاثیر منفی حضور آن‌ها در زندگی شما را ندارد؟ همواره افرادی این‌چنین راهی برای نفوذ به زندگی شما برای خود باز خواهند کرد. از این پس هر زمان که احساس کردید همکار یا دوست شما با رفتار یا اعمال خود خون شما را به جوش می‌آورد، سعی کنید با حفظ خونسردی این فرد را از زندگی خود کنار گذاشته و فرد دیگری را جایگزین او نمایید.
  2. دیگر از تلفن همراه، تبلت یا لپ‌تاپ در رختخواب استفاده نکنید
    استفاده از گوشی‌های هوشمند یا تبلت در هنگام پیش از خواب، یکی از مهمترین عواملی است که باعث ایجاد اختلال در خواب و در نتیجه کاهش شادابی و بهره‌وری انسان می‌شود. طول موج کوتاه نور آبی که از صفحات موبایل ساتع می‌شود، نقش مهمی در حال و حوصله، سطح انرژی و کیفیت خواب شما دارد. در هنگام صبح، نور خورشید مقدار زیادی از این نور آبی را در خود دارد. هنگامی که چشم شما در معرض نور مستقیم خورشید قرار می‌گیرد، روند خواب متوقف می‌شود. در واقع هورمون ملاتونین در بدن شما ترشح شده به شما اخطار می‌دهد که زمان خواب به پایان رسیده است. در هنگام بعدازظهر، اشعه‌های خورشید نور آبی خود را از دست می‌دهند و همین امر باعث می‌شود بدن شما شروع به احساس خواب‌آلودگی نماید. در زمان غروب و شب، ذهن شما انتظار مواجه شدن با نور آبی را نداشته و نسبت به آن بسیار حساس می‌شود. متاسفانه اکثر ما درست در همین هنگام به سراغ اسمارت‌فون‌ها، تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌های خود می‌رویم و چشمان خود را مستقیما در معرض نور آبی قرار می‌دهیم. در نتیجه مجددا هورمون ملاتونین ترشح شده و باعث بروز اختلال در سیستم خواب می‌شود. بهترین کاری که می‌توان کرد این است که پس از میل کردن شام، دیگر از این دستگاه‌ها استفاده نکنیم. تماشای تلویزیون به شرط آنکه فاصله مناسبی از آن داشته باشید، مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
  3. قدر‌دان همین لحظه و همین جایی که هستید، باشید
    حق‌شناسی و سپاس‌گزاری یک اصل اساسی در رسیدن به آرامش و شادی است. ثروت، زرق و برق مادیات، ماشین‌های گران قیمت و لوکس، هیچ‌یک از این‌ها نمی‌تواند برای شما آرامش را به ارمغان بیاورد. گاهی اوقات خوردن یک وعده غذای ساده در کنار دوستان واقعی یا اعضای خانواده و عزیزان‌تان، خیلی بیشتر از یک وعده غذای مفصل و آن‌چنانی در بهترین و گران‌ترین رستوران شهر به شما مزه می‌دهد. بنابراین خودتان را برای نداشتن چیز‌هایی که فکر می‌کنید با داشتن آن‌ها خوشحال خواهید بود، ناراحت نکنید. حقیقت این است که اگر نتوانید قدر‌دان موقعیت فعلی خود باشید و از آنچه هم‌اکنون دارید لذت ببرید، حتی اگر تمام آنچه را که دوست دارید داشته باشید هم بدست بیاورید، باز هم نخواهید توانست از آن لذت ببرید.
  4. خیلی چیز‌ها آن‌طوری نیستند که به نظر می‌رسند
    شخصی که شما به زندگی او حسادت می‌کنید، ممکن است در پشت پرده، با مسایل و مشکلات بسیاری دست به گریبان باشد. بیرون زندگی دیگران را با درون زندگی خودتان مقایسه نکنید. تصمیم مدیر عامل شرکت برای جابجایی شما از یک واحد به واحد دیگر ممکن است در ابتدا برای شما بسیار عذاب آور باشد، ولی ممکن است همین جابجایی باعث شود تا اتفاقات خوشایندی برای شما در آینده رقم بخورد. شما پیشگو یا عالم به همه چیز نیستید، پس این حقیقت را بپذیرید که ممکن است زندگی، حوادث غافلگیر کننده‌ای برای شما در آستین داشته باشد.
  5. شروع کنید، حتی اگر ممکن است شکست بخورید
    اکثر نویسندگان ساعت‌های بیشماری را صرف نوشتن، خلق کاراکتر‌ها و طراحی داستان خود می‌کنند. صفحات بسیاری می‌نویسند با این که می‌دانند این نوشته‌ها هیچ جایی در کتاب آن‌ها نخواهند داشت. آن‌ها این کار را انجام می‌دهند زیرا می‌دانند که ایده‌ها برای رشد کردن به زمان نیاز دارند. در روی دیگر سکه، افرادی هستند که درست در هنگام شروع به کار، متوقف می‌شوند. این افراد فکر می‌کنند که ایده آن‌ها به اندازه کافی کامل و جامع نیست و ممکن است نتیجه درستی در بر نداشته باشد. ولی آیا می‌توان بدون شروع کردن، به نتیجه دلخواه رسید؟ پس شروع کنید و به ایده‌های خود زمان بدهید تا رشد کنند و کامل شوند. جودی پیکالت که یک نویسنده است جمله زیبایی در این رابطه دارد: “شما می‌توانید یک نوشته بد را ویرایش و تصحیح کنید، ولی هرگز نمی‌توانید یک صفحه خالی از نوشته را ویرایش کنید.”
  6. بگویید “نه”
    تحقیقی در دانشگاه کالیفورنیا در ایالت سانفرانسیسکو آمریکا انجام شده است که نشان می‌دهد هر اندازه گفتن واژه “نه” برای شما سخت‌تر باشد، احتمال تجربه کردن استرس، فرسودگی شغلی و حتی افسرگی در شما بیشتر خواهد شد. بیان واژه “نه” برای بسیاری از افراد، یک چالش اساسی به حساب می‌آید. “نه” واژه قدرتمندی است که نباید از ابراز آن ترس داشته باشید. افرادی که هوش احساسی بالایی دارند، هنگامی که باید از کلمه “خیر” استفاده کنند، از بیان عباراتی مثل “فکر نمی‌کنم که بتوانم” یا “در این مورد مطمئن نیستم” اجتناب می‌کنند. گفتن “نه” یک تعهد جدید، احترام و الزام شما به تعهدات فعلی‌تان را نشان می‌دهد و این فرصت را در اختیارتان قرار می‌دهد تا آن‌ها را به بهترین نحو و با موفقیت به پایان برسانید. این نکته را به خود یاد‌آوری کنید که گفتن واژه “خیر”، نوعی خویشتن‌داری است که باعث جلوگیری از اثرات منفی و مخرب قبول مسیولیت‌های بیش از حد در آینده می‌شود.
  7. اهداف واقع بینانه برای خود مشخص کنید
    چند نفر را می‌شناسید که تصمیم گرفته باشند در طول یک ماه 20 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند و موفق به انجام این کار شده باشند؟ اهداف بزرگ می‌توانند به طرز عجیبی الهام‌بخش باشند، ولی اگر کارها طبق انتظار پیش نرود و شکست بخورید، نا‌امیدی و احساس گناه جای انگیزه را خواهد گرفت. این گفته هرگز به این معنا نیست که اهدافی که شما را به چالش می‌کشند را انتخاب نکنید. ولی سعی کنید هدف‌های خود را در چهارچوب واقعیت محدود نمایید.

شخصیت شما با توجه به نگرش شما و چگونگی سپری کردن اوقات توسط شما تعیین می‌شود. دنبال کردن چیز‌هایی که فقط فکر می‌کنید باعث خوشحالی‌تان می‌شوند را متوقف کنید. مطمین باشید که شادی و آرامش واقعی، کاملا در اختیار شما قرار دارد.

نوشته 7 عادت خوب که به‌طور چشمگیری زندگی شما را بهبود می‌بخشند اولین بار در پدیدار شد.

۷ ویژگی که از افراد باهوش انتظار نداشتیم!

بسیاری از افراد فکر می کنند اگ باهوش باشند زندگی با کیفیت تری خواهند داشت البته این دیدگاه چندان هم به دور از واقعیت نیست! باهوش ها زندگی جالب تر و البته گاهی پر مخاطره تری دارند. طبق تحقیقاتی که از گروه افراد با هوش به دست آمده محققان به ویژگی هایی پی برده اند که ذکر آن ها برای افراد باهوش کمی غیر طبیعی می نماید. هر چند این ویژگی ها را از افراد باهوش انتظار نداشتیم اما دوست داریم آن ها را با شما در میان بگذاریم بنابراین با گویا آی تی  همراه باشید!

گربه دوستی یا سگ دوستی؟

بین مردم، نگهداری از حیوانات کمی بیش از حالت معمول باب شده اما محققان به طور خیلی مصرانه، معتقدند که افراد باهوش بیشتر تمایل دارند تا از گربه مراقبت کنند تا اینکه یک سگ خانگی داشته باشند! نظر شما در این باره چیست؟

قدرت طلبی یا …؟

در ادامه تحقیقات به پژوهش های محققان دانشگاه گرونیگن می رسیم. آن ها طی سال های اخیر به این نتیجه رسیده اند که افراد باهوش به دنبال جایگاه و اقتدار نیستند. به طور کلی افرادی نظیر رولد دال و انیشتین از این ویژگی ها برخوردار بودند، یعنی اقتدارگریز بودند اما از ذکاوت بالایی برخوردار بودند! شاید بدین صورت مطمئن بوده اند که آرامش روحی روانی بیشتری دارند و در این حالت می توانند بهتر ذهن خود را به کار اندازند.

افراد باهوش

صرفا چپ دستی نه اما…

عموما قدرت حل مسائل ریاضی تا حد زیادی به هوش ارتباط دارد از طرفی گفته شده که افراد چپ دست، می توانند مسائل ریاضی را خیلی بهتر از مردم عادی راست دست، حل کنند. با این اوصاف افرادی که از دست چپ برای توشتن استفاده می کنند یا از دست چپ در کارهایشان کمک می گیرند از هوش بالا برخوردار هستند.

سوگند خوردن

طبق تحقیقات در میان افراد فرهیخته و باهوش، بیشترین چیزی که دیده شده است، سوگند خوردن است! با این حساب، افرادی که قسم می خورند از دسته افرادی هستند که ذکاوت بالایی دارند و این دیدگاه که افراد کم هوش و کم سواد، و حتی تنبل زیاد قسم می خورند به طور کامل منقضی می شود.

 خنداندن دیگران

روانشناسی به نام جیل گرینگروس وجود دارد که من جملاتش را گاهی مرور می کنم. او معتقد است که شوخ طبعی افراد و ذکاوت و هوش رابطه مستقیمی با هم دارند. طبق تحقیقاتی که طی ۶ سال اخیر رخ داده به این نتیجه رسیده اند که، افراد باهوش بهتر می دانند که مردم چگونه شاد می شوند به همین خاطر از این تکنیک هایی که ذاتا با آن آشنا هستند استفاده می کنند تا مردم را بخندانند.

 features that intelligent people

باهوش های خفاش صفت!

خفاش پرنده بدی نیست فقط شب ها دیر تر می خوابد یا اینکه اصلا نمی خوابد! درست مثل افراد باهوش. در تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که افراد باهوش و ثروتمند عموما شب ها خیلی دیر می خوابند.

نگرانی و باهوشی

گفته شده افرادی که بخاطر حوادث آینده همیشه نگرانند، و از طرفی کارهای نادرست گذشته برایشان عذاب وجدان ایجاد کرده در زمره افرادی هستند که تیز هوش  هستند!

 در این باره دیدگاه های شما چیست؟ هر چند برخی از موارد بالا نسبی است اما می توان گفت در میان افراد باهوش اطرافمان، شمار زیادی از این ویژگی ها را مشاهده می کنیم. شما با کدام یک از ویژگی های یاد شده بیشتر موافق هستید؟ منتظر نظرات جالب شما هستیم. اگر از این مطلب لذت بردید آن را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

راهکارهایی جهت افزایش انرژی و روحیه برای شروع روز کاری

همیشه شروع یک روز کاری برای مان سخت است مخصوصا اگر به خانه و اهالی خانه نیز وابستگی داشته باشیم، نمی توانیم چنان که باید چند ساعتی که از آن ها دور هستیم را به خوشی سپری کنیم. اگر شما هم برای شروع یک روز کاری با انرژی مشکل دارید، توصیه ما به شما این است که توصیه های گویا آی تی را جدی بگیرید و این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

از معابر لذت بخش برای رسیدن به اداره کمک بگیرید

اگر هنگام ورود به اداره عموما روحیه تان خراب است، شاید این وضعیت بخاطر مسیری است که برای رسیدن به اداره آن را طی می کنید! همیشه سعی کنید، از مسیری استفاده کنید که کمترین آلودگی ها صوتی و دیداری را در خود گنجانده باشد. مثلا رد شدن از کنار بلوارهای پر از گل در یک صبح دل انگیز می تواند روح شما را جلا دهد! بد نیست گاهی خم شوید و برخی گل ها را بو کنید.

شروع روز کاری

با یک قطعه فیلم طنز شروع کنید

درست وقتی که تصمیم می گیرید کاری را شروع کنید، و به احتمال زیاد ابتدای صبح کار شما شروع می شود، کسل و خواب آلودگی یکی از معضلاتی است که حداقل یکی دو ساعت باید با آن دست و پنجه نرم کنید اما تجربه من این است که نگاه کردن به یکی دو دقیقه فیلم طنز مورد علاقه کمک می کند که نشاط خاصی پیدا کنید. این کار باعث می شود دوپامین خون شما افزایش پیدا کند و برای فعالیت انگیزه ای بیشتر پیدا کنید. برای دریافت انرژی صبحگاهی  به دوستان خود پیشنهاد می کنید کدام فیلم را مشاهده کنند؟

 منظم و تمیز باشید!

مطمئنا وقتی می خواهید شروع به کار کنید، اگر به محض باز کردن چشمتان میزی شلوغ ببینید، همان بهتر ترجیح می دهید که سرتان را زیر پتو کنید و به خواب زمستانی لذت بخش تان بپردازید. حتی در اداره هم اگر با یک میز شلوغ روبرو باشید، قطعا به دنبال راه هایی خواهید بود که بخواهید از زیر کار در بروید! هر روز پیش از ترک اداره میز خود را مرتب کنید و موقع برگشتن به اداره ترجیحا برای خود یک سورپرایز روح نواز به همراه ببرید! این می تواند یک شاخه گل یا شیرینی مورد علاقه تان باشد.

ncreased-energy-spirit-start-working-days

تلطیف روحیه با هوای آزاد

سعی کنید روحیه خود را با کمی ورزش صبح گاهی در هوای آزاد، چند تنفس عمیق در هوای پاک و البته گوش دادن به کمی موسیقی کلاسیک شروع کنید. این کار مغز و ذهن شما را برای کار سخت روزانه کاملا آماده می کند.

کم و با انرژی شروع کنید

همیشه وقتی حوصله انجام کاری ندارم، به خودم قول داده ام، که به اندازه ۵ دقیقه به اجبار هم که شده به آن بپردازم و البته نتیجه جالبی گرفته ام. همیشه ۵ دقیقه اول کمی سخت بوده اما همین ۵ دقیقه کاری می کند که بتوانید تا انتها کار را با انرژی دنبال کنید.

شروع روز کاری با انرژی

از انرژی گروه استفاده کنید

اگر کاری که انجام می دهید جنبه گروهی داشته باشد، می توانید از انرژی دوستان خود نیز استفاده کنید و بدین ترتیب، روحیه خود را حفظ کنید و در گروه موثر واقع شوید.

از تصور خلاق بهره ببرید

تصور خلاق در جای جای کسب و کارتان می تواند عامل مهم انگیزه دهی باشد. اگر حس و حال شروع کار را ندارید به اندازه ۱ دقیقه به تصور خلاق بپردازید که کار را به خوبی به پایان برده اید. بدین طریق می توانید انرژی تان را نو و تازه کرده و بدین ترتیب، طوری کار را پیش ببرید که سریع به تصور ذهنی خودتان برسید.

شروع روز کاری با انرژی

اخم نکنید

هنگامی که وارد اداره یا محل کار می شوید، لطفا لبخند بزنید. این حالت به خودتان و دیگران کمک می کند که روز بهتری داشته باشند. عموما زمانی که اخم می کنید نمی توانید چنان که باید بار کار را تحمل کنید! این را تست کنید.

روز دیگران را بهبود ببخشید

هنگامی ک شروع به کار می کنید، بهتر است به طور کامل ارباب رجوع و دیگر همکاران خود را درک کنید. همه روز پر مشغله و پر مشکلی دارند. بنابراین بهتراست همدیگر را درک کنید تا بتوانید فضا را برای یکدیگر سنگین نکنید.

برای یک بار هم که شده توصیه های گویا آی تی را برای شروع یک روز کاری، به کار ببندید و بدین طریق سعی کنید، روحیه تان را برای کار چند ساعتی تان آماده کنید.

اگر پیشنهاد تجربه شده ی دیگری دارید که می تواند در تعدیل روحیه و آمادگی کار به شما کمک کند، حتما آن را با ما در میان بگذارید و این مطلب را برای بهبود زندگی کاری دوستان تان روی شبکه های اجتماعی تان نشر دهید.

۷ عادت علمی اثبات شده برای حفظ و بهبود انگیزه

۷ عادت علمی اثبات شده برای حفظ و بهبود انگیزه

نوشیدن قهوه ممکن است ایده خوبی برای شاداب بودن در تمام طول روز باشد، اما کافیین موجود در آن باعث عوارض جانبی خواهد شد و مضر خواهد بود. برای حفظ شور و هیجان کاری به بهبود انگیزه درونی خود نیاز دارید. تاثیر این مورد از صرف یک یا چند فنجان اسپرسو قوی‌تر بوده و می‌تواند شما را در برابر سختی‌هایی مثل بی‌خوابی در یک روز سخت نجات دهد. خوشبختانه، علم در این رابطه راه‌حل‌هایی را برای بهره‌برداری و حفظ ذخایر بدنی شما ارایه کرده تا بتوانید انگیزه روزانه خود را بهبود دهید.

تفاوت ایجاد کنید

اگر تجارت خود را به امید ایجاد یک تغییر در دنیا آغاز کرده‌اید، باید سطح خود را بالا نگه دارید و این عادت را در خود ایجاد کنید که انگیزه کافی برای حرکت رو به جلو داشته باشید.

طی پژوهش انجام گرفته در دانشگاه میشیگان، هنگامی که کارکنان مخابرات در تلاش بودند تا جمع‌آوری کمک‌های مالی را بالا ببرند، بعد از یک گفتگوی انگیزشی با دانشجویانی که تنها در عرض چند دقیقه از حامیان مالی بهره‌مند شده بودند، توانستند تا ۱۷۱ درصد این مقدار را افزایش دهند.

در صورتی که از میزان تفاوت ایجاد شده توسط شغل خود آگاهی کافی ندارید، انجام کاری مشابه را در نظر داشته باشید. برای این منظور با مشتریانی صحبت کنید که از محصول شما استقبال می‌کنند. همچنین می‌توانید بازخورد فعالیت خود را از مدیرتان درخواست کنید. اگر تلاش‌های فعلی شما تاثیر مورد نظر را در پی نداشته‌اند، باید بدانید که برای تغییر شغل یا شروع کسب و کار جدید هیچ وقت دیر نیست.

به خودتان جایزه بدهید!

شاید از دانستن این نکته تعجب کنید، اما باید بدانید که باتوجه به تحقیقات علمی ۷۵ درصد از کاری که اقدام به انجام آن می‌کنیم نتیجه انگیزه‌ای است که به وسیله پاداش‌ها شکل می‌گیرد. بنابراین چرا نباید مردم به صورت هفتگی یا حتی روزانه پاداشی را برای خود کنار بگذارند. با وجود اینکه همه ما با یک هدف بزرگ مانند موفقیت یا ترفیع درجه در حال پیش‌بردن فعالیت کنونی خود هستیم، اما باید دانست که دستیابی به آن‌ها فراز و نشیب‌های خاص خود را دارند و تقریبا دور از ذهن هستند.

هیچ موفقیتی کوچک نیست

اهداف خود را به مقاصد کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید به آن‌ها دست پیدا کنید و آن‌ها را در این مسیر بررسی نمایید.

زمانی که به موفقیت در کاری می‌رسید، ذهن شما اطلاعات آن را به مدت طولانی‌تری نگه‌داری می‌نماید و این امکان را فراهم می‌کند تا به شکل بهتری مجموعه اهداف خود را تکمیل کنید. دوپامین (ماده شیمیایی موجود در مغز) با هر بار پیروزی ترشح می‌گردد و باعث می‌شود به احساس خوبی برسیم و از کاری که انجام داده‌ایم لذت ببریم، بنابراین زمانی که قرار است حرکت به سمت مقصد بعدی را شروع کنیم، مجددا این احساس انگیز‌ه‌ای را برای حرکت در ما ایجاد می‌کند.

باتری‌هایتان را شارژ کنید!

آیا به این احساس رسیده‌اید که در حال خاموشی و فرسودگی هستید؟ اگر چنین است، باید هر چه سریعتر آن را از بین ببرید. شاید گفتن این مورد بی‌ربط به نظر برسد، اما ثابت شده‌است که نوشیدن آب‌میوه‌های شیرین و سرد مانند پینا کولادا به افزایش انگیزه کمک می‌نماید. دکتر Travis Bradberry طی مقاله‌ای که منتشر کرده، پیشنهاد می‌کند که پس از حدود ۵۰ دقیقه فعالیت کاری، حدود ۱۵ دقیقه استراحت کنید. در صورتی که مایل به رعایت کردن این برنامه‌ریزی نیستید، می‌توانید با برنامه‌ریزی و اولویت بندی آگاهانه اوقات خود حداکثر بهره‌وری را ایجاد نمایید.

خودتان را گول بزنید!

واقعیت این است که شما توانایی فریب دادن (یا آموزش) مغز خود را برای رسیدن به عادات جدید و متفاوت دارید و می‌توانید آن را به عنوان یک نکته مثبت به زندگی خود اضافه کنید.

به عنوان مثال، به خودتان بگویید که می‌خواهید برای دریافت انگیزه بیشتر از این به بعد زودتر از خواب بلند شوم. برای این منظور ۲ ساعت زودتر از زمان گذشته بیدار شوید و در عوض تمرکز بر از دست رفتن ۲ ساعت خواب شیرین، به این فکر کنید که به نوعی هر روز ۲ ساعت بیشتر می‌توانید زندگی کنید و وقت کافی داشته باشید. نتیجه این خواهد شد که در آخر هفته یک روز کاری کامل را به برنامه‌ریزی خود اضافه کرده‌اید!

سالم زندگی کنید

باتوجه به تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۵، مشخص شد که عامل انگیزشی که باعث فعالیت بهتر کارمندان می‌شود سلامت آن‌هاست.

استراحت کافی و سر حال بودن در بهترین شکل برای حفظ روحیه انگیزشی بسیار ضروری است. با وجود مصرف روزانه سبزیجات و تاثیرات آن، باید بدانید که ورزش روزانه می‌تواند به ترشح مواد شیمیایی مفید برای مغز منجر شود و به شما کمک کند تا در طول روز با روحیه خوب فعالیت کنید.

میراث خود را مشخص کنید!

استیو جابز فقید معتقد بود که باید هر روز به آینه نگاه کنید و این سوال را از خود بپرسید:

اگر امروز آخرین روز از زندگی من باشد، حاضر به انجام چه کاری هستم؟ می‌خواهم آن را امروز انجام دهم!

این مورد ممکن است کمی بیمارگونه به نظر بیاید، اما دانستن اینکه وقت و عمر شما محدود است می‌تواند انگیزه فوق‌العاده‌ای را ایجاد نماید. طی پژوهش انجام شده توسط دانشگاه استمفورد مشخص شد افرادی که تصویر قدیمی از خود در ذهن دارند قادر هستند تا انگیزه خود را بالا ببرند و اندوخته بیشتری برای دوران بازنشستگی داشته باشند.

مسلما (و به احتمال زیاد) شما نمی‌‌توانید مانند روز گذشته خود زندگی کنید. اما برای حفظ انگیزه درونی، عادت کنید تا به سمت آرمان‌های بزرگ خود در آینده در حرکت باشید.

نوشته ۷ عادت علمی اثبات شده برای حفظ و بهبود انگیزه اولین بار در پدیدار شد.

۷ روشی که تلفن‌های هوشمند برای دگرگونی زندگی انسان‌ها در پیش گرفته‌اند

۷ روشی که تلفن‌های هوشمند برای دگرگونی زندگی انسان‌ها در پیش گرفته‌اند

زندگی روزمره انسان‌ها با وجود تلفن‌های هوشمند، دیگر یکنواخت نیست. درک این موضوع کاملا آسان است. آمدن شبکه‌های اجتماعی مختلف، پیشرفت روزافزون اپلیکیشن‌ها، معرفی دوربین‌های فوق‌العاده روی گجت‌ها و انقلاب دیوایس‌ها و اینترنت طی چندین سال گذشته، همگی باعث تغییر عادت‌های انسان‌ها شده است. در این مطلب می‌خواهیم ۷ روشی که تلفن‌های هوشمند برای دگرگونی زندگی انسان‌ها در پیش گرفته‌اند را بررسی کنیم.

۱- سلفی‌های نامحدود

با پیشرفت دوربین تلفن‌های هوشمند، گرفتن سلفی به یک پدیده طبیعی بین کاربران تبدیل شده است. از افراد مشهور گرفته تا کاربران عادی، همه افراد در مکان‌های زیبا و یا هرجایی که فکرش را بکنید، اقدام به گرفتن سلفی و به اشتراک گذاری آن با دیگران در شبکه‌های اجتماعی می‌کنند. تلفن‌های هوشمند، بهترین گزینه در این زمینه هستند. چرا که حمل و نقل آنها بسیار آسان بوده و تولید کنندگان نیز روز به روز، کیفیت دوربین آنها را افزایش می‌دهند. پس گرفتن عکس‌های سلفی و به اشتراک گذاری آنها، تنها چند ثانیه به طول می‌انجامد.

۲- سندروم جاسوسی!

تلفن‌های هوشمند به ما اجازه داده‌اند تا به وسیله آنها، به زندگی دیگران نفوذ کنیم و می‌توان آنها را به نوعی ابزار جاسوسی دانست! برخی زوج‌های جوان از شنود تماس‌های خود توسط نرم‌افزار واتس‌اپ شکایت داشته‌اند و برخی دیگر نیز به اکانت‌های کاربران نفوذ کرده و و پیام‌های رد و بدل شده آنها را می‌خوانند. رمزهای عبور و اثر انگشت‌ها باعث تقویت ایمنی دیوایس‌ها می‌شود. چرا که تلفن‌های هوشمند امروزه به منبعی از اطلاعات شخصی مانند عکس‌ها، ایمیل‌ها و پیام‌ها تبدیل شد‌ه‌اند.

۳ – ارتباط سریع و پایدار

تلفن‌های هوشمند به محض ورود خود، سبک و روش ارتباط متنی (پیام کوتاه) را دگرگون کردند و در حال حاضر، شما می‌توانید به راحتی عکس، فیلم، موزیک و … را در کوتاه‌ترین زمان ممکن با دیگران به اشتراک بگذارید.

اگر با تایپ کردن نیز مشکل دارید، می‌توانید صحبت‌ها و احساسات خود را با استیکر و اموجی‌ها با طرف مقابل در میان بگذارید. حتی می‌توانید از ابزار صدا استفاده کنید و به جای تایپ کردن، صدای خود را ضبط کرده و سپس ارسال کنید.

۴- همه چیز در یک دیوایس!

تلفن‌های هوشمند، به دلیل وجود ابزار سرگرمی در آنها، بسیار پرفروش هستند. پس آنها نه تنها جایگزین ابزارهای سرگرمی شده‌اند، بلکه دوربین‌های قرار گرفته در آنها نیز باعث شده تا کاربران کمتر به سراغ خرید دوربین‌های عکاسی حرفه‌ای بروند. دسترسی به منابع فوق العاده موزیک تا به حال به این اندازه آسان نبوده و همچنین فروشگاه‌های نرم‌افزاری نیز با داشتن اپلیکیشن‌های فوق‌العاده، نیاز کاربران به تمامی چیزها را رفع می‌کنند.

۵- غیر ممکن است که گم شوید!

یکی از تغییرات مثبت تلفن‌های هوشمند در زندگی‌های امروزی را می‌توان وجود GPS و نقشه دانست. با این وجود، غیر ممکن است که گم شوید. حتی اگر به شبکه‌های اینترنت متصل نباشید، باز هم اپلیکیشن‌هایی وجود دارند که بدون دسترسی به اینترنت، می‌توانند به شما کمک کنند.

ترس از گم شدن وقتی به دنبال یک مکان ناشناخته در دوردست‌ها هستید، دیگر یک خواب و خیال است! شما به راحتی می‌توانید در مکان‌های جدید به گشت و گذار بپردازید، بدون اینکه ترسی بابت گم شدن داشته باشید.

۶- تنبلی خالص و مطلق!

تکنولوژی‌های جدید، به ما اجازه دسترسی راحت به تمامی اطلاعات را می‌دهند. در کنار سایت‌های جامعی مانند ویکی‌پدیا، سایت‌های بی‌شماری نیز وجود دارند که اطلاعات عمومی شما را بالا می‌برند. البته این امر باعث شده تا کاربران بد عادت شوند. ما دیگر به دنبال جواب سوالات در ذهن خود نمی‌گردیم و به سرعت به سراغ اینترنت و جستجو در آن می‌رویم. ما حتی دیگر اعتمادی به فکر و ذهن خود نداریم و از تلفن هوشمند خود برای رسیدن به پاسخ تمامی سوالات استفاده می‌کنیم.

۷- اعتیاد جدید و کاملا واقعی!

بر طبق تحقیقاتی که توسط Madam Figaro بر روی حدود دو هزار نفر صورت گرفته است، کاربران در طول روز، حدود ۲۲۱ بار به تلفن هوشمند خود نگاه کرده و تقریبا به طور میانگین، سه ساعت و شانزده دقیقه از آن استفاده می‌کنند. چیزی که این اتفاق را افتضاح‌تر می‌کند، این است که حدود ۴۰ درصد این افراد، بدون تلفن هوشمند، احساس گم‌شدن می‌کنند.

رفتار و شخصیت شما از زمانی که اقدام به خرید تلفن هوشمند کرده‌اید تا به حال، چه اندازه تغییر کرده است؟ آیا این تغییرات را مثبت می‌دانید یا منفی؟!

نوشته ۷ روشی که تلفن‌های هوشمند برای دگرگونی زندگی انسان‌ها در پیش گرفته‌اند اولین بار در - آی‌تی‌رسان پدیدار شد.