همیشه فراموش می کنیم که کار کردن برای لذت و زندگی ساخته شده نه اینکه بخواهیم خودمان را فدای کارمان کنیم. اما این موضوع متاسفانه به گونه ای دیگر در زندگی مردم نمود پیدا کرده است. استرس ها و اضطراب های زندگی مردم، کم و بیش، به صورت خود کار افزایش پیدا می کنند اما این موضوع اضطراب کاری خود نوعی معضل دیگری است.

بسیاری از ما ها فکر می کنیم که با کار کردن سخت و شدید می توانیم موفق شویم درحالی که این موضوع در برخی شرایط کاملا عکس عمل می کند.

حالا فرض می کنیم شما با موضوع استرس در محل کار روبرو هستید برای این که از شدت ماجرا کم کنید بیایید این چند توصیه گویا آی تی را دنبال کنید:

تمرین اول: کارهای روزانه برای هفته ی خود را مشخص کنید

هرگز فکر خود را بر روی کارهای ماه های آینده متمرکز نکنید. دقت داشته باشید که برنامه ریزی شما باید برای همین یک هفته انجام شود. بنابراین به موضوع کار خود برای ۱ هفته جاری در نظر بگیرید و با توجه به این که اهدافی خاص دارید برای ۱ هفته مورد نظر برنامه ریزی کنید. بعد از این شروع کنید و کارهای هر روز خود را برای هر روز این یک هفته برنامه ریزی کنید و لیست بندی کنید. بنویسید که چقدر برای انجام هر کار نیاز به زمان دارید و تجربه تان در انجام بهتر این کار ها به شما چه پیشنهادی می دهد؟ چه زمانی می توانید آن را در نهایت شادابی و لذت انجام دهید؟

تمرین دوم: بهترین استفاده از الان در زندگی تان چیست؟

بیایید لیستی مشخص کنید که می توانید در زمان حالتان انجام دهید. چطوری می توانید از زمان تان بهترین و کارا ترین استفاده را ببرید؟ این می تواند روند کاری تان را حسابی تغییر دهد.

تمرین سوم: کمک گرفتن از هم نوعان و دیگران

حتی اگر در شرایط خاص مثل محل کار و زندگی شخصی تکیه گاه بسیاری از افراد هستید، سعی کنید خودتان را محدود و در شرایطی قرار ندهید که نتوانید از دیگران کمک بگیرید. شما هر چقدر هم که قدرتمند باشید برای مدیریت کارهایتان به دیگران نیاز دارید. همیشه از خودتان بپرسید چه کسی می تواند کار من را بهتر انجام دهد یا در انجام بهتر کارها به من کمک کند؟ این فرد یا افراد را بیابید و به خوبی در کنار هم کار را به انجام برسانید. اینگونه می توانید از استرس کارهایتان حسابی کم کنید.

 تمرین چهارم: روی چه اموری کنترل بیشتری دارید؟

دقت کنید که در زندگی کاری تان و در ساعاتی که اختصاص به این کار دارد وقتتان را صرف چه اموری می کنید؟ آیا بیشترین انرژی تان صرف کارهای سخت و بدون پیشرفت می شود؟ در این باره لیستی تهیه کنید و برای برخورد بهتر و بهینه تر با آن راهی بیابید.

تمرین پنجم: به سلامتی تان اهمیت دهید

استرس می تواند حال روحی و جسمی تان را بد کند. بنابراین به سلامتی تان اهمیت دهید و اضطراب را از خود دور کنید. انتخاب هایی که در زمینه امور روزانه و کاری تان دارید تا حد زیادی می تواند به شما کمک کند تا استرس تان را مدیریت کنید. اگر برنامه های ورزشی را در کار خود بگنجانید می توانید راحت تر این موضوع را حل کنید و به سلامتی تان کمک کنید.

تمرین ششم: با یک مشاور یا همراه یا شنونده موثر صحبت کنید

گاهی ما می دانیم مشکلات پیرامون مان چیست اما گاهی لازم است که این مشکلات را با دیگران که آگاهی بیشتری دارند نیز در میان بگذاریم تا بتوانیم یک نتیجه عالی تر و موثر تر بگیریم. یک مشاور و یا شنونده خوب به ما کمک می کند که بتوانیم به بهترین شکل ابعاد مختلف قضیه را وارسی کنیم و به نتایج بهتری برسیم. گاهی یک دوست دلسوز و آگاه می تواند نقش بسیار موثری برای ما ایفا کند.

بدین صورت می توانید تا حد زیادی امور روزانه و کاری تان را مدیریت کنید و به جای اینکه این امور بر شما اشراف پیدا کنند و سلامتی و روح تان را کدر کنند، خودتان دست به کار شوید و آن ها را به چنگ آورده و تربیت کنید.

به هر حال اگر شما نیز تا کنون با استرس ناشی از کار روبرو بوده اید، و اقدامات سازنده ای انجام داده اید آن را با ما در میان بگذارید و با انتشار این مطلب روی شبکه های اجتماعی به بهبود عملکرد دیگران کمک کنید.

همیشه بارش های شهابی با وجود درخشش ماه تابان، کمی کمرنگ تر و نا محسوس تر به چشم می آیند. اما با وجود درخشش شدید ماه امکان دارد رصد کنندگان همچنان قادر به دیدن پرنور ترین بارش شهابی جوزایی باشند.

بارش شهابی جوزانی که سالیانه اتفاق می افتد در شب ۱۳ دسامبر و صبح ۱۴ ام دسامبر به اوج خود می رسد و عموما یکی از بهترین بارش های سال است.  بارش شهابی جوزانی عموما از شهاب های پر نور تشکیل شده است و بر خلاف دیگر بارش های شهابی تا پیش از نیمه شب غنی و پر نور نیست. متاسفانه امسال قرص ماه کامل در اوایل عصر ۱۳ دسامبر اتفاق می افتند و رصد کنندگان می بایست این مسئله را هنگام برنامه ریزی برای رصد کردن شان لحاظ کنند.

جوزان ها به این خاطر به این  اسم شناخته می شوند که اگر دنباله شهاب ها را به سمت عقب بنگرید نهایتان همه آن ها در صورت فلکی برج های جوزا دوقلو متمرکز می شوند. این نقطه که “تابناک” نام دارد تقریبا در ۳ درجه شمال غربی ستاره درجه یک کاستور (کرچک) واقع شده است.

شهاب های جوزانی نسبتا کم سرعت هستند و بسیاری از آن ها پشت خود رد های دودی بر جای می گذارند که برای چندین ثانیه باقی می ماند. امسال این بارش از ۴ تا ۱۷ دسامبر فعال خواهد بود. بارش شهابی جوزانی نقطه اوج گسترده ای دارد از این رو انتظار می رود رصد کنندگان برای کل شب منظره ای زیبا داشته باشند.

بر اساس گفته های سردبیر وبسایت Astronomy، “بارش شهابی جوزانی معمولا شهاب های درخشنده ای تولید می کند که ارزش زحمت بیرون رفتن و تماشا را دارند حتی وقتی که هوا سرد است و ماه نیز در درخشش فراوانی دارد.”

با نزدیک شدن نقطه تابناک به نقطه زنیث (اوج یا zenith) کمی پس از نیمه شب، رصد کنندگانی که در زیر آسمانی صاف و بدون ماه به سر می برند می توانند در هر ساعت ۸۰ تا ۱۲۰ بارش شهابی را مشاهده نمایند. با این حال امسال قرص کامل ماه به همراه نقطه تابناک در آسمان حضور خواهد داشت از این رو جوزان های کم نور تر که پیش از این قابل رویت بودند دیگر مشخص نخواهند بود. بر اساس آنچه در بارش شهابی در ماه کامل گذشته دیدیم می توان گفت رصد کنندگان می توانند در هر ساعت ۱۰ الی ۱۵ عدد بارش شهابی رصد کنند. با این وجود، این بارش ها درخشان ترین های جوزان هستند و قطعا یک یا چند عدد از آن ها صحنه ای تماشایی از خود به نمایش خواهند گذاشت.

شهاب ها ذرات کوچکی از سنگ و فلز هستند که زمین حین گردش به دور خورشید به آن ها برخورد می کند. منجمان به این ذرات  که در فضا وجود دارند شهاب ثاقب می گویند. وقتی که این ذرات در اتمسفر داغ می شوند تبدیل به شهاب می شوند. اگر شهابی قادر به گذشتن از جو اتمسفری بین فضا و زمین و فشار شدید آن شد تبدیل به شهاب سنگ می شود. هیچ یک از ذرات بارش شهابی به شهاب سنگ تبدیل نشده اند زیرا ذرات آن بسیار کوچک هستند.

اغلب بارش های شهابی از ستاره های دنباله دار سر منشا می گیرند. هنگامی که یک دنباله دار به دور خورشید می گردد پشت سر خود ذراتی معلق(شهاب سنگ های کوچک) بر جای می گذارد. برخی اوقات مدار گردش این ذرات کوچک به زمین می رسد و هنگامی که زمین به این دسته ذرات برخورد می کند ما شاهد پدیده بارش شهابی خواهیم بود.

در سال ۱۹۸۳، پس از بیش از یک قرن جستجو برای ستاره دنباله دار مادر بارش جوزانی (منجمان برای نخستین بار در سال ۱۸۶۲ متوجه جوزان ها شدند)، دانشمندان متوجه شدند که شهاب آسمانی ۳۲۰۰ فایتون مدار گردشی تقریبا برابر با جریان بارش شهاب ثاقب جوزان دارد. مطالعات بیشتر ثابت کرد که این شهاب آسمانی در واقع جد و پدربزرگ بارش شهابی جوزانی می باشد.

برای اینکه شانس دیدن این بارش به حداکثر برسد، مکانی که حداقل ۷۵ کیلومتر با هرگونه منطقه شهری فاصله دارد را انتخاب کنید. نیازی به تلسکوپ نخواهید داشت تنها چشمان تان برایتان کافی خواهند بود و میدان دید تان را نیز کاهش نخواهد داد. البته می تواند از دوربین دو چشمی برای ردگیری هرگونه اثر دودی پشت شهاب ها استفاده کنید.

ابزاری که پیشنهاد می شود یک صندلی، لباس گرم، پتو، خوراکی و کمی نوشیدنی گرم است.

پس از غروب آفتاب، رصد کننده می بایست به شرق و کمی رو به بالا بنگرد. نزدیک به نیمه شب اغلب بالای سرتان را نگاه کنید. پس از نیمه شب نیز می بایست نگاه تان را به بالای غرب قفل کنید. موفق باشید!

شرکت تویوتا مدت هاست که به دنبال تغییر نگرش ها و روش هایش برای تولید و مدیریت خودروهای سوخت پاک است و این بر هیچ کس پوشیده نیست.

بعد از سال ها تبلیغ و توسعه خودرو های هیدروژنی و  دوری و اجتناب از خودرو های الکتریکی هم اینک این شرکت ژاپنی  قصد عرضه انبوه یک خودروی الکتریکی  تا سال ۲۰۲۰ را در سر دارد.

حقیقت این امر که تویوتا طبق گزارشات به دست آمده هم اکنون در حال جمع آوری تیمی به جهت توسعه و ساخت این خودرو می باشد می توان فهمید که این تصمیم اخیرا گرفته شده است.

اما انتخاب مدیر و رهبر این تیم نشان دهنده این است که تویوتا به واقع بازار خودرو های الکتریکی را به شدت جدی گرفته است.

طبق گزارشات رویترز، تویوتا مدیر عامل کنونی اش یعنی آقای آکیو تویودا را برای رهبری بخش خودرو های الکتریکی این شرکت منصوب کرده است.

شرکت بر این امید است که با قرار دادن آقای تویودا (نوه ی موسس شرکت یعنی کیچیرو تویودا) در این مقام می توان توسعه و فرآیند های این بخش را سرعت ببخشد.

تویودا از سال ۲۰۰۹ تا به کنون اداره شرکت را به دست داشته است و از عوامل اصلی فروش کارخانه تولید New United Motor (NUMMI) در فریمونت کالیفورنیا به شرکت تسلا موتورز بوده است.

تویوتا همچنین در تسلا موتورز سرمایه گذاری کرده است و همچنین شرکت تسلا نیز اجزای پیشرانه خودروی تولید محدود RAV4 EV برای تویوتا ساخته است.

RAV4 EV  در واقع خودرویی بود که موقعیت آن را ایجاب کرد، این مدل به جهت ارضای نیاز بازار خودرو های پاک در کالیفرنیا تولید شد و طی دوره تولیدی محدود اش تنها در گلدن استیت برای فروش عرضه شد.

مدیر عامل شرکت تسلا، ایلان ماسک یک خودروی اسپرت تسلا روداستر به عنوان هدیه تشکر تقدیم کرد اما پس از آن به نظر می رسد این دو شرکت راه مختص خودشان را پیش گرفته اند.

اعلام دخالت شخصی تویوتا در پروژه خودرو های الکتریکی با چندین اظهار نظر همراه است که اینگونه از آن ها برداشت می شود که شرکت تویوتا بر این باور است که توانسته در تکنولوژی باتری های لیتیوم یون به دستاوردی عظیم و نو دست پیدا کند  که برای تامین نیاز خودروی های الکتریکی در آینده کافیست.

در همایشی که ماه گذشته در توکیو برگذار شد محقق بخش باتری تویوتا آقای هیساو یاماشیج باتری های لیتیوم یون را “تکنولوژی کلیدی” خطاب کرد و اظهار کرد که تویوتا توانایی این را دارد که در چند سال آینده بسته های باتری با عمر بالاتری تولید کند.

پیش از این نیز طراح ارشد آخرین نسل از پریوس و مدل هیبریدی پریوس پرایم آقای کوجی تویوشیما نیز گفته بوده است که تلاش ادامه در بر روی باتری های لیتیوم یونی برای خودرو های هیبریدی و هیبریدی شارژی پلاگ این را می توان نهایتا بر روی خودرو های الکتریکی اعمال کرد.

در ژوئن سال جاری نیز او اشاره کرد که مدل هیبریدی پلاگ این پریوس پرایم احتمالا پایه و اساس مدل های الکتریکی باتری دار شرکت تویوتا در آینده خواهد بود.

باتری ۸٫۸ کیلووات بر ساعتی این خودرو توانایی طی مسافت ۲۵ مایلی را داراست و در میزان مصرف سوخت نیز در ایالات متحده در رتبه دوم قرار دارد.

معمولا برای خودروی هیبریدی پلاگین خودرو هنگام کار بر روی باتری تا پیش از اتمام ظرفیت شارژ به موتور اصلی اجازه فعالیت را نمی دهد.

تا به اینجا گزارشات حاکی از این دارند که خودروی تمام الکتریکی تویوتا یک مدل اختصاصی (احتمالا یک SUV کوچک) خواهد بود.

انتظار می رود این خودرو در سال ۲۰۲۰ رونمایی شود، درست هنگام المپیک توکیو که همواره انتظار می رفت تا این رویداد عظیم استیجی تبلیغاتی برای اسپانسر بازی های المپیک یعنی تویوتا باشد تا در آن اخرین محصولات دوست دار محیط زیست اش را نشان همگان دهد.