چگونه داده‌های خود را با AutoFill به صورت خودکار در اکسل درج کنیم؟

یکی از قابلیت‌های مفیدی که در نرم افزار صفحه گسترده Excel وجود دارد، ویژگی Auto fill آن است که با این قابلیت می‌توانید داده‌های متوالی را به صورت خودکار در خانه‌های اکسل ذخیره کنید. مثلا اگر بخواهید که اعداد ۱ تا ۲۰۰ را پشت سر هم ذخیره کنید، یا باید به صورت دستی تک به تک اعداد را در سلول‌ها وارد کنید و یا از ویژگی Auto fill آن استفاده کنید تا اجازه دهید که اکسل و قابلیت‌هایش خود در نوشتن اعداد کمک کنند.

اگر می‌خواهید که در وقت و انرژی خود صرفه‌جویی بیشتری داشته باشید، این روش را برای کار با اکسل یاد بگیرید، با ما در ادامه آموزش Auto fill همراه شوید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

اگر در حین کار با اکسل، با ترتیب متوالی داده های منطقی سر و کار دارید، این روش بهترین پاسخگوی کار شماست؛ مثال‌های زیر نمونه‌هایی از ترتیب منطقی است:

  • ترتیب منطقی در اعداد:

۰

۱

۲

۳

۴

  • ترتیب در افزایش اعداد (مثلاً ۵ تایی)

۰

۵

۱۰

۱۵

۲۰

پس هر اطلاعات مرتب شده‌ای که به صورت متوالی از یک الگوی منطقی استفاده می‌کند، شامل ترتیب منطقی می‌شود، و اکسل در وارد کردن آن‌ها به صورت خودکار به شما کمک می‌کند.

برای شروع کار، بیاید اعداد زوج بین صفر تا ۳۰ را با کمک auto-fill در اکسل وارد کنیم؛ گام به گام مراحل زیر را انجام دهید:

  • ابتدا باید اطلاعات اولی و دومی، یعنی ۰ و ۲ را در خانه‌هایی که انتخاب می‌کنید وارد کنید.
  • حالا این دو سلول را با ماوس انتخاب کنید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

  • حالا یک یک مربع کوچک در گوشه سمت چپ پایین سلول‌های فعال انتخاب شده می‌بینید، ماوس را به آنجا انتقال دهید، تا علامت “+” در کنار سلول‌ها دیده شود.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا با ماوس روی علامت + کلیک کنید و همزمان با آن، بدون این‌که کلیک ماوس را رها کنید به سمت پایین درگ ‌کنید، حالا به اندازه‌ سلول‌هایی که با کشیدین ماوس به پایین انتخاب شده اند، اعداد به ترتیب منطقی دو تایی به سمت بالا، نوشته می‌شوند.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

همان‌طور که دیدید اکسل با ترتیب منطقی داده‌هایتان، (فاصله بین صفر تا ۲) داده‌های بعدی را به صورت خودکار در خانه‌های متوالی آن پر کرد.

الگوهای منطقی دیگری هم برای ورود اطلاعات خودکار وجود دارند، مثلا:

  • الگوهای متوالی ماه‌ها:

January
February
March
April
May
June
July
August
September

  • الگوهای منطقی ترکیبی اعداد و عبارات:

gooyait 1

gooyait 2

gooyait 3

gooyait 4

gooyait 5

حالا برای نوشتن هرکدام از این الگوها به صورت خودکار، فقط کافی است که دو داده اولی آن را، در دو سلول مجاور عمودی وارد کنید، و طبق مراحل بالا عمل کنید تا اکسل به راحتی لیست شما را آماده کند.

می‌توانید نمونه‌هایی از ورود داده‌های خودکار به کمک اکسل را، در تصاویر زیر ببینید:

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

برای هر کدام از موارد می‌توان چند نوع داده مختلف هم اعمال کرد، برای این کار طبق تصویر، مثل قبل و بعد از نوشتن دو داده متوالی، داده‌های مختلف را با انواع مختلف منطقی وارد کنید:

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا دو مرتبه مراحل قبل را تکرار کنید و اشاره گر ماوس را تا هر سلولی که خواستید درگ کنید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا ضمن پر شدن داده‌ها به صورت منطقی، نوع داده‌های متفاوتشان هم به طور خودکار نوشته می‌شود.

بهتر است بدانید که در اکسل بعضی از نویسه‌ها به طور پیش فرض وجود ندارند و مثلا اگر قصد دارید که اطلاعاتی مثل حروف الفبا را به طور خودکار بنویسید باید آن را در یک لیست سفارشی و دلخواه ( Custom List) ایجاد کنید.

مراحل ایجاد یک لیست سفارشی خودکار

  • ابتدا بعد از ورود به اکسل، به منوی File بروید.
  • option را انتخاب کرده، و سپس در پنل سمت چپ گزینه پیشرفته ( Advanced) را انتخاب کنید.
  • حالا در قسمت تنظیمات عمومی General گزینه Edit Custom Lists را انتخاب کنید.

اگر موارد بالا را در اکسل خود نیافتید، احتمالاً از نسخه قدیمی‌تر اکسل استفاده می‌کنید، برای این منظور بعد از باز کردن اکسل خود مراحل زیر را دنبال کنید:

  • به منوی Tools بروید.
  • در زیر منوی آن، گزینه option را انتخاب کرده، و سپس در زبانه Custom List، گزینه New List را انتخاب کنید. کادری مثل تصویر زیر باید نبینید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

  • حالا برای ایجاد لیست سفارشی خود، گزینه New List را انتخاب کنید.
  • در کادر جلوی آن در قسمت List entries اطلاعات مورد نظر خود را وارد کرده و با هر بار ورود داده،Enter بزنید.

در اینجا می‌خواهیم که یک لیست سفارشی با حروف الفبا بسازیم، پس تمام حروف الفبا را از حرف A تا Z در این بخش تایپ می‌کنیم، و نهایتاً برای اضافه کردن آن‌ها ‌در لیست، روی دکمه ADD کلیک کرده و برای ثبت نهایی تغییرات OK می‌زنیم.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا حروف الفبا هم به عنوان یک الگوی منطقی برای اکسل در نظر گرفته می‌شود، و امکان درج خودکار آن وجود دارد.

برای اینکه درج خودکار اطلاعات، و ایجاد لیست‌های دلخواه را بیشتر تمرین کنید، می توانید از پروژه زیر برای یادگیری بیشتر کمک بگیرید.

*** ابتدا یک لیست سفارشی با ورود داده‌های الفبا ایجاد کنید و سپس آن‌ها را با استفاده از auto-fill در اکسل به طور خودکار درج کنید.

نتیجه گیری:

عموما یکی از دغدغه‌های مهم کاربران سیستم‌های کامپیوتری، صرفه‌جویی در وقت‌شان می‌باشد. در این بین نرم افزارExcel  برای کاربرانش، امکانی را فراهم آورده است که امکان درج خودکار اطلاعات شما را برایتان فراهم می‌آورد. این ویژگی که به نام auto-fill شناخته می‌شود با تعریف دو داده اولی خود، یک الگوی منطقی پیدا کرده و بقیه داده‌هایتان را به صورت خودکار درج می‌کند.

آیا تا کنون به این ویژگی در کار کردن با نرم افزار پر کاربرد اکسل نیاز پیدا کرده بودید؟ دیدگاه ها و تجربیات ارزشمند خود در این باره و در مورد کار کردن با اکسل را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

چگونه داده‌های خود را با AutoFill به صورت خودکار در اکسل درج کنیم؟

یکی از قابلیت‌های مفیدی که در نرم افزار صفحه گسترده Excel وجود دارد، ویژگی Auto fill آن است که با این قابلیت می‌توانید داده‌های متوالی را به صورت خودکار در خانه‌های اکسل ذخیره کنید. مثلا اگر بخواهید که اعداد ۱ تا ۲۰۰ را پشت سر هم ذخیره کنید، یا باید به صورت دستی تک به تک اعداد را در سلول‌ها وارد کنید و یا از ویژگی Auto fill آن استفاده کنید تا اجازه دهید که اکسل و قابلیت‌هایش خود در نوشتن اعداد کمک کنند.

اگر می‌خواهید که در وقت و انرژی خود صرفه‌جویی بیشتری داشته باشید، این روش را برای کار با اکسل یاد بگیرید، با ما در ادامه آموزش Auto fill همراه شوید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

اگر در حین کار با اکسل، با ترتیب متوالی داده های منطقی سر و کار دارید، این روش بهترین پاسخگوی کار شماست؛ مثال‌های زیر نمونه‌هایی از ترتیب منطقی است:

  • ترتیب منطقی در اعداد:

۰

۱

۲

۳

۴

  • ترتیب در افزایش اعداد (مثلاً ۵ تایی)

۰

۵

۱۰

۱۵

۲۰

پس هر اطلاعات مرتب شده‌ای که به صورت متوالی از یک الگوی منطقی استفاده می‌کند، شامل ترتیب منطقی می‌شود، و اکسل در وارد کردن آن‌ها به صورت خودکار به شما کمک می‌کند.

برای شروع کار، بیاید اعداد زوج بین صفر تا ۳۰ را با کمک auto-fill در اکسل وارد کنیم؛ گام به گام مراحل زیر را انجام دهید:

  • ابتدا باید اطلاعات اولی و دومی، یعنی ۰ و ۲ را در خانه‌هایی که انتخاب می‌کنید وارد کنید.
  • حالا این دو سلول را با ماوس انتخاب کنید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

  • حالا یک یک مربع کوچک در گوشه سمت چپ پایین سلول‌های فعال انتخاب شده می‌بینید، ماوس را به آنجا انتقال دهید، تا علامت “+” در کنار سلول‌ها دیده شود.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا با ماوس روی علامت + کلیک کنید و همزمان با آن، بدون این‌که کلیک ماوس را رها کنید به سمت پایین درگ ‌کنید، حالا به اندازه‌ سلول‌هایی که با کشیدین ماوس به پایین انتخاب شده اند، اعداد به ترتیب منطقی دو تایی به سمت بالا، نوشته می‌شوند.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

همان‌طور که دیدید اکسل با ترتیب منطقی داده‌هایتان، (فاصله بین صفر تا ۲) داده‌های بعدی را به صورت خودکار در خانه‌های متوالی آن پر کرد.

الگوهای منطقی دیگری هم برای ورود اطلاعات خودکار وجود دارند، مثلا:

  • الگوهای متوالی ماه‌ها:

January
February
March
April
May
June
July
August
September

  • الگوهای منطقی ترکیبی اعداد و عبارات:

gooyait 1

gooyait 2

gooyait 3

gooyait 4

gooyait 5

حالا برای نوشتن هرکدام از این الگوها به صورت خودکار، فقط کافی است که دو داده اولی آن را، در دو سلول مجاور عمودی وارد کنید، و طبق مراحل بالا عمل کنید تا اکسل به راحتی لیست شما را آماده کند.

می‌توانید نمونه‌هایی از ورود داده‌های خودکار به کمک اکسل را، در تصاویر زیر ببینید:

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

برای هر کدام از موارد می‌توان چند نوع داده مختلف هم اعمال کرد، برای این کار طبق تصویر، مثل قبل و بعد از نوشتن دو داده متوالی، داده‌های مختلف را با انواع مختلف منطقی وارد کنید:

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا دو مرتبه مراحل قبل را تکرار کنید و اشاره گر ماوس را تا هر سلولی که خواستید درگ کنید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا ضمن پر شدن داده‌ها به صورت منطقی، نوع داده‌های متفاوتشان هم به طور خودکار نوشته می‌شود.

بهتر است بدانید که در اکسل بعضی از نویسه‌ها به طور پیش فرض وجود ندارند و مثلا اگر قصد دارید که اطلاعاتی مثل حروف الفبا را به طور خودکار بنویسید باید آن را در یک لیست سفارشی و دلخواه ( Custom List) ایجاد کنید.

مراحل ایجاد یک لیست سفارشی خودکار

  • ابتدا بعد از ورود به اکسل، به منوی File بروید.
  • option را انتخاب کرده، و سپس در پنل سمت چپ گزینه پیشرفته ( Advanced) را انتخاب کنید.
  • حالا در قسمت تنظیمات عمومی General گزینه Edit Custom Lists را انتخاب کنید.

اگر موارد بالا را در اکسل خود نیافتید، احتمالاً از نسخه قدیمی‌تر اکسل استفاده می‌کنید، برای این منظور بعد از باز کردن اکسل خود مراحل زیر را دنبال کنید:

  • به منوی Tools بروید.
  • در زیر منوی آن، گزینه option را انتخاب کرده، و سپس در زبانه Custom List، گزینه New List را انتخاب کنید. کادری مثل تصویر زیر باید نبینید.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

  • حالا برای ایجاد لیست سفارشی خود، گزینه New List را انتخاب کنید.
  • در کادر جلوی آن در قسمت List entries اطلاعات مورد نظر خود را وارد کرده و با هر بار ورود داده،Enter بزنید.

در اینجا می‌خواهیم که یک لیست سفارشی با حروف الفبا بسازیم، پس تمام حروف الفبا را از حرف A تا Z در این بخش تایپ می‌کنیم، و نهایتاً برای اضافه کردن آن‌ها ‌در لیست، روی دکمه ADD کلیک کرده و برای ثبت نهایی تغییرات OK می‌زنیم.

پر کردن خودکار عبارت ها در اکسل

حالا حروف الفبا هم به عنوان یک الگوی منطقی برای اکسل در نظر گرفته می‌شود، و امکان درج خودکار آن وجود دارد.

برای اینکه درج خودکار اطلاعات، و ایجاد لیست‌های دلخواه را بیشتر تمرین کنید، می توانید از پروژه زیر برای یادگیری بیشتر کمک بگیرید.

*** ابتدا یک لیست سفارشی با ورود داده‌های الفبا ایجاد کنید و سپس آن‌ها را با استفاده از auto-fill در اکسل به طور خودکار درج کنید.

نتیجه گیری:

عموما یکی از دغدغه‌های مهم کاربران سیستم‌های کامپیوتری، صرفه‌جویی در وقت‌شان می‌باشد. در این بین نرم افزارExcel  برای کاربرانش، امکانی را فراهم آورده است که امکان درج خودکار اطلاعات شما را برایتان فراهم می‌آورد. این ویژگی که به نام auto-fill شناخته می‌شود با تعریف دو داده اولی خود، یک الگوی منطقی پیدا کرده و بقیه داده‌هایتان را به صورت خودکار درج می‌کند.

آیا تا کنون به این ویژگی در کار کردن با نرم افزار پر کاربرد اکسل نیاز پیدا کرده بودید؟ دیدگاه ها و تجربیات ارزشمند خود در این باره و در مورد کار کردن با اکسل را با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

نینتندو سوئیچ با یک مشکل جدید مواجه است؛ عدم اتصال کنترلرها به کنسول هیبریدی نینتندو!

از عرضه جهانی کنسول بازی قابل‌حمل نینتندو سوئیچ تنها چند روز گذشته است اما به‌نظر می‌رسد که این کنسول با مشکلاتی مواجه است که کاربران را به دردسر انداخته. براساس اطلاعات منتشر شده توسط کاربران، کنترلرهای جوی‌کان کنسول بازی جدید نینتندو در برخی موارد عمل نمی‌کند و بین ارتباط آن‌ها با کنسول، مشکلی وجود دارد. این موضوع باعث شده است تا شرکت نینتندو به گزارش‌های منتشر شده توسط کاربران، واکنش نشان دهد و علت آن‌، تداخل با دستگاه‌های بی‌سیم دیگر عنوان شده است. برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

نینتندو در پاسخ به گزارش‌های کاربران، اعلام کرده است که کنسول نینتندو سوئیچ را در “پشت تلویزیون” یا در “نزدیکی یک آکواریوم” قرار ندهند. هم‌چنین، به کاربران توصیه شده است که در صورت تمایل برای استفاده از این کنسول و عدم وجود مشکل بین ارتباط آن با کنترلرهای جوی‌کان، نینتندو سوئیچ را به فاصله سه تا چهار فوتی (در حدود یک متر) از دستگاه‌های بی‌سیم دیگر مانند بلندگوهای بی‌سیم یا نقطه دسترسی بی‌سیم (Wireless Access Point) قرار دهند.

 در غیر این‌صورت، ممکن است بین سیگنال‌های مبادله شده بین کنسول و کنترلرهای جداپذیر جوی‌کان، تداخل ایجاد شود. لیست محصولاتی که احتمالاً باعث تداخل بین کنسول و کنترلرهای جوی‌کان می‌شود، در ادامه آمده است:

  • گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌ها
  • هدست‌های بی‌سیم
  • پرینترهای بی‌سیم
  • مایکرویو
  • بلندگوهای بی‌سیم
  • تلفن‌های بدون سیم
  • دستگاه‌های سازگار با درگاه یواس‌بی‌ ۳٫۰ مانند هارد درایوها و …
  • جای‌گیری کنسول در پشت تلویزیون
  • جای‌گیری کنسول در زیر اشیا فلزی یا در کنار آکواریوم

این توصیه در یک صفحه‌ جدید در بخش پشتیبانی وب‌سایت نینتندو با عنوان “کنترلرهای جوی‌کان پاسخ‌گو نیست یا در صورت استفاده بی‌سیم از آن‌ها، به درستی به فرامین پاسخ نمی‌دهد” ارائه شده است. کاربران در رابطه با این مشکل عنوان نموده‌اند که در صورت استفاده بی‌سیم کنترلرهای جوی‌کان، شخصیت‌های بازی خود به خود حرکت می‌کنند یا کنسول نسبت به فرامین مدنظر، به درستی پاسخ نمی‌دهد.

هم‌چنین، یک وب‌سایت متوجه شده است که این موضوع در صورت استفاده از کنسول به عنوان یک کنسول خانگی و اتصال آن به تلویزیون خانگی، شدت می‌گیرد. در همین رابطه، اعلام شده است که در صورت استفاده از کنترلرهای جوی‌کان با فاصله از کنسول بازی، امکان تبادل سیگنال بین کنسول و کنترلرها وجود ندارد و به همین جهت، کنترلرها به درستی کار نمی‌کند.

nintendo

البته یک به‌روزرسانی برای کنسول نینتندو سوئیچ به منظور رفع برخی از مشکلات گزارش‌شده توسط کاربران منتشر شده است اما به‌نظر نمی‌رسد که این بسته به‌روزرسانی، تاثیر چندانی بر روی رفع مشکلات احتمالی کنسول بازی قابل‌حمل جدید نینتندو داشته باشد. با این‌حال، مشخص نیست که نینتندو در حال توسعه بسته به‌روزرسانی دیگری برای رفع مشکلات اولیه کنسول بازی نینتندو سوئیچ است یا خیر.

علاوه‌بر این مشکل، برخی از کاربران گزارش داده‌اند که با جای‌گیری کنسول نینتندو سوئیچ در داک مخصوص آن برای اتصال این کنسول به تلویزیون، صفحه‌نمایش خش بر میدارد. شرکت نینتندو برای محافظت از نمایشگر از یک پوشش پلاستیکی به جای شیشه ضد خش همانند آنچه که در گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها به کار گرفته می‌شود، استفاده نموده است.

به هرحال، کنسول بازی نینتندو سوئیچ در ابتدا با مشکلات زیادی مانند هر محصول دیگری مواجه شده است و این موضوع، چندان نباید تجربه شما را از استفاده از کنسول بازی قابل‌حمل جدید نینتندو تحت‌تاثیر قرار دهد.

منبع: eurogamer

تایید هویت یا تیک آبی اینستاگرام چیست و چگونه بدست می آید؟

اینستاگرام شبکه ای است که در آن افراد به انتشار تصاویر، ویدیو ها و مواردی نظیر این مثل استوری ها می پردازند. قابلیت های این شبکه روز به روز در حال توسعه است اما مشکلی که وجود دارد عدم وجود نظارت واقعی بر روی این شبکه است. متاسفانه مشاهده می کنیم که پیج های متعلق به افراد مشهور، بسیار زیاد شده اند و به دلیل وجود طرفداران زیاد، این پیج ها با بدل های زیادی روبرو می شوند که گاهی حتی تشخیص پیج اصلی از غیر اصلی بسیار مشکل است. یکی از قابلیت هایی که برای تشخیص پیج های واقعی از جعلی در سال اخیر توسط این شبکه در نظر گرفته شد قابلیت تایید هویت یا همان تیک آبی است که در کنار نام برخی از افراد مشهور در صفحاتشان مشاهده می کنیم. در این مقاله می خواهیم به شما یاد دهیم که چگونه برای پیج خود، تایید هویت اینستاگرام را دریافت کنید و پیج خود را در میان پیج های فیک و جعلی مشابه خود، شاخص شوید.

اتصال شبکه های اجتماعی به اینستاگرام ساده ترین راه است!

برای این که اینستاگرام هویت شما را تایید کند و به عنوان شخص واقعی شما را به شمار آورد، بهتر است که اکانت های دیگرتان در شبکه های اجتماعی دیگر مثل فیس بوک، توییتر، پلاس و غیره را به اکانت اینستاگرام خود متصل کنید. بدین صورت این شبکه متوجه می شود که شما در شبکه های دیگر هم دارای پیج رسمی هستید و گاها از این قابلیت برای تایید هویت بیشتر شما استفاده می کند. هر چقدر که شما شبکه های بیشتری عضو باشید و اتصالات تو در تو ایجاد کنید در شبکه های اجتماعی علی الخصوص اینستاگرام اهمیت بیشتری خواهید داشت و رسمیت بیشتری از سوی شبکه پیدا خواهید کرد.
تیک آبی اینستاگرام

 

افزایش فالوور از نوع کاملا واقعی و به صورت طبیعی را در راس کار خود قرار دهید

بعد از این که با روش ساده اتصال شبکه های اجتماعی به اینستاگرام کاری کردید که اینستاگرام به شما ارزش و اعتبار بیفزاید می توانید به روش های درست برای جذب فالوور بپردازید. هر چقدر که سریع تر فالوور بگیرید اینستاگرام موجودیت شما را بیشتر در نظر می گیرد. دقت کنید که فالوورهایتان باید اکتیو باشند تا این شبکه به شما هویت واقعی دهد و تیک آبی را روی صفحه تان نمایش دهد.

اکتیو تر باشید!

بدین معنی که با انتشار بیشتر پست های ارزشمند و کاربر پسند کاری کنید که دائما در فید کاربران نمایش داده شوید. قرار نیست امروز یک پست بگذارید و سه روز بعد هم یک عکس منتشر کنید و منتظر تایید هویت باشید! برای تایید هویت باید اینستاگرام فکر کند که پیج توسط یک انسان مدیریت می شود و فعالیت های طبیعی و البته زیاد مشاهده نماید. البته برخی پیج ها و فالوورها به تناسب نوع پیج ها با فعالیت های زیادی، تاثیر منفی از نظر جذب فالوور مواجه می شوند اما بهتر است مدتی این روال را در پیش بگیرید تا اینستاگرام شما را تایید کند.

خودتان فیک سازی کنید!

گاهی اینستاگرام به این نگاه می کند که شما چند رقیب دارید! هر چقدر که پیج با نام شما بیشتر و بیشتر شود، این شبکه روی پیج فعال تر حساس تر می شود و آن را به رسمیت می شناسد. بدین صورت می توانید برای خود پیج های فیک بسازید تا حساسیت اینستاگرام را به خود جلب کنید و در ارتقای آن و تایید هویت آن اقدامی کرده باشید. بدین صورت می توانید بهتر از پیج های فیک خود کار کنید و تیک آبی اینستاگرام را دریافت کنید.

تیک آبی اینستاگرام

فن پیج داشته باشید!

من وقتی می خواهم به دنبال پیج های رسمی باشم، به دنبال عبارت فن در یوزرنیم صفحه می گردم. این شیوه ای است که افراد حرفه ای برای ایجاد صفحه خود از آن استفاده می کنند که بهتر است شما هم این کار را برای پیج خود انجام دهید و نسخه فن آن یا رسمی آن را ایجاد کنید.

مستقیما به اینستاگرام بگویید!

اگر بخواهید با خود اینستاگرام وارد صحبت شوید می توانید در طولانی مدت به هدف خود برسید. برای اینکه در میان پیج های جعلی پیج شما رسمیت داشته باشد، می توانید این موضوع را با اینستاگرام در میان بگذارید و به راحتی کاری کنید که این شبکه تیک آبی را روی پیج شما نمایش دهد. البته در دفعات اول چنان که باید جواب درست نمی گیرید اما اگر این کار را تکرار کنید می توانید به هدف خود برسید اما اگر روش های گفته شده را هم دنبال کنید می توانید در این باره بهتر عمل کرده و سریع تر نتیجه بگیرید.

در این باره دیدگاه های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و به ما بگویید چگونه توانسته اید تیک آبی را از آن خود کنید؟ این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

چت امنیتی تلگرام چگونه امنیت ما را فراهم می کند؟

امکان چت امنیتی تلگرام که به سکرت چت بین کاربران شهرت داد از جنبه های مختلفی می تواند به امنیت بیشتر چت کردن شما در اینترنت کمک کند. شاید خیلی از افراد نام این مدل چت کردن را شنیده باشند اما از ارزش و اهمیت آن ندانند. گویا آی تی امروز به بررسی این چت امنیتی در تلگرام خواهد پرداخت و به شما می گوییم که اگر با این قابلیت چت کنید چگونه امنیت تان فراهم می شود.

با چت سکرت یا امنیتی از شما آثاری بر جای نخواهد ماند

بسیاری از کاربران تمایل دارند بعد از چت آثار چت باقی نماند. حتی گاهی با درخواست از طرف مقابل برای پاک کردن چت ها این امکان فراهم نیست که بتوانیم به فرد مقابل صد در صد اطمینان کنیم. به همین خاطر چت امنیتی به گونه ای است که به شما اطمینان می دهد بعد از بازه مشخص شده که در ادامه به آن می پردازیم چت به طور کامل حذف شود.

چت امنیتی تلگرام

سکرت چت قابلیت ردیابی کردن دارد.

هنگام استفاده کردن از این نوع چت، اگر کاربر و فرد دوم چت، از صفحه ای اسکرین شات بگیرد، سریعا در میان چت ها اعلام خواهد شد که فلان کاربر، از صفحه اسکرین شات گرفت. بدین ترتیب می توانید متوجه عملکرد کاربران حاضر در چت باشید.

 انتقال و ویرایش پیام ها امکان پذیر نیست.

هنگامی که با فرد مقابل در حال چت کردن هستید، ممکن است نگران فوروارد کردن آن به دیگران باشید، اما فراموش نکنید که در چت سکرت به راحتی امکان انتقال یا همان فوروارد کردن و ویرایش پیام وجود ندارد. بنابراین می توانید با خیال راحت با فرد مقابل چت کنید. همچنین فراموش نکنید که امکان ویرایش پیام بعد از ارسال وجود نخواهد داشت. نکته بعدی این است که در این سرویس یعنی Secret Chat تنها می توانید محتوای چت را کپی کنید یا آن را حذف کنید.

چت امنیتی تلگرام

 زمان محدود برای چت انتخاب کنید

از قابلیت های ویژه Secret Chat که بیش از هر چیز مشخص است و به چشم می آید این است که می توانید برای چت خود محدودیت زمانی قرار دهید. اگر بالای چت امنیتی خود نگاه بندازید از زمان مشخص شده مطلع خواهید شد. این زمان از ساعت تا هفته متغییر است. زمانی که شما برای چت خود محدودیت x ساعتی در نظر بگیرید، به راحتی می توانید شاهد حذف کلیه چت ها بعد از x ساعت باشید و بدین ترتیب مطمئن باشید که هیچ چتی از شما باقی نخواهد ماند.

تا اینجا توانستیم بفهمیم که سکرت چت به شما کمک می کند که بتوانید یک چت امنیتی داشته باشید که به موقع چت شما را حذف خواهد کرد اما گاهی برخی از افراد مزاحم، با شماره های جدید وارد این سرویس می شوند و با شما باب صحبت را باز می کنند. فراموش نکنید که بعد از حذف چت هیچ آثاری نمی ماند که از طریق آن بتوانید فرد را ردیابی کنید.

چت امنیتی تلگرام

تنها چیزی که از او باقی است در طی زمان چت، شماره فرد مورد نظر است که در این شرایط اگر قابلیت نمایش شماره وجود داشته باشد، شماره فرد مورد نظر را یادداشت کنید.

آیا شما از این قابلیت استفاده کرده اید؟ دیدگاه تان را در این باره با گویا آی تی در میان بگذارید و این مطلب را روی شبکه های اجتماعی نشر دهید.

چگونه خوانایی مطالب سایت را افزایش دهیم؟

با گسترش وسایل ارتباطی، اینترنت هم جایگاه بهتری را در زندگی مردم پیدا کرد، تا جایی که اکثر مردم برای رفع نیازهای روزمره به گوشی، لپ تاپ و .. خود مراجعه می‌کنند. در این بین سایت‌های متعددی وجود دارد که برای خرید روزانه، آموزش، تجارت و.. ایجاد شده‌اند و هر روزه شاهد هستیم که برای برنده شدن با سایر رقبای خود کیفیت و ویژگی بهتری را به سایت خود اضافه می‌کنند و یا در صدد رفع نواقص آن هستند.

شاید اصلی‌ترین نقصی که باعث می‌شود با وجود مطالب پربار یک سایت‌، کاربران آن را انتخاب نکنند، کیفیت پایین خوانایی نوشته‌های آن سایت‌ باشد. شاید برایتان پیش آمده که به سختی توانسته باشید مطالب یک سایت را تا آخر دنبال کنید، چرا که سطح خوانایی آن پایین بوده است.

افزایش خوانایی مطالب سایت

در هر صورت اگر می‌خواهید که محتوای سایت‌تان به طور کامل بازدید شود، باید سطح خوانایی نوشته‌هایتان از درجه استاندارد هم برخوردار باشد ( Readable). با بهبود این روش می توان به جرأت گفت که دومرتبه کاربران از سایت‌تان دیدن خواهند کرد.

اگر شما هم تصمیم گرفته‌اید که خوانایی نوشته‌هایتان را بالا ببرید، با ما در ارائه نکاتی برای بهبود نوشته‌های صفحات وب همراه باشید.

قبل از این‌که به بیان نکات اساسی بپردازیم، این سوال را از خود بپرسید که کاربر مخاطب نوشته من، از چه قشری محسوب می‌شود؟! مطمئناً یک کاربر نوجوان و یک کاربر میان‌سال، شیوه‌های متفاوتی را از سبک‌های نوشتاری می‌پسندند. پس قبل از نوشتن، بیشترین مخاطب متن خود را شناسایی کنید و بنا بر سلیقه و نظر نسبی او نوشته خود را بنویسید؛ خب حالا به سراغ نکات اساسی که در هر نوشته‌تان باید رعایت شود، می‌پردازیم:

متن خود را با پاراگراف بندی، مرتب کنید.

عموما کاربران از مطالعه متن‌های طولانی یکنواخت خسته می‌شوند. شما با پاراگراف بندی و قرار دادن سرعنوان آن، به او اعلام کنید که در زمینه‌های مختلف و متنوعی موضوع مقاله را بررسی می‌کنید؛ پس حتما متون طولانی خود را بخش بخش کرده و هر بخش را به یک موضوع جذاب و متفاوت اختصاص دهید.

برای کیفیت پاراگراف‌های خود مدنظر داشته باشید، برای شروع از یک جمله که به عنوان چکیده پاراگراف یا مهم‌ترین جمله پاراگراف است، استفاده کنید. در ادامه پاراگراف، جملات توضیحی برای جمله شاخص ابتدایی خود بنویسید. در این صورت مخاطب با درک اولین جمله می‌داند که با چه چیزی در این پاراگراف روبه رو می‌شود.

بهتر است در پاراگراف خود از ۶ یا ۷ جمله کوتاه ساده استفاده کنید، تا مخاطب از ادامه خواندن پاراگراف خسته نشود. جمله کوتاه در نکته بعدی توضیح داده می‌شود.

استفاده از جملات کوتاه و ساده را فراموش نکنید.

شاید برای همه مخاطبین جملات ساده و کوتاه خواندنی‌تر از جملات طولانی باشد، چرا که درک و فهمیدن آن‌ها هم راحت‌تر و سریع‌تر است. استفاده از جملات کوتاه مدیریت بهتر نگارشی را هم دنبال دارد، چرا که به راحتی می‌توانید آن را مرزبندی کنید، کاما گذاری کنید و..

در هر صورت سعی کنید که محدوده جملات شما تا ۲۰ کلمه باشد، و فاصله بین دو جمله را به خوبی نقطه، کاما گذاری و.. کنید.

از واژ‌ه‌های مفید و قابل درک استفاده کنید.

به کار بردن واژه‌های مبهم و پیچیده باعث می‌شود که مخاطب زودتر از حد معمول خسته شود. تا جایی که با یک مطلب خیلی تخصصی سر و کار ندارید، سعی کنید از واژه‌ها و کلمات دشوار استفاده نکنید. اگر می‌دانید که برای اصطلاح دشواری که به کار برده‌اید واژه معادل و مترادف آسان‌تری هم وجود دارد، آن را جایگزین کنید.

در نظر بگیرید که صفحه نمایش‌ها تا حدی برای چشم مضر هستند و زودتر از مطالعه کتاب چشم را خسته می‌کنند، پس با خوانایی و روان نویسی مطلب‌تان به فهم و انرژی مخاطب خود هم کمک کنید، لطفا با نوشتن مطالب دشوار، آن‌را به صورت عذاب آور به مخاطب تحویل ندهید.

استفاده از حروف ربط خوانایی نوشته را بالا می‌برد.

هیچ‌وقت یک مطلب استدلالی را بدون دلیل رها نکنید؛ مثلا می‌توانید در نوشته‌های خود از کلماتی مثل ” زیرا”، ” چرا که”، “بخاطر” استفاده کنید تا مطلب برای مخاطب بهتر تفهیم شود.

یا در کنار مطالب خود، از کلماتی مثل “بعلاوه”، “هم‌چنین” استفاده کنید، در این صورت ضمن اینکه دلایل دیگر هم مطرح می‌شود، مخاطب با نمونه‌های بیشتری هم آشنا می‌شود.

در هر صورت کلمات ربط خوانایی و جذابیت بیشتری به قالب متن‌تان در مقایسه با نقطه، کاما و ..می‌دهد.

در کنار ۴ نکته اساسی مهم بالا، توجه داشته باشید که تمام خوانایی متن به این ۴ مورد ختم نمی‌شوند، و باید مقداری خلاقیت در چیدمان متن، نوع فونت، اندازه قلم، پر رنگ کردن‌های به موقع عنوان‌ها و واژه‌ها و.. به کار ببرید.

بهتر است متن نسبت به تصویر پس زمینه آن از شفافیت و خوانایی خوبی برخوردار باشد.

برای تصویر پس زمینه‌ی خود از رنگ‌های روشن‌تر استفاده کنید، چرا که رنگ‌های تیره علاوه بر آن‌که برای چشم خستگی آور است، باعث می‌شود که یک حس دل‌زدگی هم به مخاطب‌تان تلقین شود، و کششی برای خواندن مطلب شما نداشته باشد.

نتیجه گیری:

همان‌طور که می بینید در دنیای تکنولوژی امروز شاهد هستیم که هر روزه بر تعداد سایت‌‌ها با کاربردهای مختلف و متنوع افزوده می‌شود. در این بین، رقابت جدی در بین سایت‌ها برای افزایش مخاطب وجود دارد، و به احتمال زیاد تنها شیوه جذب مخاطب، فقط برخورداری از یک محتوای پر بار نیست. شاید یکی از تأثیرگذارترین روش‌ها برای جذف مخاطب به سایت‌تان این باشد که، نوشته خود را به یک درجه استاندارد از علائم نگارشی و خوانایی برسانید.

در این مقاله به بیان نکات اساسی و آسان، برای بهبود محتوای سایت پرداختیم، تا هر چه بهتر سطح خوانایی و جذابیت نوشته‌تان را بالاتر ببرید. در این باره تجربیات و دیدگاه های خود را با گویا آی تی در میان بگذارید و به ما بگویید خواندن محتوای کدام سایت ها برایتان راحت تر است و از نظر شما علت این امر چیست. همچنین برای اطلاع وبمسترها این مطلب را روی شبکه های اجتماعی تان به اشتراک بگذارید.

دستیار صوتی گوگل Assistant به احتمال زیاد برای سیستم‌عامل آی‌او‌اس عرضه خواهد شد

همان‌طور که می‌دانید، دستیار صوتی گوگل اسیستنت (گوگل Assistant) یکی از محبوب‌ترین قابلیت‌هایی است که گوشی‌های پیکسل و پیکسل ایکس‌ال به عنوان محصولاتی که به صورت پیش‎فرض، تجربه نسخه خام سیستم‌عامل اندروید را در اختیار کاربران قرار می‌دهد؛ از آن بهره می‌برد. شرکت گوگل، به‌تازگی و به دنبال ارائه دستیار صوتی اختصاصی گوشی‌های رده‌بالای خود برای ال‌جی جی ۶، تصمیم گرفته است تا آن‌را برای گوشی‌های مجهز به سیستم‌عامل اندروید مارشمالو ۶٫۰ و اندروید نوقا ۷٫۰ ارائه دهد.

با این‌حال، آیا شرکت گوگل به دنبال عرضه دستیار صوتی اختصاصی گوگل اسیستنت برای سیستم‌عامل iOS است یا تصمیم دارد تا این دستیار صوتی هوشمند را به اکوسیستم اندروید، محدود نگه‌دارد؟ برای جزئیات بیشتر در ادامه مطلب با وب‌سایت گویا آی‌تی همراه باشید.

در این زمینه، باید گفت که خبرهای مختلفی وجود دارد؛ به عنوان یک خبر خوب، باید گفت که شرکت گوگل به طور کامل این ایده را رد نکرده است. خبر بد نیز آن است که شرکت گوگل در حال‌حاضر، هیچ اطلاعاتی برای ارائه ندارد و به همین جهت، چندان نیز نباید از عرضه این دستیار صوتی هوشمند برای گوشی‌های آیفون و تبلت‌های آیپد شرکت اپل اطمینان داشت.

یکی از مدیران اجرایی شرکت گوگل در طی برپایی نمایشگاه MWC 2017 در شهر بارسلون در اواخر ماه فوریه، اعلام کرده است که در حال‌حاضر، اطلاعات خاصی برای به اشتراک‌گذاری وجود ندارد. با این‌حال، اعلام شده که فلسفه شرکت گوگل از توسعه دستیار صوتی گوگل Assistant عرضه آن برای دستگاه‌های مختلف برای حداکثر استفاده از این دستیار صوتی هوشمند است.

گوگل Assistant

با توجه به انتشار برنامه‌های مختلف شرکت گوگل که به صورت اختصاصی در سیستم‌عامل اندروید به کار گرفته شده است، چندان غیرممکن نخواهد بود که دستیار صوتی گوگل اسیستنت برای سیستم‌عامل آی‌او‌اس (به عبارت بهتر، برای گوشی‌های آیفون و تبلت‌های آیپد شرکت اپل) منتشر شود.

دستیار صوتی اختصاصی شرکت گوگل برای سیستم‌عامل اندروید، در حال‌حاضر برای کاربران مختلف انگلیسی‌زبان ایالات متحده، استرالیا، کانادا و انگلستان عرضه شده است و برای کاربران آلمانی نیز در آینده‌ای نزدیک ارائه می‌شود. شرکت گوگل وعده داده است که در طی سال‌های آینده، زبان‌های بیشتری را به دستیار صوتی هوشمند گوگل اسیستنت می‌آورد.

بسیاری از کاربران از موتور جست‌وجو و خدمات شرکت گوگل استفاده می‌کنند و به همین جهت، عرضه دستیار صوتی گوگل اسیستنت می‌تواند جایگاه دستیار صوتی سیری شرکت اپل را تحت‌تاثیر قرار دهد. شرکت گوگل موفق شده است تا دستیار صوتی بسیار هوشمندی را توسعه دهد و این موضوع، رقابت را برای دستیار صوتی سیری شرکت اپل به شدت دشوار خواهد نمود. با توجه به اینکه دستیار صوتی گوگل اسیستنت دیگر یک قابلیت انحصاری برای گوشی‌های سری پیکسل نیست، به نظر شما چه قابلیت نرم‌افزاری توسط شرکت گوگل برای نسل جدید گوشی‌های سری پیکسل توسعه یافته است؟

منبع: Ubergizmo

نیروی دریایی آمریکا بزرگ‌ترین ناوشکن خود را تحویل گرفت

چندی پیش نیروی دریایی امریکا بزرگ‌ترین ناوشکن خود با نام USS Zumwalt DDG 1000 را از کارخانه‌ی کشتی‌سازی Bath Iron Works تحویل گرفت.

گویا آی تی – این ناوشکن که از آن با عنوان ”پیچیده‌ترین و پیشرفته‌ترین کشتی جنگی در جهان“ یاد می‌شود ماه‌های متمادی تحت بررسی قرار گرفته و برای مثال آزمایشات حمله‌ی زمینی چند جانبه و همچنین حملات دریایی سنگین علیه اهداف دریایی برای حصول اطمینان از استحکام بدنه، سیستم‌های مکانیکی و الکترونیکی، قدرت موتور پیش‌ران، لنگر و سیستم مهار کشتی به ساحل انجام شده است.
در بدنه‌ی Zumwalt از معماری بی‌نظیر خم درونی (Tumblehome) و ساختار مرکب استفاده شده و نه تنها به خاطر اندازه‌ی بسیار بزرگش سر و صدا به پا کرده بلکه به خاطر استفاده از ویژگی‌های فوق‌پیشرفته‌ی مخفی شدن از دید رادارها که در مقایسه با ناوشکن‌های فعلی این میزان ۵۰ برابر بیشتر شده، توجه همگان را جلب کرده است.
این ناوشکن دارای یک خدمه‌ی ۱۳۰نفری بوده و مجهز به دو سیستم سلاح پیشرفته‌ی (AGS) 155 میلی‌متری برای پرتاب دقیق راکت‌ و همچنین سیستم پرتاب موشک زمینی دور برد (LRLAP) تا فاصله‌ی ۱۱۷ کیلومتری است که ۳ برابر از سیستم‌های فعلی قوی‌تر است.
نیروی دریایی امریکا اعلام کرده که Zumwalt اولین کشتی جنگی امریکایی است که از سیستم یکپارچه‌ی توان برقی (IPS) استفاده می‌نماید. IPS یک سیستم تمام الکتریکی است که با استفاده از توربین‌های بخار عمل می‌کند. این سیستم نه تنها به خاطر صرفه‌ی اقتصادی و قابلیت مقاومت بسیار بالا در برابر صدمات انتخاب شده بلکه چشم‌اندازهای سلاح‌های آینده که مبتنی بر انرژی خواهند بود هم در استفاده از آن بی‌تاثیر نبوده‌اند.
نام این ناوشکن برگرفته از نام ژنرال امریکایی «المو باد زوموالت جونیور» بوده و ساخت آن در سال ۲۰۰۹ با صرف هزینه‌ای ۴ میلیارد دلاری شروع و در سال ۲۰۱۴ به اتمام رسیده است. طبق اظهارات نیروی دریایی امریکا این ناوشکن قادر به انجام عملیات‌های جنگی مستقل بوده و در صورت نیاز هم می‌تواند با دیگر یگان‌ها عملیات مشترک انجام داده و پوشش جنگی لازم را در قالب حملات ضد هوایی، ضد زیردریایی و ضد دریایی فراهم کند.
«جیم داونی» یکی از ژنرال‌های ارشد امریکایی در این زمینه می‌گوید: ”امروز نه تنها شاهد دستاوردی بسیار بزرگ برای تیم Zumwalt و همچنین کارخانه‌ی سازنده‌ی آن هستیم بلکه امروز روز بسیار بزرگی برای نظامیان امریکایی است چرا که با اضافه شدن این ناوشکن‌ها امریکا تبدیل به قدرتمندترین نیروی دریایی جهان شده است. این ناوشکن فوق‌پیشرفته در کنار طراحی ظاهری جدید از تکنولوژ‌ی‌های بسیار پیچیده‌ای بهره می‌برد که هیچ کس توان رقابت با آنها را ندارد.“
برای تماشای ویدئوی این ناوشکن اینجا کلیک کنید.

بیماری هایی که کاربران با استفاده از تلفن همراه مبتلا می شوند

در دنیای مدرن امروزی، استفاده از گوشی های هوشمند جز لاینفک زندگی افراد به شمار می رود اما این ابزارها همیشه دارای مزیت نیستند و می توانند خطراتی را نیز برای کاربران خود از جمله ابتلا به برخی بیماری ها به همراه داشته باشند.

گویا آی تی – اعتیاد به تلفن همراه مساله همه گیر روزهای عصر تکنولوژی است و روز به روز افراد بیشتری را درگیری می کند، اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که نمی توانید از گوشی همراه خود جدا شوید و حتی هنگام خواب نیز آن در کنار خود می گذارید گزارش زیر را دنبال کنید تا از خطراتی که به شما بسیار نزدیک است مطلع شوید.

سندرم خشکی چشم مساله ای شایع

یکی از بیماری های شایع در هنگام استفاده از تلفن همراه و تبلت، البته اگر از حد مجاز آن عبور کند سندرم خشکی چشم است، این بیماری اغلب افرادی که بیشترین زمان خود را مقابل صفحه نمیاشگرها می گذرانند درگیر خواهد کرد که سوزش و خارش، درد چشم ها، تاری دید و احساس خشکی در چشم از علائم شایع آن است، شما می توانید برای دوری و عدم ابتلا به این مشکل علاوه بر استراحت دادن به چشم ها در هنگام استفاده از این ابزار الکترونیک میزان نور نمایشگر خود را نیز تنظیم کنند به خصوص زمانی که در تاریکی مطلق از موبایل و تبلت خود استفاده می کنید این کار ضرورت بیشتری پیدا می کند.

نکته قابل توجه در سندرم خشکی چشم کاهش سن ابتلا به این بیماری است و در حال حاضر افراد با سن کم نیز ممکن است به است به این مساله دچار شوند.

به دلیل اعتیاد آور بودن استفاده از تلفن همراه و بهره گیری از برنامه های مختلف به خصوص بازی های موبایلی و گشت زنی در شبکه های اجتماعی گذر زمان را حس نخواهید کرد و به قطعا بسیاری از شما ثابت ماندن در یک حالت در هنگام استفاده از این ابزار را تجربه کرده اید، اگر در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد.

برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل دور نیز در پی استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه خود اذعان داشته اند، برای اینکه از این مشکلات دور شوید با پلک زدن به چشمان خود ورزش دهید، عینک محافظ بزنید و با تجویز پزشک از قطره چشم استفاده کنید.

استفاده خارج از زمان استاندارد از تلفن همراه به دلیل ارتباط مستقیم صفحه نمایشگر با چشم ابتدا این عضو را درگیر خواهد کرد اما افرادی که از زمان های استاندارد را در هنگام صحبت کردن نیز رعایت نمی کنند بیش از سایرین درگیر مشکلات گوش خواهند شد، پیچیدن صدا در داخل گوش شایع ترین مشکلی است این دسته از افراد به آن مبتلا خواهد شد .

مراقب ستون فقرات خود باشید

همانطور که گفته شد به بسیاری از افراد در هنگام استفاده از تلفن همراه خود زمان را از دست می دهند و گاه در حالتی ثابت از تلفن همراه خود استفاده می کنند، خمیدگی گردن در این حالت می تواند با تکرار این حالت موجب بروز آرتروز و دیگر بیماری های تحلیل استخوانی شود و ستون فقرات شما را به شدت دچار آسیب کند، درگیری با این بیماری در گذشته برای میانسالان بیشتر متصور بوده است اما امروز با عجین شدن اسمارت فون ها با زندگی افراد گروه های سنی جوان و نوجوان نیز به این عارضه دچار خواهند شد.

ورزش کردن توصیه همیشگی پزشکان برای دوری از بیماری است، برای اینکه به این درد دچار نشوید حرکات کششی انجام دهید، حواستان به زمان استفاده از تلفن همراه باشد، استراحت کنید و تحرک داشته باشید.

در گزارش های پیشین در خصوص درگیری مغز در هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه سخن به میان آمد به خصوص زمانی مشغول بازی های موبایلی و رایانه هستید این درگیری بیشتر خواهد شد، پس لازم است به مغز خود نیز استراحت دهید، امواج موبایل و اینترنت می تواند به بدن شما آسیب بزند و بیماریهای متعددی را به سراغتان بیاورد.

بهتر است گوشی تلفن همراه خود را با فاصله از خود بگذارید، برای صحبت کردن با موبایل از هدست استفاده کنید و زمانی را هم بگذارید برای خاموش کردن تلفن همراه، اینگونه با خیال راحت تری از آسیب به دور هستید.

همچنین اگر به ارسال پیام عادت دارید حتی در هنگام رانندگی برای دور شدن از خطر تصادف که یکی از عوامل مهم آن استفاده از تلفن همراه حین رانندگی است از هنذفری باری صحبت کردن و از نرم افزارهای تبدیل صوت به متن برای ارسال پیام های مهم بهره بگیرید.

از تکنولوژی دوری نکنید

چندی پیش سازمان جهانی بهداشت نیز در خصوص مضرات امواج وای فای بر بدن انسان گزارشی را منتشر کرده بود که در آن به مشکلاتی از جمله افزایش بی خوابی، کاهش رشد کودکان، کاهش رشد سلولهای بدن، کاهش عملکرد مغز، کاهش فعالیت مغز در زنان، خنثی سازی اسپرم در مردان، ناباروری در زنان، افزایش استرس و بیماری های قلبی، افزایش امکان ابتدا به سرطان و کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و وال کارنیتین در عضلات و کبد اشاره شده بود.

کارشناسان بسیاری در حوزه سلامت و آسیب های فضای مجازی در خصوص نحوه استفاده صحیح از تلفن همراه و مدت زمان استاندارد سخن گفته اند، راه حل ها بارها و بارها تکرار شده اما نکته مهم قائل شدن به به رژیم مجازی و دستورالعملی برای استفاده صحیح از این فضا و ابزار الکترونیک است.

البته باید یادآور شد که تکرار مضرات استفاده از تلفن همراه و خطرات امواج موبایل و وای فای به معنای دوری از فضای و تکنولوژی روز نیست بلکه همانطور که در ابتدای گزارش نیز اشاره شد روی سخن با افرادی است که بیش از اندازه خود را غرق در موبایل و نرم افزارهای رنگارنگ و اعتیاد آور آن می کنند.

و در پایان؛

جذابیت های ایجاد شده در تلفن های هوشمند و تبلت ها همه گروه های سنی را به سمت خود می کشاند و هر فردی به فراخور شرایط و علائق خود از این فضا و ابزار استفاده می کند اما علاوه بر خطرهایی که در این گزارش برشمرده شده، آسیب اصلی متوجه کودکان و نوجوانان است که دقیقا در سن رشد به جای تحرک و بازی در گوشه ای ساکن شده و بی تحرک مشغول تبلیتی هستند که برای سن آن طراحی نشده است.

انتشار تشعشعات مرموز هسته‌ای در سراسر اروپا

ماه گذشته مقادیر کمی از تشعشعات هسته‌ای در سراسر اروپا منتشر شد و هنوز کسی منشا این پدیده را پیدا نکرده است.

گویا آی تی – این پدیده برای اولین بار در ماه ژانویه و در مرز نروژ-روسیه تشخیص داده شد و بعد از این انتشار ماده‌ی رادیواکتیو lodine-131 در چند کشور اروپایی دیگر تشخیص داده شده و در حالی که شایعات بی‌پایه و اساسی از انجام آزمایشات هسته‌ای توسط روسیه از اینجا و آنجا به گوش می‌رسید، مقامات رسمی اعلام کردند که احتمالا انتشار این تشعشعات ناشی از یک فاجعه دارویی بوده است.
اگر چه این اتفاق در ماه ژانویه افتاد اما مقامات رسمی فنلاند و فرانسه به تازگی اطلاعاتی درباره این اتفاق در اختیار عموم مردم قرار دادند؛ آنها اعلام کردند که بعد از تشخیص این تشعشعات در نروژ تا اواخر ماه ژانویه شاهد بروز آن در فنلاند، لهستان، جمهوری چک، آلمان، فرانسه و اسپانیا بوده‌اند.
اما چرا زمانی که این تشعشعات برای اولین بار در نروژ تشخیص داده شدند این کشور هیچ گونه اطلاع‌رسانی در این زمینه انجام نداد؟ «آسترید لیلاند»، عضو سازمان محافظت از تشعشعات نروژ در این زمینه توضیح می‌دهد:

”بررسی‌ها در منطقه‌ی ”اسوانهوود“ در ماه ژانویه مقداری بسیار ناچیزی از تشعشعات را نشان می‌داد. این مقدار در کشور فنلاند هم بسیار پایین بود. این میزان تشعشعات هیچ ضرری برای انسان‌ها و محیط زیست ندارند. از این رو با خود گفتیم رسانه‌ای کردن این موضوع دلیل موجهی ندارد.“
انستیتو حفاظت رادیویی و هسته‌ای فرانسه (IRSN) هفته‌ی گذشته اعلام کرد مقدار واقعی رادیواکتیو loadine-131 در اتمسفر نزدیک زمین در ماه ژانویه هیچ گونه ضرری برای سلامت انسان‌ها و محیط نداشته و از آن زمان تا کنون وضعیت به حالت عادی بازگشته است.
آن چه که بیش از هر چیز دیگری درباره‌ی این رخداد غیرعادی به نظر می‌رسد میزان تشعشعات که در کل اروپا منتشر شده نیست بلکه این حقیقت است که هیچ کس دلیل اصلی انتشار آنها را نمی‌داند.

آن چه که می‌دانیم این است که loadine-131 عمری تقریبا ۸ روز داشته و از این رو تشخیص آن در جو دلیل اصلی انتشار اخیر بوده است. شکی نیست که انتشار این ماده در همین روزها اتفاق افتاده اما این که آیا پیش‌تر هم چنین اتفاقی افتاده هنوز بر کسی معلوم نیست.
در حال حاضر بهترین حدسی که می‌توان در مورد منشاء رادیواکتیو loadine-131 می‌توان زد، نقطه‌ای در اروپای شرقی است؛ مساله‌ای که نظریه‌پردازان تئوری توطئه آن را با شواهدی مبنی بر آزمایش‌های هسته‌ای روسیه در قطب شمال مرتبط می‌دانند.
هنوز مدرک محکمی برای این ادعا پیدا نشده و البته از آن جایی که کارشناسان تنها موفق به تشخیص lodine-131 شده و هیچ ماده رادیواکتیویه‌ی دیگری پیدا نکرده‌اند، نشان می‌دهد که ادعای مذکور به احتمال بسیار زیاد بی‌پایه و اساس است.
از آن جایی که وضعیت جوی بسیار بدی در زمان بررسی میزان تشعشعات بر جو حاکم بوده به راحتی نمی‌توان محل دقیق شروع پخش آنها را تشخیص داد. مراکز فعال تنها اروپای شرقی را به عنوان یک احتمال قوی در نظر گرفته‌اند.

با توجه به ایزوتوپ خاص مواد منتشر شده متخصصان معتقدند که انتشار این موارد ارتباطی با آزمایش‌های هسته‌ای نداشته و به نظر می‌رسد این تشعشعات ناشی از نشت یک کارخانه داروسازی باشد؛ از loadine-131 به صورت گسترده در درمان بعضی از سرطان‌ها استفاده می‌شود.
از آن جایی که کارشناسان تنها موفق به کشف lodine-131 شده‌اند تقریبا جای تردیدی در این مورد باقی نمی‌ماند که این تشعشعات مربوط به یک شرکت داروسازی باشد که در زمینه‌ی تولید داروهای رادیواکتیو فعالیت می‌کند.

جالب اینجاست که در سال ۲۰۱۱ اتفاق مشابهی افتاده بود و مقادیر زیادی از loadine-131 به مدت چند هفته در بعضی از کشورهای اروپایی منتشر شده بود.
در زمان اعلام این خبر در سال ۲۰۱۱ مقامات رسمی از توضیح مساله انتشار lodine-131 عاجز بوده و البته ارتباط آن با نیروگاه‌های هسته‌ای را غیرمحتمل می‌دانستند؛ چرا که در این صورت به غیر از lodine-131 باید عناصر دیگری نیز در هوا پیدا می‌شد.

جالب‌تر از همه این که هفته‌ی گذشته فایلی منتشر شد که مساله‌ی نشت loadine-131 به علت بروز اشکال در یک فیلتر سیستمی در انستیتیوی Isotopes Ltd در بوداپست مجارستان در سال ۲۰۱۱ را تائید کرد؛ این انستیتیو در زمینه‌ی تولید گستره‌ی متنوعی از ایزوتوپ‌های رادیواکتیو برای درمان‌ها پزشکی و مطالعات پژوهشی فعالیت می‌کند.
تحقیقات درباره‌ی نشت سال ۲۰۱۷ همچنان ادامه دارد و نیروی هوایی امریکا هم با ارسال یکی از هواپیماهای مخصوص خود به نام WC-135 که توانایی اصلی‌اش پیدا کردن تشعشات هسته‌ای است سعی در حل این مساله دارند.
خوشبختانه پژوهشگران با بررسی‌های بیشتر دقیقا می‌توانند منشا این تشعشعات را پیدا کنند و از این رو شرکت‌های فعال در زمینه داروسازی نگرانی از استمرار چنین نشت‌هایی نخواهند داشت؛ هر چند بهتر است پیشگیری‌های لازم برای عدم بروز مجدد چنین حادثه‌هایی را با جدیت بیشتری دنبال کنند.